自分自身を乗り越えるための10の方法

私たちは真剣に考えすぎています。私たちは、物事の壮大な計画において重要でないものに縛られることを許します。ある人が仕事の途中で私たちを断ち切り、それが私たちの一日を台無しにするか、コーヒーショップで私たちの前にいる見知らぬ人が最後のクロワッサンをつかみ、私たちは途中でそれらを呪います。私たちは、ゴミを出さなかったり、怠惰な同僚を私たちの肌に潜らせたりして、パートナーに腹を立てます。ただし、自分以外の人を変えることはできないことを忘れないでください。私たちは他の人が自分の気持ちを決定するような生活を送ることができます。人は自分の外に住むことができるときに生き始めます。ささやかなパイがここにあります。それを食べて、自分自身を乗り越えましょう。

1.私たちは自分自身を乗り越えるように自分自身に言う必要があります。

それは私たちのことではないことを自覚する必要があります。ですから、大声で鏡の中で自分自身を乗り越えるように、何度も何度も自分に言い聞かせることをお勧めします。職場のコンピューターに付箋を貼るか、電話にリマインダーを残します。覚えておいてください、それはあなたのことではありません。それを思い出せば覚えるほど、人生は楽になります。

2.宇宙の大きさを考えることができます。

私たちは時空の壮大なスケールのほんの一部に過ぎませんが、私たちは人生よりも大きいと思うことがよくあります。宇宙がどれほど巨大であるか、そしてその宇宙の宇宙について考えてから、それをすべて視野に入れてどこに置くべきかを考えてください。だから、とても小さい。広告

彼らが宇宙の中心を発見するとき、多くの人々は彼らがそうではないことに失望するでしょう。 - 匿名

それらの人の一人にならないでください。もちろん、人生はやりがいがあり、私たちの問題は克服できないように見えることもありますが、少し無私の考えで、ドアで自分自身をチェックし、それらのハードルに現実的に近づくことができます。

3.口でおならの音を立てることができました。

私たちが自分自身の否定性にとらわれたとき、時にはそれが私たちの状態を壊すための小さなトリガーだけであることがあります。次に頭がいっぱいになったときは、口でおならの音を立ててみてください。あなたがおそらくそれをしたくないという事実はあなたがすべきであるさらに多くの理由です、それであなたはあなた自身を乗り越えてあなたの頭から抜け出すことができます。広告

4.私たちは本当にただ踊るべきです。

ダンスは魂に良いです。次回あなたの心が暴れ始めたときは、ただ立ち止まって踊ってください。 3番目のように、それはあなたの心の状態を壊すことについてです。

誰も見ていないように踊らなきゃ
けがをすることのないような愛、
誰も聞いていないように歌って
地球上の天国のように生きます–ウィリアム・W・パーキー

5.私たちは自分自身が間違いを犯すことを許す必要があります。

私たちは人間に過ぎず、常に間違いを犯します。間違いを犯すことを許し、それが避けられないことを知ることで、間違いを犯しやすくなります。失敗はなく、成功して学ぶだけです。広告

6.私たちが焦点を当てているのは、私たちが得るものです。

私たちは自分たちが焦点を合わせているものを管理しています。突然、数え切れないほどのフォルクスワゴンが道路に出てきたとき、それはそれほど多くないからではなく、購入したばかりだからです。私たちが良いものに焦点を合わせるとき、それが私たちが見るものです。知覚は投影です。

7.私たちは皆大声で笑うべきです。

笑うときに機嫌が悪いことはほとんど不可能です。あなたがそれを作るまでそれを偽造してください。その眉をひっくり返して、幸せそうな顔にしてください。笑いと遊びは私たちの感情的な幸福にとってとても重要です。 National Institute ofPlayの創設者であるDrStuart Brownは、遊びと酸素を比較して次のように述べています。

それは私たちの周りにありますが、それが失われるまで、ほとんど気づかれなかったり、評価されなかったりします。

8.深呼吸する必要があります。

私たちはしばしば、呼吸を接地して落ち着かせることができることを忘れます。慌てたり動揺したりしたときは、立ち止まって3回息を吸い、口から吸い込み、鼻から吐き出します。最後の息で、大声でため息をつき、取引を本当に封印します。 4番を覚えて、誰も聞いていないようにため息をつきます。

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9.私たちは誰かに私たちが彼らを愛していると言うことができます。

ビートルズはそれを最もよく言いました– 愛さえあれば 。私たちが私たちについてそれをするのをやめて、私たちが彼らを愛していると誰かに話すとき、それは私たちを落ち着かせ、最も重要なことと連絡を取り戻すのに役立ちます。私たちが愛と呼ぶこのクレイジーなこと。私たちが自分自身を乗り越えるのが速ければ速いほど、私たちの周りの世界との愛をより早く広めることができます。広告