全体像の思考を発展させ、より明確に考える方法
階下の隣人は大音量の音楽を演奏しています。再び。彼らはどうやってパーティーに飽きないのですか？そして、なぜ彼らはあなたの食器棚のガラスが2秒ごとに振動するような重いダウンビートの曲を選ぶのですか？あなたが値する平和を得るためにあなたは何ができますか？あなたは何をすべきですか？
明確な解決策がないまま問題に直面すると、人間の心は円を描く傾向があります。全体像を忘れやすくなり、怒りや自己憐憫に陥り、貴重な時間、エネルギー、熱意を無駄にします。
私たちが常に物事を視野に入れることを覚えていたら、それはいいことではないでしょうか？
小さな煩わしさから人生を変える緊急事態まで、あらゆる種類の問題に直面することは、穏やかな態度、鋭い焦点、そして可能な限り最も効率的な行動を迅速にとる恐れのない決意で、より効率的ではないでしょうか？
悲しいかな、人間はそのようではありません。多くの場合、私たちは不安や貪欲に私たちを最大限に活用させ、急いでまたは近視眼的な決定を下し、すぐに後悔するようになります。また、数週間から数か月を行き詰まり、まったく同じ議論を再ハッシュし、利用可能なオプションのいずれかを進めるために必要な妥協を受け入れることができない場合もあります。
仏教徒は小さな自己に迷うことについて話します。この心の状態では、私たちは文字通り全体像を忘れ、小さなものに焦点を合わせます。私たちは日常の問題をあまりにも個人的に受け止め始め、逆説的に、効率的な方法でそれらを解決する能力が低下します。そして、これは全体像の考え方の反対です。
全体像の思考に関連する話をあなたと共有させてください…
1812年、ナポレオンボナパルトのフランス軍がロシアに侵攻しました。[1]ボロジノの戦いの決定的な戦いの後、モスクワの占領、したがってナポレオンの戦争での勝利は避けられないように思われました。
予期せぬことに、ロシアの最高司令官ミハイル・クトゥーゾフは、フランス軍がモスクワを占領することを許可するという非常に物議を醸す決定を下しました。人口の多くは彼らと一緒に物資を持って避難していました。街自体が火事になり、その大部分が焼け落ちました。広告
ロシアが降伏するのを無駄に待った後、ナポレオンはひどく寒い冬の真っ只中に撤退しなければなりませんでした。彼は戦いに勝ったが、戦争に負けた。キャンペーンは災害とフランス軍のほぼ破壊で終わった。
この歴史的な教訓から何を学ぶことができますか？
1.結果に焦点を当てる
ナポレオンは重要な部分であるモスクワの占領に焦点を合わせました。誰も彼を小さく考えていると非難することはできなかった。それでも彼は、ロシア軍が国の最も重要な都市を放棄した後でも戦うことができることを見逃していました。
それで、結局、モスクワは重要な標的ではなかったのでしょうか？
成功の専門家であるブライアントレーシーはリトマス試験を行っています。物事は重要な結果をもたらす範囲で重要です。重要な結果をもたらさない限り、物事は重要ではありません。[二]
選択に直面したとき、各オプションの結果はどうなるか、自問してみてください。
- Netflixで新しいシリーズを勉強したり見たりして、1時間過ごしたいですか？各オプションの結果はどうなりますか？ Netflixの方が良い場合もありますが、物事を視野に入れるのに役立ちます。
- あなた自身であなたのアパートを維持したいですか、それとも掃除サービスを支払いたいですか？各オプションの結果はどうなるでしょうか？
- あなたのこの知人とコーヒーを飲みに会いたいですか、それとも代わりにあなたの仕事に追いつきたいですか？各オプションの結果はどうなりますか？
選択は人によって異なる場合があります。意欲的な映画製作者には、Netflixを選択する正当な理由があるかもしれません。個人的には、自分のアパートを掃除することは、あなたが高い時給を稼いでいるので、掃除人を雇うことの経済学が説得力があるように見えても、リラックスして栄養を与えることができます。
これはあなたがあなたが誰であるかについての基本的な考えを必要とするところです—あなたの目標、価値観と願望は何ですか。
2.敗北を勝利に変える
クトゥーゾフは、問題をより広い文脈で再現することにより、ロシアの敗北を歴史的な勝利に変えることができました。モスクワを失うことは、戦争を失うことを意味する必要はありません。広告
クレムリン、教会、何世紀にもわたって街に保管されていた貴重な宝物に付けられた象徴的な意味にもかかわらず、キャンペーンの結果は最終的に残りの軍隊の力によって決定されました。
この結果志向の視点を採用することができれば、あなたの個人的な敗北の多くも勝利に転じる可能性があります。人間の生活の中で絶対的に良いまたは絶対に悪い出来事はほとんどなく、振り返ってみると、特定の出会いがあなたの物語でどのような役割を果たしたかを認識するのに通常は何年もかかります。
したがって、私たちに起こったことの中で良いものを探す理由は十分にあります。
これは非常に実用的な態度であり、根拠のないものではありません 前向きな思考 。結局のところ、不幸なことが起こって、この状況で良い面を見つけた場合、あなたはそれらの良い面を利用するためのより良い立場に立つでしょう。
あなたの騒々しい隣人があなたの生産性に影響を与えていると言います。それが変装した祝福である場合はどうなりますか？どうすればこの敗北を勝利に変えることができますか？
- おそらくあなたは人生に真剣すぎて、もっと楽しむ方法を学ぶことができるでしょう。近所の人と一緒に行くか、仕事をする代わりに散歩に出かけましょう。
- おそらくあなたは、ソーシャルメディアで先延ばしにされている間だけ生産的になりたかったのでしょう。先延ばしが中断されたので、生産性に対するこのはるかに大きな障害を止めて認めてください。
- おそらく、干渉に敏感すぎます。この機会に、騒音を無視して、とにかく最善を尽くす練習をしてください。
- おそらくあなたは犠牲者の精神を持っており、不公平感はあなたの隣人が引き起こしたかもしれない実際の妨害よりもあなたを消耗させます。悪天候を受け入れるのと同じように、生産性のこの失効を受け入れてみてください。
問題の機会を見つけることに慣れてください。これが典型的な全体像の考え方です。
3.アドバイスを求める
ナポレオンとクトゥーゾフの両方は、彼らの事柄について話し合うために信頼できるアドバイザーを持っていました。一般に、異なる視点（またはいくつか）を取得することは、あなたの理解を知らせ、より良い決定につながるのに役立つだけです。あなたにアドバイスを与える人々が経験が必要とされる特定の分野で有能であることを確認してください。
アドバイスのためにお金を払うことも賢明な投資になる可能性があります。弁護士、税理士、医師は、あなたのような人々がより成功し、より充実した生活を送るのを支援する方法を学ぶために何年も費やしています。
迅速な法律相談により、将来の財産を節約したり、大きな問題を回避したりすることができます。健康診断は潜在的な問題を発見し、今後数年間健康で活動的な状態を保つのに役立ちます。広告
あなたの仕事や恋愛関係における大きくて複雑なジレンマでさえ、コーチやセラピストと、あるいはもちろん賢い友人の助けを借りて、より効果的に取り組むことができます。
4.偏ったアドバイスに注意してください
多くの不完全な決定は、あなたが行動することを選択した不完全なアドバイスに応じて起こります。このアドバイスはしばしば偏見のある党から来ます。
たとえば、必要と思われるものを購入するように勧められることがよくあります。
- 専用ローションで有害な紫外線からお肌を守ります。
- マルチビタミンを摂取して健康を強化します。
- 手の込んだギフトを送って、友達とつながりましょう。
- おいしいペストリーを食べて週末を明るくしましょう。
- より高速なコンピューターを入手して、生産性を高めましょう。
しかしながら、 ほとんどの購入は不要です 。
日焼け止めなどのいくつかは、適切に使用すると正当な利点があります。[3]マルチビタミンのような他のものは、少数の人々にのみ違いをもたらします。[4]
これらのメリットの広告主は、製品の重要性を誇張するために、必然的に焦点を絞りたいと考えています。彼らはしばしばそれをあなたの問題に対する唯一の解決策として、現実であろうと想像上のものであろうと提示します。
結局、
- 適切な服を着ることで、肌を太陽から保護することもできます。
- バランスの取れた食事をとり、定期的に運動することで、健康をより強化することができます。
- 時間を過ごしたり、友達と電話で話したりすることは、友達とつながるための最も重要な方法であり、事実上無料です。
- あなたの週末はあなたが好きなことをすることによって明るくすることができます。
- 最も重要な結果をもたらすタスクに焦点を当てることで、生産性を高めることができます。実際、より高速なコンピューターは、マルチタスクを容易にし、お気に入りの気晴らしを可能にすることで、生産性を低下させる可能性があります。
不完全なアドバイスの他の情報源があります。政治家はまた、代替案を除いて、私たちが特定の全体像に焦点を合わせることをしばしば望んでいます。
愛情深い両親でさえ、同じ罪を犯す可能性があります。彼らは子供たちに、人生で生計を立てなければならないという彼らの全体像に基づいて、安全で立派なキャリアパスを選ぶようにアドバイスすることができます。しかし、自分の人生には意味と充実感がなければならないという別の全体像に基づいて、子供は同意しないかもしれません。広告
結論
不完全な情報に基づいて急いで感情的な決定を下し、後でそれらの決定を後悔するのは人間の本性です。
慎重に検討する必要がある場合は、全体像を把握するよう努めることで、判断力の低下から身を守ることができます。
あなたがそれについてどのように感じるかを考える前に、あなたの決定の結果に焦点を合わせてください。
配られたカードで遊んでください。ただし、それぞれの状況で機会を探すと、それらが見つかります。
知識のあるメンターにアドバイスを求めますが、意見はあるが、必ずしもあなたの最善の利益を念頭に置いているとは限らない偏見のある人々に注意してください。
しかし、真の全体像の考え方は、苦労して得た経験から生まれることを忘れないでください。伝説的な軍事司令官ナポレオンボナパルトとミハイルクトゥーゾフは両方とも戦場で負傷しました。
明確な思考は、あなたの全体像を現実のテストにかけることから生まれます。
明確に考えるためのその他のヒント
注目の写真クレジット： unsplash.com経由のHaneenKrimly
参照
| [1] | ^ | ウィキペディア： フランスのロシア侵攻 |
| [二] | ^ | ブライアントレーシー： 言い訳はありません！：自己規律の力 |
| [3] | ^ | アメリカ皮膚科学会： 日焼け止めに「はい」と言ってください |
| [4] | ^ | ハーバード大学医学部： マルチビタミンはあなたを健康にしますか？ |
