毎日を最大限に活用する17の方法

不機嫌そうには見えませんが、私たちの日々は数えられています。ネガティブな生活の背後に隠れて、人生を完全に生きることを妨げることはできません。私たちは責任を持って、毎日を最大限に活用する必要があります。これを行うための17のヒントを次に示します。

1.若返ります。

十分な睡眠を取り、一日の準備をすることから、前夜から始めましょう。あなたの考えを処理するために日記をつけてください。あなたの体とあなたの顔に潤いを与えます。新鮮に目覚め、これまでで最高の一日を過ごす準備が整います。

2.早起き。

スヌーズボタンを押さないでください。さらに10分必要な場合は、すぐに目覚めることができるように、後でアラームを設定してください。早起きすることで、健康的で健康的な朝食をとることができ、一日を楽にすることができます。のんびりとコーヒーやお好みの朝の飲み物を飲んだり、新聞を読んだり、ヨガを練習したり、その他何でもあなたの魂を目覚めさせる時間があります。

3.笑顔。

あなたが毎日を最大限に活用するためにできる最も簡単なことはすることです 笑顔で目を覚ます 。朝一番に笑顔を浮かべるときは、前向きに考えるように脳をプログラムし、一日中その積極性を引き付けます。忘れても汗をかかないでください。習慣をつけるには時間がかかります。 見知らぬ人に微笑む あなたの一日を最大限に活用するためのもう一つの素敵な方法です。広告

4.何か前向きなことを読んでください。

毎日何か前向きなことを読んで、前向きな姿勢を保ちましょう。のようないくつかのポジティブAMアラームアプリにサインアップしてくださいスピリットジャンキーまた肯定アラーム物事を簡単にするために。ブログ、本、雑誌、ニュースレターは、積極性のための他の優れたリソースです。

5.毎日の目標を設定します。

のんびりとした朝の時間に、あなたの毎日の目標のリストを作成し、それらを達成するために努力してください。あなたはあなたがとる必要がある赤ちゃんのステップと彼らのタイムリーな締め切りを考慮に入れて行動計画を立てることができます。 あなたの目標は大きくなくてもかまいません 。あなたは特定の方法を感じるか、特定の数の人々を褒めることを選ぶことができます。

6.頭を確認します。

あなたは自分の考え方をコントロールしています。あなたのエゴにあなたが朝に取った前向きな行動を引き継がせないでください。否定的な考えが侵入しているのを聞いたら、それを認め、挑戦し、積極的に置き換えます。

7.よく食べる。

毎日3回の食事と数回の軽食を食べて、健康的な食事の習慣に従ってください。野菜を除いて、すべてが適度に大丈夫であることを忘れないでください。野菜がたっぷり食べられます。自分を飢えさせたり、食事を楽しむことのないほど固くならないでください。

8.休憩します。

のんびりと至福の状態で毎日を過ごすことはできません。私達は仕事します。私たちは、真面目に働く。しかし、それは私たちが休憩できないという意味ではありません。あなたが消耗していると感じているか、エネルギーを与えられていると感じるかどうかにかかわらず、プラグを抜いて呼吸するのに少し時間がかかります。自然に足を踏み入れるか、パワーナップを取ります。なんでも あなたの魂をリセットします 。広告

9.物理的になります。

特に疲れを感じているときは、体を動かしてください。運動はエンドルフィンを放出し、あなたを幸せにします。幸せはあなたの一日を最大限に活用するのに役立ちます。精力的になる必要はありません。多汗症に興味がない場合は、早歩きや瞑想的なヨガを試してみてください。

10.あなたの愛を表現します。

身近な人にあなたがどれだけ気にかけているかを知らせずに一日を過ごしてはいけません。最近の豊富なソーシャルメディアで 本当に簡単です 。しかし、1日を最大限に活用したい場合は、手紙を書いたり、電話をかけたり、誰かと直接会ってチャットしたりしてください。

11.あなたを興奮させる何かをしなさい。

興奮せずに一日を過ごしてはいけません。だからといって、毎日スカイダイビングや極端な登山をしなければならないわけではありません。それは単に海での素早い全裸水泳（近くにいて人里離れた場所にいる場合）、かわいいと思うその男を呼ぶ、または新しいスキルを試すことかもしれません。可能性は無限大。

12.自分を表現します。

あなたの一日を最大限に活用するために創造的になりましょう。あなたの芸術、あなたのスポーツ、あなたの趣味を練習してください。これらの喜びは私たちの生活を明るくするので、生き続けることが重要です。広告

13.自分自身と他の誰かに触れます。

私たちは皆、もう少し感謝の気持ちを使うことができ、それを行うにはタッチよりも良い方法があります。親友に抱擁を与え、以前よりも長くパートナーにキスをし、不安を感じる場所で自分に触れてください。

14.おくつろぎください。

一日の終わりに、日光を最大限に活用したら、リラックスして夜を最大限に活用してください。ルーチンを作成して 自分を大事にして下さい 翌日を最大限に活用できるように。

15.やりたいことをしなさい。

私たちは毎日私たちの生活の中で選択をします。特に状況にとらわれていると感じたときは、覚えておくことが重要です。あなたが毎日を最大限に活用したいなら、あなたはあなたがしたいことをする必要があります、そしてその一部は難しい選択をすることです。時にはこれは犠牲を払うことを意味します。これらの犠牲があなたの選択であることを受け入れるとき、あなたはずっと幸せになるでしょう。