[このブログには、F.S. 博士へのインタビューからの抜粋が含まれています。政治活動家で『Voices from the Plain of Jars』の著者である Fred Branfman 著]

脆弱：「弱い立場、無防備、無力、さらされている、危険にさらされている、危険にさらされている」

Fred Branfman: 私たちの文化では、傷つきやすいという考えは、恐れ、不安、弱さを連想させます。たとえば、政治家やビジネス リーダーは、無敵の雰囲気を醸し出す傾向があります。対照的に、あなたの中心的なアイデアの 1 つは、脆弱性はアダプティブ住むのに望ましい状態。私はそのように考えたことはありませんでした。 「脆弱」という言葉は、正確には何を意味しますか?

Robert Firestone: 複雑な問題ですが、実存的に見ると、私たちの人生は一度しかありません。本質的な考えは、それを可能な限り完全に生き、あなたのすべてを体験することです。喜怒哀楽、あなたのすべての認識、すべての考え、すべてのアイデア。しかし、ダメージを受けると、私たちは自分の多くを遮断します潜在的な私たちの存在の充実を実現するために。人生の早い段階で、私たちは防御を構築します対人関係の痛み、分離不安、実存的恐怖。しかし、かつて子供の頃に私たちを保護し、感情的に生き残るために適切であった防御は、もはや適切ではなく、大人としての私たちの人生経験を制限します.

したがって、脆弱であることについて話すときは、無防備に生きる、または最小限の防御で、つまり、チャンスをつかみ、私たちが信じるすべてのもの、私たちが望むすべてのものを追い求めます.私たちの存在を十分に生き、私たちの人生を真剣に受け止めます。

FB: でも、多くの人がこう言うのを聞いたことがあります。

RF: 私が傷つきやすいことについて話しているとき、私は精神的に鈍くなったり、傷ついたりするのではなく、精神的に生きていることについて話している.心理的防御.変な言い方をすれば、あなたは吸盤、馬鹿にならなければならないということです。死について考えると、その可能性はベガスよりも悪いです。オッズは完全に不利ですが、その選択肢に直面して人生を選択する必要があります。ある意味で、人生に投資するのはばかである必要があります。

だから私がお勧めするのは、あなたがばかになることです。人生にチャンスをつかむこと、人々に十分に投資すること、他の人に信頼を投資すること。あなたは、「まったく愛さないよりは、愛して失うほうがいい」という哲学に従って生きています。逆説的に言えば、その哲学と共に生きることはより順応性があります。

まず第一に、オープンで正直な生活を送り、ヤマをかけます、目標を達成する可能性が高くなります。次に、あなたが誰かに恋をして、すべてを差し出すと、彼らはあなたを拒絶したとしましょう。あなたは従来の観点からはばかでしたが、実際には、あなたは自分の人生を歩んでおり、最終的にはまだ適応しています.

あなたは愛し、存在する余裕がある拒否されました;それは人々が完全に認識していないことです。しかし、あなたは十分に強いです、あなたはもう子供ではありません。あなたの防御は、子供の見通しに基づいています。しかし、私たちは大人になった今、人生のほとんどすべての不測の事態に対処できます。警戒する必要はありません。すべてがうまくいくからではありません。それはポリアンナイの視点ではありません。うまくいかない状況に陥っても、気持ちがある限り生きていけるのです。対処するための防御は必要ありません。

FB: でも、私たちが傷つきやすい状態にあるとき、私たちは恐れ、不安に打ちひしがれ、無力ではありませんか?私たちも弱くないですか？

RF: 私たちが脆弱であるとき、それは単に私たちが自分の目標、欲求、および意図を追求することができ、感情レベルで結果に対処できることを意味します.その中には、恐ろしいものもあれば、非常に嬉しくてわくわくするものもあるなど、さまざまな感情が含まれます。精一杯生きれば、喜びもあり、苦しみもある。したがって、私たちは保護しようとはしていませんフィーリング.私が言いたいのは、あなたは感じる余裕があり、感じている状態では、自分の人生により効果的に対処できるということです.

FB: 脆弱であるための鍵は、自分の人生を追求する中で、感情的な痛みを許容する意欲であるとあなたが言っているのを聞いたことがあります…

RF: …喜びだけでなく、ポジティブなことや愛も。すべてに脆弱性が必要です。人々は愛を容認するのが難しいことに気づき、愛を押しのけ、自分と他の人々との距離を調整する傾向があります。それは彼らの防御の一部です。そうすれば、彼らは感情的にそれほど危険にさらされることはありません。彼らは再び傷つくことを望んでいません。しかし、それは決してうまくいかず、最終的には、愛する人を失うことによって、恋愛関係で傷つくことになります.

FB: 脆弱であることは、すべてを自分でやろうとするのではなく、他の人に手を差し伸べること、人々に助けを求めること、他の人にサポートされることをどの程度伴いますか?

RF: 脆弱であることの一部は、あなたが欲しいものを求め、それを明確かつ直接的に述べ、適切に他の人に向けることです.私たちの批判的な声が私たちに伝えていることは、完全に自給自足ではありません。彼らは私たちに、「他人に頼るな、他人を信用できない」など、自給自足または疑似独立するように言います。

親切、愛情、愛を提供すると傷つく可能性があるため、他の誰かが必要としているものに寛大に対応することは、傷つきやすいことでもあります。人々は、他人に手を差し伸べたり、寛大で与えることで傷つくことがよくあります。したがって、脆弱であるということは、愛と愛情を求めたり提供したりすることによって、いずれにしても喜んで傷つくことです。

脆弱性とは、生活の経験に対して完全に開かれていることだと考えています。私の治療的アプローチの主な目標は、クライアントが大人の自律的で冒険的な生活を送り、感情の全範囲を体験できるようにすることです.