心理学用語の「転移」に精通している場合は、セラピーで特定の感情を分析者に伝達するクライエントと関連付けることができるでしょう。しかし、転移の意味はもう少し広く、多くの場合、子供の頃に発生した感情が現在の誰かに向けられることを指します。についての記事の一つとして MentalHelp.net 「転移は、人間が常に良くも悪くも行っている非常に基本的なプロセスです。」これは意識的なプロセスではないため、他者について行う予測や仮定が、今ここで起こっていないことと大きく関係しているという事実を理解するのは非常に難しい場合があります.

人間として、私たちは自分の認識を信じるように設計されています。他人との関係において、私たちは常に自分の意見を信頼したり、自分が正しいと思ったりする傾向があります。しかし、私たちの感情的な反応のいくつかは、私たちに起こっていることよりも、私たちに起こったことに基づいていることを考慮すると、もう少し謙虚になるかもしれません.私たちが自分自身と私たちの周りの世界を見るフィルターの多くは、私たちの初期の人生と、特定の環境への適応に関係しています.

人間は適応する生き物です。子供の頃、私たちは生存の一環として社会環境に順応します。私たちの感覚経路は、生まれる3か月前から発達し始めます。最初の 6 年間は、脳の多くの神経回路が形成される重要な時期です。したがって、この時間枠で発生するイベントは、私たちがどれだけ反応的であるか、そして人生の後半でどのようにさまざまな状態になるかを形作ることができます.このため、私たちが経験する初期の逆境は、私たちの周りの世界を処理する方法に大きな影響を与えます.

私たちの取り付けスタイル私たちの形成期の主要な人物は、人間関係がどのように機能するかについての内部の「ワーキングモデル」になり、生涯を通じて対人関係をどのように認識または経験するかに影響を与えます.私たちは、他の人が信頼できるかどうか、または自分が望むことを表現しても安全かどうかを疑問視して成長することがあります.私たちは、人々が私たちをオンにする準備ができていると感じるかもしれません.私たちは、大人になってから最も身近にいる人を、家族と似ていると考えるようになるかもしれません。私たちの初期の愛着パターンは、私たちの現実をゆがめ、他人の見方をゆがめ、実際よりも批判的、拒絶的、支配的、独占的などと信じ込んでしまいます。

突然軌道に乗らなくなった友人のことを思い浮かべることはできますが、その反応は現実とはほとんど関係がないように見えますが、自分自身が過剰に反応したり誤解したりすると、気付くのがはるかに難しくなります。しかし、自分の引き金を知ることは、自分の反応がその瞬間に起こっていることと同期していないときを特定するのに役立ちます.たとえば、子供の頃に無視されていると感じた場合、大人として無視されていると誤解する傾向があるかもしれません.軽視されたり拒絶されたりする理由を簡単に見つけることができます。私たちが不安定な環境や侵入的な環境で育った場合、私たちはすぐに不信感を抱いたり、コミットメントを警戒したりすることがあります.私たちの特定のパターンや引き金によっては、人 (特に私たちの身近な人) が行う小さなことが、歴史のはるか昔からの激しさをかき立てて、不釣り合いに吹き飛ばされる可能性があります。

私たちが生活の中で人々に行う予測は、私たちの人間関係から育児スタイル、キャリアに至るまで、あらゆることに影響を与える可能性があります。子供の頃からの感情を自分の子供に投影することがあります。私たちが幼い頃に奪われたと感じた場合、私たちは子供たちを否定されたと見なし、過度に甘やかすことで補うかもしれません.元の家族や大人の関係で取り残されたと感じた場合、パートナーが私たちなしで何かをすることを選択するたびに、パートナーが拒否していると感じるかもしれません.私たちが子供の頃よく侮辱されていた場合、上司のコメントや表情を読んで、上司が私たちに批判的であると見なすことがあります。これらのケースのそれぞれにおいて、私たちは実際に私たちの生活の中で現在の数字を実際に見ているのではなく、私たち自身の期待のフィルターを通して見ています.

もちろん、自信を持ち、自分自身を信頼することは価値があります。しかし、私たちの人生には、過去や私たち自身の否定的なオーバーレイによって、私たちの視点が曇る時があります。 内部評論家 それは私たちの行動すべてに疑いと批判を投げかけます。では、問題は、これらのオーバーレイを実際の視点からどのように分離できるかということです。私たちが人生で人々をどのようにゆがめているかを知ることで、私たちの歴史と思考パターンについての洞察を得ることができます。過去が現在にどのように影響を与えているかを理解すればするほど、現在の関係に悪影響を及ぼしている可能性のある望ましくない層や感情的な荷物を取り除くことができます.

私たちが現実の状況に合理的に反応しているのか、それとも古い感情によって引き起こされているのかを判断する手がかりの 1 つは、気分が突然変化したり、感情の痛みに圧倒されたりする瞬間に気づくことです。頭の中でスイッチが入ったか、アラームが鳴ったように感じるかもしれません。私たちの即時の感情的な反応は別として、他の人の言葉や行動に隠された意味を見つけたり、主張を構築したり、犠牲になったり、恥をかかせたり、見捨てられたり、軽視されたりしたと感じたら、その理由を深く掘り下げる時かもしれません.

同僚からの特定の質問、配偶者からのぼんやりしたコメント、子供からの小さな反抗など、この反応を引き起こしたものについて考えるべきです。同僚が私たちの言うことを聞いていない、配偶者が批判的である、または子供が制御不能であると仮定する代わりに、彼らとはほとんど関係のない何か他のことが私たちの中で起こっていると考えたいと思うかもしれません. .私たちは、過去に自分を傷つけた扱い方に非常に敏感になる傾向があります。私たちは、痛みを伴いながらも親しみを感じることができる古い感じ方や自分自身の見方に適合するように、相互作用を探したり、誤解したりすることさえあるかもしれません.

ここで私が言いたいのは、私たちの現在の反応はすべて過去への反応にすぎないとほのめかしているわけではないということです。それは単に、私たちの認識の一部を理解するのに役立つ新しい世界の見方を提供し、それに応じて行動を変えることです.だからこそ、子供時代を十分に感じ、理解することが非常に重要であると私は人々に言います.それは、私たちの歴史のあまり望ましくないオーバーレイから解放され、私たちにとって重要な方法で私たちの生活を送るためのゲートウェイです.妄想的、疑わしい、批判的、不安な考えを、私たちの真の視点から区別するのに役立ちます。皮肉なことに、これを行うには、もう少し謙虚になり、自分の視点が常に正確であるとは限らないという考えを受け入れる必要があるかもしれません.世界をあるがままに見るには、かつてのあり方を手放さなければならないということを受け入れる必要があります。