最高の新年の抱負は、新年の抱負を持たないことです。それが私が決めたことです。

昨年、それらを維持する方法についてのコラムを書きました。しかし、新年の抱負を完全に再考する時が来たのかもしれません。物事を好転させ、別の種類の生活を送ることを決定するために、なぜ 1 年のうちの 1 つの時期を選ぶのでしょうか?年がもう 1 桁上がるまで待つ必要はありません。そして、真新しい年の最初の日に、なぜそれをすべて自分自身に積み上げるのでしょうか?憂鬱な1月。貧しい私たち。善のために、7 月 4 日、労働者の日、またはクリスマスに、人生を変える決議をしてみませんか?毎年同じ時期に過度の期待を自分自身に積み上げて、再び失敗する準備をして、達成しようとしていたことを達成していないと感じる別の機会を計画するのはなぜですか?それは私たちにとってまったく公平ではありません。では、一体なぜ私たちはそれを行うのでしょうか?

心理学者リチャード・ワイズマンの研究によると、新年の抱負を達成できると確信していた 52% のうち、実際に達成したのは 12% だけでした。ですから、メディアが非難することや、隣人が支持していること、または私たちの兄弟が最善だと言っていることを強制されないように、代わりに解決する時が来たのかもしれません.たぶん、そのすべてにノーと言い、代わりに私たち自身のやり方で物事を行うことを選択する時が来ました.

体重を減らすことが私たちの目的なら、今日はもっと賢く食べてみませんか?ジョギングを始めたいなら、ランニング シューズを履いて、今すぐドアを出てみませんか。周りの人に優しくしたいのなら、今この瞬間が始まりの瞬間と同じくらい良いものです.考えてみれば、新しい年を迎えるのをためらう理由はありません。結局のところ、それは本当にばかげています。それは自滅的であり、自己罰でもあります。本質的に、他の誰もがそうであるという理由だけで、私たちは時流に乗っています。主に仲間からの圧力により、更新のバナーを解除します。

私たちが採用したいと切望している解決策がなくても、私たちはそうすべきだと思うという理由だけで、いずれにせよそれに固執するに違いありません。これは重要なポイントであり、おそらく最高の新年の抱負です。「すべきこと」をすべて取り除くことです。なぜ新年の抱負があるのですか？私たちがすべきだからです。来年、これまでとは異なることを行うことにコミットするのはなぜですか?私たちがすべきだからです。なぜそうではなく、このようにするのですか？

私たちがすべきだからです。しかし、実を言うと、「すべき」という理由で何かをしている場合、間違った理由でそれを選択しているため、うまくいきません。それがポイントです。なぜ自分の人生を変えたいのかをじっくりと考え、成功するために必要な仕事を行うための規律を行使する準備ができていることがわかるまで、そのような難しい事業に着手することを控える必要があります。他の人がそうしているという理由だけで、まだ完全に取り組んでいないことがわかっている課題に取り組むことは、より破壊的です。本気になるまで待ったほうがいい。

すぐに解決を開始することをお勧めします。 1 月まで遅滞せず、今すぐ実行してください。新年に始めるのではなく、今この瞬間から始めましょう。毎秒新鮮で純粋で、自己実現への願望でそれを受け入れるのを待っている任意の瞬間まで延期するのはなぜですか。私たちは自然に、自分のデバイスに任せたときに、できる限りのことをするように駆り立てられます.あらゆる瞬間に、私たちは内部監督者の言うことを聞くか聞かないかを選択し、より健康的で幸せな道へと導く指示に従うことができます。

興味深いことに、私たち一人一人は常に成っている状態にあります。ネガティブな方向ではなく、ポジティブな方向に進むことを決意し、自分の才能、可能性、最高の自分を完全に実現することは、人間であることの一部であり、完全に生きていることの一部です。新年の決意は、その方向に自分自身を動かそうとする試みですが、変化のハンマーを頭の上に置くことによって、私たちを悩ませ続けている自己の暗い側面を癒すのではなく、自分自身を傷つけてしまうことがよくあります.

私たちは、私たちのすべての愚か者、すべての過ち、すべての推定される不完全さを非難するのではなく、より優しく、より思いやりがあり、より自己育成することが生産的であると証明されるとき、「あなたのマークに合わせて、設定して、行く」ことによって自分自身を害します.より良い食事をする、運動する、瞑想する、スローダウンする、先延ばしを減らす、時間を守る、自分自身や他の人に優しく行動する、笑顔を増やすことはすべて重要で価値のある追求です.したがって、毎年1月1日まで待って、自己受容と幸福に向けたそのような賞賛に値するキャンペーンを開始するのはばかげています.

考えてみれば、毎日が新しい年の始まりであり、365日の新しいサイクルです。毎日が、私たちがなりたい「私」への変容を開始するために切望している変化を起こす機会です。ただし、大きな棒は持ち歩かないでください。実際の成功を達成するために、より穏やかに、より愛情を込めて、より助長する方法で、これらのギアをシフトする方法を学びましょう。そして、やりたいと思うまで待ってはいけません。その日は来ないかもしれません。達成したいことをリストに書き留め、具体的にし、計画を立て、シンプルに保ちます。なぜ遅れるのですか？今日から始めましょう。

これが最初に登場したのは アンバサダーマガジン 、デトロイト、ミシガン州 .