まず、そのタイトルの2番目の部分は真実ではありません。あなたは誰があなたを愛しているかを忘れたか、愛する人をもっと見つける必要があります。

しかし、あなたが孤独で落ち込んでいると感じる時があるかもしれません—ほぼすべての人がそのような呪文を持っているか、それを認めるのに十分強いです。話すのは簡単ではありませんが 孤独感、望まない気持ち、そして時々自己嫌悪さえも非常に一般的です 。庇護が何週間も続く場合は、医療専門家の助けが必要ですが、それほど深刻ではなく、たまに発生する場合は、次のような活気に満ちた実用的な提案があります。

賛美の山を集める

理想的には、ダウナーに入る前にこれを実行することをお勧めします。これは、嵐の目の前にいるときの命の恩人として機能します。

あなたが感じた愛を編集する ：お母さんからの手書きのメモ、あなたと湖での最高のつぼみの写真、そしてあなたが獲得した賞。最近のものである必要はありません—認識はあなたの人生全体に及びます。また、物理的である必要もありません。私は使用しました FirefoxScrapBookアドオン そのオフラインアナログが行うことを行うために：他の人からの親切な言葉を切り取って保存します。私のLifehackのコメントのように。 ;）

ですから、気になっていないと感じたら、賞賛の山をざっと見て、何が起こっているのかを考えてみましょう。 他の人は以前に私のことを気にかけていました、そして彼らは再び 。そしておそらく最も重要なのは、 これを実現することで、私は自分自身を気にします 。これはプロセスであり、すぐには発生しません。すぐに抜け出すことはできません。ささいなことわざが行くように、それは時間がかかります。だが おー 、それがどれほど真実か。

による 金持ちになる方法 、ドナルド・トランプは私が説明したのと同じくらい多くの記念品の箱を保管しています。彼は確かに彼自身をとても愛しているようだ。

ドロップする価値のあるものをあきらめる

負担は孤独の仲間です 。より多くの社会生活を送りたいと思っている人の中には、ネズミの種族や、彼らを阻む彼ら自身の複合的な恐怖に押しつぶされている人もいます。私がよくスロップと呼ぶもの（あなたの人生の楽しみに不必要な無駄）を落とすことによって、それはあなたがより意味のあることを引き受けることを自由にします（読み続けてください！）。 心配が少ないということは、自己探求し、興味を追求する自由が増えることを意味します。 広告

なぜこれがそれほど明白に聞こえるのですか？ その理由は。しかし、あなたが自分自身を解き放つ力を召喚することができるのは、感情的な内なる混乱の時だけかもしれません。

考えすぎないでください—それはそれを悪化させます。最近の北京オリンピックをご覧になった方は、トップアスリート（特に体操選手）の勢いが非常に流動的で、意識的に考えているのではないかと思われるかもしれません。優れたパフォーマーなら誰でも知っているように、そして筋肉の記憶と同じくらい物議を醸すかもしれませんが、繰り返し練習すると、吹き替えの第二の性質、またはしきい値を超えたものにつながります 分析は過去の経験に基づいて直感に進化します 。

あなたが特にストレスや不安を感じているとき、それらはそうでなければ不快な瞬間であり、あなたはあなたの利益のために使うことができます。特に、泣いていて苦しんでいる場合は、何を維持する価値があるかを一瞬で判断し、次のように視覚化します。 あなたは燃えている建物です。あなたが急いで自分に突入し、新しいあなたに持っていくためにほんの一握りのものを保存することができたら、それらは何でしょうか？

それらを書き留めて、より合理的に感じるまでリストを脇に置いておきます。それからそれをもう一度見て、今のあなたの考えをあなたがその時に感じたものと結びつけてください。これは強力な真実を明らかにする演習になる可能性があり、正しい軌道に乗ることができます。

戦う価値のある新しいものを見つける

戦いによって、私は暴力に言及しません。むしろ、私はあなたが擁護し、立ち上がることができる原因について話します。ここでの戦いは逆境との戦いです。あなたの原因は、他人の生活を改善する慈善団体、あるいはテレビ番組を保存するキャンペーンでさえあるかもしれません。これらの目的が他の人の関与をどのように要求するかに注意してください。それらは本質的に社会的であり、あなたがそれについてあまり考えていないかもしれませんが（そしてそうすべきではありません）、彼らはそうします あなたが他の人と交流し、孤独を感じないようにする 。

異端者およびリーダーとして認識されることは、目標のように設定する必要がある意図的なプロセスではありません。むしろ、 ここでの目標は、あなたが感じる生来の満足と幸福についてです 。

私の経験からのいくつかの例：スノッブが電子音楽を楽しむことから初心者を怖がらせていると感じたとき、私は彼らに反対し、新しいファンのための光の柱として機能しました。レビューとガイドを書き、テクノミュージックのアクセシビリティを向上させました。称賛は素晴らしかった。そして最近では、専門的な立場で、 知識リソースを接続しました Second Lifeの仮想世界のために、私たちのコミュニティがより幸せな体験をするのを助けます。私はファンとして始め、自分の仕事（そして自分自身）が大好きになり、会社で働くことになりました。広告

成長はそのようなものです。正確にどこに到達するかわからない場合もありますが、常に成長に情熱を持ち、どこに向かいたいかを知っておく必要があります。一方向でなくても、 分野とスキルセットを組み合わせると、他の誰も持っていないユニークな融合が生まれます 、そしてそれがあなたの独自性を愛する強い理由です。

あなたの類似点と相違点を祝う

あまりにも多くの人が、共通点や相違点を特定するという間違いを犯します。これは欠陥があり、フィルタリングされすぎた思考です。 成功は完全に馴染みのあるものでも異質なものでもありません。それは両方です 。 すべて 私たちの中には人間であり、感情にさらされています。結果として、 すべて 私たちの中には問題があります—しかし いくつか 私たちの多くは他の人よりも効果的にそれらに対処します。 私たちは皆、共通のテーマのバリエーションです。

身体イメージが気になる場合は、すべての人間が健康であることは良いことです。しかし、他の誰かの姿を複製することは不可能です— ジョセリンウィルデンシュタイン 彼女の猫の近似でそれを教えてくれました。既存の可能性を熟読した後、あなたはする必要があります あなたにぴったりのことをしてください （ジョセリンを含む—彼女が幸せなら、それが重要です）そして誰かに触発されることはそれらを複製することと同じではありません：それは ヒーローのレシピを取り入れて、それを使って新しいミックスを即興で作る 。

あなたが本当に好きなものについて勇敢になりなさい

ブリトニー・スピアーズの曲がどれだけ好きかを意見を述べたとき、私は汚れた顔をしていました。 毒 。角張った弦とスラミンのビートが組み合わされた滑らかなミュージックビデオが好きです。ブリトニーの声も悪くありませんでした。彼女の最近のライフスタイルの選択には賛成できませんが、私の心には、その曲は傑作でした！

多くの人々は、ポップソングやその他のレクリエーション活動であろうと、秘密の有罪の喜びを持っています。それがあなたの健康と幸福に害を及ぼさないのなら、なぜそれは有罪でなければならないのですか？ 心の脂肪の層を取り除き、真剣になりましょう。 これにより、他の同志に会う準備が整います（自分の利益に貢献しない低心とは対照的です）。

ここに問題があります。私たちの多くは、10代でなくなったり大学に通っていない人でさえ、仲間からの圧力の不安の下で暮らしています。反対のことを言うと、うまくいかないのではないかと心配しています。特に人気のあるものを掘ると、「人気があるからといって、それが良いとは限らない」などの冗長なリマインダーが表示されます。

無駄な言葉遣いや何かのメリットについての果てしない議論に入る必要はありません。特定の他の人やグループがあなたが気にかけていることに繰り返し反対していると感じ、それが定期的にあなたを落ち込ませていると感じたら、 より多くの時間を人々と過ごす 行う あなたの感謝を共有する 。インターネットにはあらゆる種類のサブカルチャーやマイクロクリークがたくさんあるので、地理的に困難な状況にあっても、つながりのある他の人を見つけることができます。広告

私たちは実際、ソーシャルネットワーキングが飽和状態にある時代に生きているので、さまざまなツールを試して、あなたが定期的に使用しているものに固執することを承認します— することは存在することを明らかにします 、そしてあなたはただうろついているかもしれません…しかし おい！ あなたは一緒にこれにいます。

さらに、一部のマイナースレッドは、より多くの人が自分の好きなことについて話すと、大幅に拡大します。 Gaia Online そして deviantART 小さなニッチから広大なアニメコミュニティに栄養を与えるように拡大しました。 あなたの幸せに投資することは、株式市場で遊ぶようなものです。変動する可能性がありますが、長期的な成長を期待しています。

もう少し利己的になる

わがままはいつも悪いですよね？ もちろん違います！ （これらの不完全な一般化はどうなっていますか？）一部の人々は他の人に与えすぎて自分自身を養わない傾向があるので、これがあなたである場合は、調整する必要があります。私の妻はかつて彼女を共有しました 肉の話 私と一緒に、それはあなた自身を養うこと、そしてあなたがあなたの肉を誰に与えるかについて注意することについてのおいしい、簡潔な物語です（ あなた自身 、本質的に）に。

他人を強化する前に、強くなる必要があります。 他の人に与えることで、あなたは喜びの正のフィードバックループを経験するかもしれませんが、それを始めるために何かが必要なのは事実です。

あなたはいつも他人をサポートしているので、あなた自身の夢を感じることは否定されますか？あなたが何を追求したいのかを彼らに知らせてください。彼らが質の高い人々であれば、彼らはあなたの現物で協力するようになるべきです。

愛は最高の関係で双方向に流れます。

適応、進化、反復

進化と反復のようなリンクされた概念を持つ単一の単語、そして強力な単語！私はジャンルオタクなので、スーパーマンを殺した獣について言及する必要があります。 終末 。あなたが彼のバックストーリーに精通していない場合、彼は繰り返し死にかけられ、繰り返し生まれ変わったエイリアンの生き物でした 適応する より厳しい条件（そしてより多くの死）に。彼は、まあ、Supesを殺すことができるレベルに進化しました。このテーマのそれほどひどいバリエーションはで見つけることができます スターゲイトSG-1 のレプリケーターと Mr。インクレディブル 「オムニドロイド。広告

どういうわけか、私は何も考えられません ヒロイック 現時点では例なので、前述の反対になりたいと思うでしょう。感情は周期的に発生し、 あなたが愛されていないと感じるたびに、それから利益を得る 。頭の奥深くに行き、慣れてください なぜ あなたはこのように感じます、 何 それをトリガーし、 いつ これが発生する可能性が最も高いです。学ぶことによって 君は 、あなたはあなたの不幸の原因と結果をよりよく制御することができます。極端な場合は治療が必要ですが、ほとんどの場合、あなたは治療を受けています。 適応する 何か実質的なことをする力を持つこと。

他の人を助けるガイドを書く

ここにあります—自己参照部分です！それでも、 経験を共有することは価値があります 。ブログを持っている場合、または他の人のブログにコメントする場合でも、他の人を助けることができます。そして彼らはあなたに知らせるかもしれません— そうだといい！

そのフィードバックを賞賛の山に保存します。雨の日には、自分がやったことを思い出させるために必要になります。

しないでください 私は十分ではない、または十分に知らないと思ったことはありません。痛みに苦しんでいるので、あなたは十分です。苦しみを経験したことで、あなたはそれについてすべて知っています。

自分を信じることについてのすべての話で、それは決して真空状態に置かれるべきではありません。私たち一人一人は外力によってプラスとマイナスの影響を受けており、私たちの生活は決して静的ではありません。バランスは動的で、気分は日ごと、さらには時間ごとに変化します。私たちが自分自身をさらし、参加することを選択することは、私たちの世界観の大きな決定論的要因であり、これは特に多くの人々がいる時代に当てはまります 選択 客観的に報道するためではなく、聞きたいことを伝えるために、彼らがどのニュースを見るか。 （後で詳しく説明するトピックです。）

ガイドを書くことは、たとえそれがいくつかの自白の段落であっても、自己検証も提供します。単にそれを取り出すだけで気分が良くなります。私が上で言ったことに基づいて、あなたの勇気に感謝しない人に注意を無駄にしないでください。する人に引き寄せる 行う 。

結局、野良犬のように蹴られたと感じたとき、最初は自分を引き抜くのは難しいです。しかし、これが私が上記を共有した理由です—誰もが私を嫌っていると確信していたことがありましたが、それから私は（年々強さを増して）それを認識しました これは単なる一時的な嘘でした、私の堕落した感情は厄介なトリックを演じています 。広告

私は賞賛の山を手にことわざの嵐を乗り越え、途中で自分自身についての新しいことを発見し、今日の場所に到着するのに十分な回数そのサイクルを経験しました。だから私はこれをあなたと共有しています。

どのようにあなたは自分自身を愛していますか？ コメントで教えてください！