対人スキルはどの職場環境でも重要であり、効果的なコミュニケーションは個人レベルと企業レベルの両方で重要です。ただし、当然のことながら外向的な人ではない場合、同僚との関係を構築するのは難しい場合があります。昼食を温めるために休憩室に入るだけでストレスを感じることがあります。

幸いなことに、 FastCompanyの記事 指摘されたように、純粋な内向性や純粋な外向性のようなものはありません。私たちは皆、状況に適応し、成功するために必要なコミュニケーションスキルを学ぶ能力を持っています。そして、あなたの快適ゾーンの外に出るのは怖いかもしれませんが、あなたの同僚との関係はあなたの現在の仕事の生産性と満足度を向上させるだけでなく、将来のあなたの専門家ネットワークの重要な部分になることができます。

対人スキルが得意でない場合は、これらの5つのヒントを確認して、オフィスでスキルを強化してください。

1.自分が信じ、自信を持っている組織で働きます。

人との交流で最も難しい部分の1つは、つながりやすくする共通の基盤を見つけることです。あなたが本当に信じている会社で働いているなら、それは同僚との関係を築くための素晴らしい出発点です。自分が行っている仕事に関心を持っていることを周囲の人と共有していることを知っていると、周囲の人とのコミュニケーションが容易になります。広告

ほとんどの人は、自分が情熱を注いでいることについて話し合うと、自動的によりオープンでおしゃべりになります。その熱意は伝染することがよくあります。あなたが好きなものを共有することは個人的にやりがいがあるだけでなく、これはあなたをより前向きで明るい個人のように見せることにもなります。そのため、同僚はあなたの会社をより楽しむことができます。

自分の仕事が他の人に話すことにワクワクするようなものではないと感じた場合は、キャリアパスを変更することを検討してください。キャリア探索アプリなどの便利なツールは、自分が正しい分野にいるかどうかを判断するのに役立つだけでなく、利用可能なすべてのオプションについて学ぶのに役立ちます。

2.家と仕事の生活を分けてください。

同僚が自宅のトラブルをオフィスに持ち込むことを主張するときよりも厄介または気のめいることはほとんどありません。週末に何をしたかを仕事仲間に伝えることと、ストレスを感じていることの洗濯物リストとの間には、細い線があります。

職場での私生活を共有しすぎて、周りの人を不快にさせないでください。これらのタイプの会話はあなたにとってカタルシスを感じるかもしれませんが、他のすべての人の気を散らす可能性があります。さらに、厄介な状況を恐れて、他の人があなたとのやり取りを避けるようになる可能性があります。オフィスに行くときに家庭生活を忘れることは、仕事に集中し、より親しみやすい同僚になるのに役立ちます。広告

3.バランスの取れた会話をします。

同僚に追い詰められて、彼らに彼らのアイデアについて続けてもらうことほど悪いことはありません。その人にならないでください。会話は双方向であることを忘れないでください。コミュニケーションは話すだけではありません。聞くことでもあります。

同僚と1対1でやり取りする場合でも、グループでやり取りする場合でも、全員のアイデアが確実に聞けるように自分の役割を果たしてください。質問をし、静かな人々を巻き込むために、これについてあなたが言わなければならないことを聞きたいと言って、他の人を会話に参加させることを恐れないでください。これにより、ブレーンストーミング時の生産性と効率が向上します。

また、これはよりカジュアルな会話にとっても重要であることを忘れないでください。誰もがすべてを知っているのが好きではありません。ゲーム・オブ・スローンズのすべてのエピソードを見て、すべての本を読み、すべてのファン理論を調査したとしても、他の人々はそのトピックについて話す価値があります。時々一歩下がって、他の人に自分の興味や意見について話させてください。

4.自分の社交目標を設定します。

自然に外向的ではない人々にとって、そこに身を置くことは気が遠くなるように思えるかもしれません。ただし、これがあなたの専門的な目標である場合は、定期的に同僚と交流することを優先する必要があります。広告

小さく始めます。休憩室に週2回5分間行き、そこにいる人と会話を始めます。彼らが取り組んでいるプロジェクトについて彼らに尋ねるか、彼らが週の初めにあなたを助けてくれた何かに対して彼らに感謝する機会を持ってください。あなたはただ氷を壊そうとしているだけなので、すぐに話すことがなくなってもストレスを感じないでください。重要なのは赤ちゃんのステップです。

そこから、毎週のハッピーアワーまたはチームランチを積み上げて、社会的スキルを向上させます。これらはより長いイベントであるため、より多くのやり取りが必要になります。ただし、そこには複数の人がいるので、一人の人と長時間話をするというプレッシャーをかけずにラウンドを行うことができます。

5.口調とボディーランゲージに注意してください。

私たちが他の人に送るメッセージは、私たちの言葉だけで定義されているわけではありません。あなたの口調とボディーランゲージもボリュームを話すことができます。で報告されたさまざまな研究 フォーブス 笑顔からより良い姿勢まで、すべてが職場でより良い人間関係を築くのに役立つことがわかりました。

あなたが自信を持って好感を持っていると思う同僚に注意を払ってください。彼らはまっすぐ立っていますか？彼らはアイコンタクトをどれだけうまく維持していますか？彼らは彼らを特に効果的なコミュニケーターにする特定の言葉やトーンを使用していますか？それらのものをあなたのボディーランゲージに取り入れるようにしてください。立ったり、不自然に見えることを言ったりしないでください。鏡の前で練習して、自然な方法でスタンス、動き、トーンを改善できるようにしてください。広告

あなたの同僚はあなたの職業上の成功において重要な役割を果たすことができます。彼らはあなたが問題に直面しているときにあなたを助けたり、あなたがもっと一生懸命働くように促したりするためにそこにいることができます。しかし、それらの関係を発展させるために、あなたはあなたの対人スキルを向上させることに集中しなければなりません。

より多くの人になるための他のいくつかの方法は何ですか？以下のコメントで共有してください！

注目の写真クレジット： pexels.com経由のunsplash.com