あなたはそれをすべて一緒に持っていると思います、そして突然ある日、あなたはそうしません。あなたは自分の目の前に最高の道があると思います。おそらく迂回路のない道を選んだのですが、突然壁にぶつかりました。あなたの最善の計画がうまくいかないとき、それは落胆するかもしれませんが、その壁はあなたが跳ね返ることができるものです。

跳ね返ることは不可能に思えるかもしれません。この行き止まりは永続的であるように見える場合があります。

そうではありません。あなたの野心、あなたの愛の生活、あなたの物語、あなたを苦しめるものは何でも再び焦点を合わせ、あなた自身を作り直す時が来ました。

あなたはそれがあなたの中に取るものを持っています。あなたは今、あなたが今行っていた道を捨てて、より新しく、より良い道を作るために必要なすべてをここに持っています。

あなたの中の光は、特に暗闇の中で見られることを意図しています。

あなたが人生でその壁にぶつかったとき、あなたは覚えておく必要があるだけです–あなたは以前に物事を経験したことがあります。あなたはそれらを通り抜けました。あなたもこの壁を通り抜けます。あなたは克服します。あなたはオッズを打ち負かすでしょう。あなたはそれを作ります。

そこに着いたら、頻繁に振り返って、どこまで来たかを確認することを忘れないでください。それが、これを乗り越えている最中のあなたの理由です。あなたは前にそれを成し遂げました。だからあなたは再びします。

簡単ではありません。しかし、それは可能です。状況に関係なく、あなたは人生で一度選択することができます：あなたがどのように反応するか。それは態度と関係があります。より大きな態度はより大きな性格につながります。つまり、物事を一歩踏み出すと、より良く跳ね返ります。

以下の精神を身につければ、自由になります。

人生の壁にぶつかったときに覚えておくべき13のことを次に示します。

1.必要なのはあなたの中にある

あなたが壁にぶつかることから回復しているとき、あなたはあなたがすでにここまで自分自身を手に入れたことを覚えていなければなりません。あなたが前進するために必要なすべて、ドライブ、 レジリエンス 、意志は、すでにあなたの中にあります。あなたには、その壁を通り抜けて反対側に到達するためのツール、能力、そして力があります。

中を見ると、自尊心を実感できます。外の世界は私たちを失望させたり失望させたりするかもしれませんが、自分の力を自分自身に求めるとき、あなたができないこと、達成できないこと、回復できないことは何もありません。

2.ストーリーは終わっていない

あなたが知っているように、壁を打つことは人生の終わりのように感じることができます、そしてそれは非常によくあるかもしれません。しかし、あなたの人生の1つの章が終わりに近づいているからといって、あなたの物語が終わりを告げているわけではありません。

行き止まりのように感じるのは、実際には新しい始まりです。あなたはそれをあなたの物語に適応させなければなりません—先の困難を乗り越えるためにあなたがあなた自身に語っている物語。あなたの物語。後戻りすることはできません。荷造りすることはできず、ただそれをやめると呼ぶだけです。あなたはまだ前進する方法を見つけなければなりません。それは単純な考えである可能性があります：これはここで終わりではありません。広告

そして、そうではありません。そうではありません。あなたがそれをさせないならそうではありません。

あなたの話は続きます。実際、それはそうすることを意図しています。あなたがしなければならないのはそれを生きることです。あなたはそれのすべての秒を愛することはありませんが、結局、あなたはそれをあなたのやり方で伝えたでしょう。

3.今日はあなたの残りの人生の最初の日です

あなたは毎日やり直すためにあなたが精神的に必要なものを見つけることができます。今日はその日、あなたがあなたにとって最も重要なことを理解する日です。あなたはあなたが本当にどれほど強くなることができるかを知ります。あなたは迂回路または行き止まりのレッスンから学び、そして再び始めます。

あなたがまだ持っていて、提供できるものを評価することは、あなたが失敗のように感じるのを防ぎます。あなたがすでにどこまで来たかを感謝します。まだ残っているものとあなたができることを見てください。

あなたはまだ生きています。あなたはまだ呼吸しています。時にはそれが私たちが持っているすべてであり、時にはそれが私たちが必要とするすべてです。

4.ただ現れる

壁を越えて移動する意欲が常にあるとは限りません。また、1日に最善を尽くしたいと思うとは限りません。そして、あなたが現れる限り、それは大丈夫です。

問題を解決するためのエネルギーがない場合は、問題がどのように終了するかわからなくても、ただ現れてください。問題の解決を開始するために、すべての結果を知る必要はありません。

だから、ただ現れます。ただそこにいてください。答えや洞察を期待しないでください。将来がどうなるかを見ることを期待しないでください。 1つ確かなことは、常に障害がありますが、機会もあるということです。あなたはそれらを見つけるために現れる必要があります。

飛べないなら走る、走れないなら歩く、歩けないなら這うが、何をするにしても前進し続けなければならない。 - マーティン・ルーサー・キング・ジュニア。

5.あなたの火を見つける

何があなたの魂に火をつけますか？あなたはそれを利用する必要があります。あなたが壁にぶつかったときにあなたの火を見つけてください。すぐに燃やしてください。

スティーブジョブズはかつてスタンフォードで卒業式のスピーチをしました、^[1]そこで彼は点をつなぐことについて話し合った。それぞれの炎や人生への情熱で、あなたは点をつなぎ始めます。何があなたをカチカチさせるのか、何があなたを動かすのか、特にあなたが何も残っていないと感じるとき、あなたは発見し始めます。

彼は、あなたがあなたの心と直感に従うとき、あなたはどういうわけかあなたが本当になりたいものをすでに知っていると言います。他のすべては二次的です。

何があなたを燃え上がらせますか？すること、存在すること、愛することなしに生きていけないことは何ですか？

6.道を開く

あなたは壁にぶつかったかもしれませんが、どういうわけか、どこかで、誰かがあなたがあなたが持っているところまで到達するための道をすでに開いています。そして多分、あなたは他の誰かのために道を開いています。広告

あなたがやろうとしていることを誰が成し遂げたかを調べてください。または、そこにたどり着くための扉を開いたのは誰か。あなたが次の列にいることを認識してください。

あなたは自分が決して一人ではないことを認識する必要があるだけです。偉人と女性があなたの前にやって来ました。あなたはただ彼らを見て、彼らの声を聞き、彼らの強みを見つけ、あなた自身の道のためにそれを利用する必要があります。

7.謙虚になりなさい

人生の紆余曲折に謙虚になりなさい。あなたはそれをすべて持っていると思うかもしれません、そしてある日、あなたは持っていません。それは私たちがそれをすべて当然のことと見なすことを妨げます。

自分がなるはずだと思っていることを失うことはありますが、すでに行ったことを失うことは決してありません。怒る代わりに、謙虚になりなさい。まったく新しい方法で世界を見てください。あなたはその道を意図していなかったので、向きを変える代わりに、向きを変えてください。

これは最も簡単な方法ではありません。常にすべてのことができると感じたいからです。翼の下の風で舞い上がりたい。しかし、それはあなたが失敗する可能性があることを発見していることであり、あなたには再び始める力があることもわかっています。失敗すると、私たちは自分たちの真実、つまり私たちを本当に定義するものを見つけます。他のすべてはケーキの上のアイシングです。

だから、謙虚になりなさい。自己規律を持ってください。この人生に忠実であること。壁にぶつかったら、謙虚になりなさい。

簡単ではありませんが、それだけの価値はあります。

8.最初からやり直します

自己憐憫に満ちたこの時間を無駄にしないでください。壁にぶつかったら、もう一度始めましょう。頭を下げて足を引きずっている間だけ、そんなに多くのことができます。あなたは見上げ、背が高く、誇りを持って立つ必要があります—再び始めるチャンスを誇りに思います。

道のりがいかに簡単だったかで成功を測ることはできません。それはあなたが克服する必要があるものをどのように操作したかでした。すべてが簡単になったとしたら、そのすべての意味を見逃してしまうでしょう。そして、それははるかに大きな損失です。

あなたの日は、あなたが必要な人になるために、更新のためにここにあります。人生は変わります、それはその一定です、そしてあなたも変わります。あなたが一生同じままでいれば、あなたは決して成長しないでしょう。変化し、変化するためには成長が必要です。

残りの部分が自然に来て、すべての中で最も大きく最も重要な変化、この障害の中で機会を見つけるあなたの良さに焦点を合わせるために、更新を受け入れてください。

それ以外はあまり必要ありません。あなたはそう思うかもしれませんが、人生の単純さとそのすべての価値を認めるとき、あなたは自由です。

9前向きな姿勢を保つ

否定性に直面して否定的になることは理にかなっています。敗北して落ち込んでいきたいと思うのは自然なことです。しかし、あなたは自分自身を妨害しているだけです。

あなたの考えを変えて、あなたの人生を変えてください。–ウェインダイアー

毎日、 感謝のリスト 。自分と和解するために毎日のマントラを言いなさい。

周りを見回すときは、ネガティブなことを考えたくなるでしょう。代わりに、ポジティブを探すようにあなたの心を訓練してください。それを見るのが自然になるまで、あなたが見つけたポジティブを何度も繰り返します。

なぜこれが機能するのですか？宇宙と言う人もいれば、私たちが形成する習慣の中で脳を変えると言う人もいますが、最終的には、すべてが見た目とは限らないことを認識することです。脳は自動的にネガティブを特定したいと考えています。あなたは単に信じることによってそれを再プログラムすることができます。善を信じなさい。良いものを見てください。それがその仕組みです。それはいつもそこにありました。あなたはただ見なければなりません。

10.深呼吸をする

人生の壁が成長と新しい方向性の機会になる可能性があるからといって、それはストレスがないという意味ではありません。壁にぶつかった場合は、困難な状況に直面している可能性があります。時間を作ることが重要です 自己治療 。あなたが回復する間、それを楽にしてください。リラックスして、焦点を合わせ直して、呼吸してください。深呼吸。息を吐きながらネガティブに去ることに焦点を合わせ、息を吸うことでポジティブに戻ることに焦点を合わせます。

重要なことについて瞑想します。瞑想101によると、^[二]考えを観察し、マインドフルネス瞑想でそれらを判断しないでください。そうすれば、呼吸に集中できます。

あなたができる瞑想の例はミミページリフレクションです：

そこにはたくさんあります！

瞑想はいつでもどこでも起こり得ます。渋滞に巻き込まれている可能性があります。食料品店で並んで待っている間かもしれません。それは単なる練習ではありません。それは精神です。すべての違いを生むことができるもの。

11.あなたの人生を変える

物事が機能していないことを学ぶ時が来ました。それで、あなたは何をしますか？そこに立って彼らを見つめますか？いいえ、あなたはそれらを動かします。あなたはあなたの人生を変えます。うまくいかないものを変更して、正しいものをまとめます。小さなことから始めて、徐々に大きなことに取り組む必要があります。

必要なのはあなたの中にあるだけです覚えていますかそして、あなたが必要とするのは、あなたの火、あなたの情熱を見つけて、点をつなぐことです。

あなたの人生で受動的な見物人にならないでください。積極的になりましょう。勝つために行きなさい。壁にぶつかると、壁を乗り越える方法を学ぶことができます。足を掘って登り始めます。あなたが見つけることができるどんな棚でも使ってください。あなたが自分で拾う必要があるものを使用してください。

それは機知に富んでいます。

それは 弾力性。

それが正しいことをしているのです。 広告

12.途中で他の人を助ける

私たちが苦労したことで他の誰かを助けることほどやりがいのあることはありません。

あなたが与えるものは、あなたは10倍に戻ります。それはあなたにあなたの人生の間違いを正す理由を与えます。それはあなたに次の章を生き始めるためにページをめくる理由を与えます。

他の人を助けるとき、あなたは目の前の障害を恐れなくなります。あなたはあなたが一人ではないことを覚えています。あなたは生きています、そしてその人生はそれだけの価値があります。他の人は彼ら自身の意志力、彼ら自身の物語であなたを刺激します。あなたが手を差し伸べて誰かを助けるとき、あなたは違いを生みます。それはあなたがまだ敗北していないことを意味します。それはあなたがあきらめてはいけないことを意味します。

他の人を助けることは普遍的な真実を認識することです—私たちは皆愛と光に値します。あなたも、認められることがどのようなものかを知るに値します。途中で他の人を助けるとき、あなたはこれに気づきます：

私はこの道を通りますが、一度だけです。私ができるあらゆる善、またはあらゆる人間に示すことができるあらゆる優しさ。今やらせてください。私はそれを延期したり無視したりしないでください。私はこの道を二度と通過しないからです。 —エティエンヌデグレレット

13.バウンスバック

Dysheada Rheedによると、^[3]レジリエンスとは、「跳ね返る」、または圧力下での亀裂に抵抗する行為です。

戻ることはありません。あなたはここまで来ました、行き過ぎて、ただあきらめません。立ち直る時が来ました。

さらに、レジリエンスは2つの要因によって推進されます。

• 強い理由
• 適応する能力

あなたが強い理由を持っているとき、あなたは現在の問題から立ち直ることができます。それはあなたがすべてを解決するという意味ではありません。実際、それはあなたがこの理由のために続けているという理由だけであなたが克服することを意味するかもしれません。たとえば、ホロコーストサバイバーのヴィクトールフランクルは、あなたが十分に強い理由があれば、どのようにでも克服できると言っています。

あなたが順応性があるとき、あなたはあなたがどんな状況でも感謝を見つけることができることに気づきます。これは、壁にぶつかったときに跳ね返る鍵です。あなたは何かに直面するだけでなく、それに反対するのではなく、それを扱うことを学ぶことができることに気づきます。

大きな例えは、人が流れにとらわれているとき、彼らは流れと戦い始めるべきではないということです。彼らは流れに沿って行くべきです。これが自分の状況を超えて生き残る方法です。

最終的な考え

あなたはあなたがなりたい人になり、あなたがしたいことは何でもし、あなたが愛したい人は誰でも愛することができます。それはあなたが意図されているすべての中で回復される時です。立ち直る時が来ました。ちょうどそうなる時が来ました。ただ信頼してください。そして、あなたはその壁の向こう側にいることに気付くでしょう。私がそれをしたと思って振り返ると、それが私でした。

あなたはそれを乗り越えるでしょう。私はあなたがそうすることを知っています。

がんばろう。広告

困難な時代を乗り越えることについての詳細

• 困難な時期でも常に幸せを選ぶ方法
• 頑張る（そして先に進む！）
• 困難な時期を乗り越えるためにできる10の簡単なこと

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のPiotrChrobot

参照