バレンタイン デーに関連する To Do リストには、通常、花の注文、ディナーの予約、チョコレートの配達が含まれます。これらはすべて愛情と感謝の素敵なジェスチャーかもしれませんが、それらはすべてつかの間のシンボルであり、その喜びは 2 月 15 日に消えてしまいます。関係。では、愛を祝う休日を、どうすれば愛をより強くすることができるかを考える機会として利用してみませんか?

カップルと一緒に仕事をする際に、親密さを維持し、関係の興奮を維持するための実証済みの方法として、私がよく引用する 6 つの原則があります。好都合なことに、これらの 6 つの特徴は、親密さを維持するための最も重要な行動を表す頭字語、L-O-V-I-N-G にうまく適合します。

愛するということは、ボーイフレンド、ガールフレンド、夫、または妻の役割を果たすだけの問題ではありません。それは、自分自身に誠実さを持ち、パートナーに同調することの問題です。愛するということは、私たちの関係において、笑い、開放性、活力、個性、無防備さ、寛大さを維持することを意味します。

笑い

パートナーと一緒に笑うことは、お互いに喜びを感じる時間を共有している証です。お互いの生活に喜びをもたらすことは、恋に落ちる上で大きな役割を果たします。ユーモアのセンスは、私たちのやり取りが荒れ狂ったときに波を滑らかにするのにも役立ちます.私たちの欠点やパートナーの特異性を笑うことができると、微妙なペットの怒りから激しい過剰反応まで、あらゆることが原因で発生する、不当なドラマから私たちを遠ざけることができます.笑いは私たちの関係や気分に良いだけではありません。それは実際に私たちの脳にとって良いことであり、喜びと喜びを経験する能力を強化します.

開放性

初めて誰かとデートするとき、私たちは新しいことに挑戦したり、相手の興味を実験したり、相手の世界に入ったりすることにオープンです。しかし、私たちの関係が近づくにつれて、新しい経験を閉ざしたり、特定の方法でお互いを制限したりするため、同時に離れ始めることがよくあります.たとえば、パートナーがハイキングを楽しんでいる場合、お互いを知り始めた最初のエキサイティングな日に試してみることができます.しかし、夫婦になって日課を作ると、特定の活動を共有することに抵抗を感じるかもしれません。私たちはパートナーの行動を変え始めるかもしれません。 「あなたは先週末、ハイキングに行きました。映画に行きませんか？

愛は真空の中に存在しません。繁栄を維持するために、時間と活動を共有する必要があります。パートナーの利益に対してオープンであり続けることが不可欠です。彼らを幸せにするものに注意を払い、その幸せを制限する行動をとらないように注意してください。これと同じルールを自分自身に適用してください。愛は、2 人が個別に満足することを行うほど妥協ではありません。 2 人の個人を満足させるものが、お互いを幸せにする活動を分かち合うことである場合、強い関係が存在します。

活力

エネルギー不足は、人間関係の最も静かな敵です。愛は、二人の間の生命力として扱われなければ存在しません。 「愛してる」と言っても、誰かに愛を示すよりもはるかに意味がありません。私たちの関係にエネルギーと活力をもたらすことで、関係は面白く進化し続けます。お互いに会えることへの興奮を示しましょう。話すだけの時間を作ってください。日常生活への愛情を忘れないでください。手をつないでお互いの目を見つめる。忙しいスケジュールや責任の増大に直面して見過ごされがちな小さなステップは、愛を刺激的に保つための最も重要な要素になる可能性があります.

個性

恋に落ちることはロマンチックで情熱的な努力のように聞こえるかもしれませんが、実際には親密さを維持するための最大の脅威の1つです.誰かに近づくことは、あなたのアイデンティティを融合させたり、私たちの生来の分離に対する敬意を失ったりすることを意味するべきではありません.私たちは、パートナーが自分とは別の健全な心を持っていることを常に尊重する必要があります。 「私たち」になることは、「あなた」と「私」を失うことを決して意味するべきではありません。融合して別のものになるのではなく、お互いを補完し、サポートして、私たちの完全な自己になることが重要です。著者で神経科学者。ダン・シーゲル博士は、これを、鈍くて食感のないスムージーとは対照的に、カラフルで活気のあるフルーツサラダを形成していると巧みに説明しています

無防備

すべての人が関係に多くの荷物をもたらします。愛がどれほど大きくても、魅力が強くても、完璧は存在しません.人間は間違いを犯します。私たちは他の人と完全に一致するわけではありません。私たちのパートナーは、私たちが彼らを押しのける多くの微妙な方法とそれほど微妙ではない方法について多くのことを言うでしょう.オープンなコミュニケーションを促し、フィードバックを受け入れることは、人間関係における本当の障害を克服するのに役立ちます。パートナーがフィードバックをくれたときに、言い訳をしたり反撃したりするのではなく、パートナーの言っていることの核心を探るべきです。彼らが言っていることをバラバラにしないでください。代わりに、あなたが当てはまると思うことを見つけて、彼らがどのように感じているかに思いやりを持ってください.これと同じように、自分の気持ちに率直で正直であるよう努めるべきです。彼らはどのようにあなたを押しのけますか？それぞれの問題にどのように取り組み、近づくことができますか?

寛大さ

私たちが愛する人に与えることができる最高の贈り物は、自分の行動に誠実さを持ち、言葉と一致するようにすることです. 「愛してる」と言うなら、愛するようになった「あなた」に敬意を払うべきです。これには、パートナーが愛するように感じる方法で愛を与えることが含まれます。それは、私たちが望むものを彼らに与えるという意味でも、私たちが彼らに望むものを与えるという意味でもありません。ロマンチックなバレンタインデーのディナーは甘いジェスチャーかもしれませんが、パートナーを本当に明るくし、見られ、知られ、気遣われていると感じさせるのはどのような活動でしょうか?

寛大であることには、自分自身を与えることだけでなく、与えられたものを受け入れることも含まれます。贈り物や謝辞を受け取るのが難しい場合でも、必ず感謝を示してください。自然なギブアンドテイクの関係になると、スコアを維持しないことが重要です。寛大であることは単なる道徳的な問題ではなく、具体的な見返りが得られるかどうかにかかわらず、人々を気分良くさせることが証明されているメンタルヘルスの原則です.

一貫して愛情を示す能力を開発することは、長期的な関係にとって最大の課題です。それでも、愛するという単純な行為は、強い関係を築くための最大の基盤となる可能性があります.関係が複雑になり、カップルが複雑な理由で途方に暮れている場合、腕を置いて新たに始めることは、彼らにとって健全なアドバイスです.上記の原則を適用する方法を考え、愛すること、愛されることの貴重な喜びを楽しみましょう。