信頼はすべての健康で幸せな関係の基本的な部分です。人間関係において、信頼を伝える最良の方法はコミュニケーションです。それはあなたがどのように感じているかをパートナーに知らせるための最良の方法です。ただし、信頼は時間がかかるプロセスです。誰かの信頼を獲得したら、コミュニケーションと誠実さをもってそれを維持することができます。

あなたがあなたの関係への信頼を向上させることを探しているなら、あなたの絆を強化するためにあなたのパートナーとこれらのエクササイズのいくつかを試してください。広告

1.あなたのパートナーに恐ろしい秘密を伝えてください。

間違いなく、あなたとあなたのパートナーは、あなたが自分の一部を彼らと共有した素晴らしい瞬間と思い出を共有し、彼らはあなたがしたことを喜んでいました。あなたがあなたのパートナーと共有しないことを選択したことがまだある可能性が非常に高いです、そしてあなたの関係への信頼を築くための素晴らしい方法はあなたの恐ろしい秘密の1つを共有することです。あなたの正直で脆弱性はあなたの関係への絆と信頼を強化します。

2.パートナーと3分間アイコンタクトを取ります。

これはばかげた、または威圧的な信頼の行使のように見えるかもしれませんが、活動の開放性はあなたとあなたのパートナーを感情的に結びつけます。タイマーを3分に設定し、ソファに座って快適になり、お互いの目をじっと見つめます。少し笑うかもしれませんが、それだけでアクティビティがもっと楽しくなります！広告

3.あなたの行動をあなたの言葉と一致させます。

信頼の最も重要な部分は一貫性です。あなたとあなたのパートナーの間に信頼できる絆を築くための最良の方法は、信頼できて正直であることです。信頼を1日で構築することはできないことを忘れないでください。これは、完全な関係のためにコミットできる信頼の行使です。この信頼を築く良い方法は、毎週日付の夜を設定し、常に時間通りに現れることです。これは、あなたがコミットし、一貫性があり、信頼できることをパートナーに示します。

4.なぜあなたがお互いを愛しているのかをお互いに話し合ってください。

多くの場合、長期的な関係にある人々はお互いを当然のことと見なし始めることができます。彼らはそれをするつもりはありませんが、それは彼らのパートナーが拒絶され、孤独を感じ、そして信頼を失う結果になります。感謝の気持ちを込めてこれに対抗し、交代でお互いに恋に落ちた理由と、まだお互いに恋をしている理由を伝えます。タイマーをそれぞれ数分に設定するか、それぞれが他方について5つのことをリストすることができます。どちらも使いやすい方法を選択してください。広告

5.許しを求めます。

完璧な人は誰もいません。人間関係の中で、白い嘘をつくなど、罪悪感を感じるような小さなことをすることがよくあります。あなたが悪いと感じることについてあなたのパートナーに開放することによってあなたの罪悪感を押しつぶし、そして許しに冷静に伝えます。緊張している場合は、開放することで信頼が生まれ、秘密を守ることで信頼が失われる可能性があることを忘れないでください。

6.信頼を回復する方法を尋ねます。

あなたが許しを求めたら、あなたはあなたのパートナーに尋ねるべきです。どうすればそれを補うことができますか？これは、あなたが申し訳ないことをあなたのパートナーに示しています。あなたはまた、あなたが間違いを犯したことを知っていることをあなたに示したいのですが、あなたはあなたの関係を改善することに投資しています。パートナーの応答を注意深く聞いて、両方が同じページにいることを確認してください。広告

7.私はあなたを愛していると言います。

あなたがあなたのパートナーと真剣な会話をした後、あなたが彼らを愛していること、そして彼らがあなたにとって重要であることを彼らに伝えることは常に有益です。それは、議論が前向きなものであり、何も変わっていないことを示しています。これらの会話は感情的に消耗する可能性があるため、パートナーが愛情を切望している可能性が非常に高いことを忘れないでください。