'身体イメージ。'これらは、肯定的または否定的に使用されるかどうかにかかわらず、最近メディアで一般的になった2つの単語です.言葉を組み合わせると、実際にはどういう意味ですか?それらは安心感、愛、価値の感情を呼び起こしますか、それとも恥の感情と自分自身を変えたいという欲求を引き起こしますか?私が何人かの友人や同僚にインタビューしたとき、彼らは私にこう言いました。私たちの多くは、自分の体についての感情を視覚的に見ることに基づいている傾向があるため、そこから始めるのが良いと思います.このブログ投稿では、身体イメージを決定する臨床的方法を共有したいと思います.

身体イメージとは、人が自分自身の身体に対して持っている認識と、その認識から生じる思考や感情です。
これらの感情は、ポジティブ、ネガティブ、またはその両方である可能性があり、個人および環境要因の影響を受けます。ボディイメージは次の4つの要素で決まります。

3. 自分の体について考える方法は、認知的な体のイメージです。これは、体型と体重に夢中になる可能性があります。

4. 身体イメージの結果として従事する行動には、行動の身体イメージが含まれます。人は自分の外見に不満があると、自分の外見が悪いと感じて孤立することがあります。

「ボディ イメージ チート シート」ができたので、自分の体や思考をどのように認識しているかをよりよく理解できますか? 4 つの側面の中で、あなたの心に響いたものはありましたか?