2016年にあなたの創造性を高めたいですか？小説を始めたり、傑作を描いたり、ファーストアルバムを録音したり、夕方にサルサの動きをつぶして人生を豊かにしたりする場合、最も重要な最初の動きは、日常の実践的な思考から抜け出し、あなたの創造性が繁栄することを可能にする考え方。この素晴らしい TEDビデオ シンディ・フォーリー からの新しい研究に基づく ハーバードのプロジェクトゼロ アーティストのように考えるために必要な基本的な要素をレイアウトします（または、ディナーパーティーで、あなたが1人である必要があると思わせることで人々を驚かせます！）ここでは、5つの主要なテクニックに分解します。

1.あいまいさを気にしないでください。

クリエイティブを扱うコーチとして、クライアントが直面する重要な問題の1つは、クライアントが自分の仕事に苦労していることです。なぜ彼らは苦労しているのですか？なぜなら、あなたが次の状態にあるとき、創造的な仕事は爽快になる可能性があるからです。 フロー、 ポジティブ心理学者によって説明された完全な、熱狂的な吸収の状態 ミハイ・チクセントミハイ （余分な創造的な信用のために、朝食の前にその名前を5回発音してみてください）、他の多くの機会では、定義による創造的な思考はあなたがすでに知っているか理解していることを超えてあなたを連れて行きます。この知らない、曖昧な状態は、非常に不快なものになる可能性があります。皮肉なことに、これは多くの創造的なブレークスルーの鍵です。私がクライアントに言っているのは、問題は彼らが苦労しているということではなく、問題は彼らが苦労に抵抗しているということです。アーティスト、ライター、ミュージシャンにとって、この無知で曖昧な状態にとどまる能力を開発することは、創造的な仕事の基礎です。広告

2.最初は品質よりもボリュームを重視します。

創造性の重要な定義の1つは、短期間でできるだけ多くの新しいアイデアを思いつく能力です。これは、創造性対策のゴールドスタンダードである 代替用途テスト、 レンガやペーパークリップなどの一般的なオブジェクトの可能な限り多くの用途を考え出すために、数分が与えられます。ハーバード大学の研究者はこのプロセスをアイデアの生成と呼んでおり、ジュリアキャメロンの 朝のページ 、毎朝、止まることなく数ページにわたって悪魔のように書く。あなたがそれを何と呼んでも、プロセスは同じです：あなたは自分自身を検閲することなくできるだけ多くのアイデアをクランクアウトし、しばらくの間あなたの内なる批評家のグリップを緩めて、本当にクレイジーなものでさえ、太陽の下ですべてのアイデアを与えます。多くの場合、アイデアを捨て始めると、通常の考えを超えた後、最も興味深いアイデアが第2ラウンドまたは第3ラウンドに登場します。

3.再生します。

あいまいさを受け入れ、アイデアが溢れ出るのを許可したので、もしも…の精神を使って、プレイする許可を自分に与えてください。あなたの最もワイルドなアイデアを選んでください。少しナッツだと思うかもしれませんが、そのようなものはあなたにアピールします。そして、史上最高の傑作を作成するという精神ではなく、しばらくそれを続けるとどうなるかを見てください。何が起こるかを見るためだけに、楽しい気分で。すべての芸術の本質は何ですか ジャック・デリダ 歓喜、あふれんばかりの（そしてあなたにとって親仏、地獄ええ、それは性的でもあります）全面的な喜びを呼びますあなたの内なる批評家がミニブレイクにいるので、この厳しい論理学者に思い出させることによって1時間の長い休暇で彼または彼女を荷造りしてくださいハーバードの教授たちは、遊びが不可欠だとあなたに言った。楽しい！広告

4.好奇心に従ってください。

クリエイティブな仕事に没頭している今、あなたの心は質問や新しいアイデアで溢れていることに気付くでしょう。私の考えはいたるところに赤ちゃんを産むことです！私のクライアントはかつて叫んだ。あなたが作家であり、新しい一連の短編小説に身を投じたとしましょう。突然、あなたが見るすべてが可能な物語のように見えるかもしれません。あなたが住む前にあなたのアパートに住んでいたのは誰ですか？なぜ彼らはそんなに突然引っ越したのですか？誰があなたの車を作ったのですか？法学位を取得したあの男が今、お気に入りのドーナツ店を経営しているのはなぜですか。どうしたのですか。これらの考えを無関係としてシャットダウンする代わりに、小さなノートと落書きのメ​​モを保管してください。 （丁寧に）質問し、よく見て、物事のより深い意味を見つけてください。あなたが発見したものは、あなたの次の小説、絵画、または歌の基礎になるかもしれません。

5.オタク。

ハーバード大学の研究者であるハーバード大学の研究者は、このプロセスを学際的研究と呼んでいます。言い換えれば、あなたを魅了する主題を深く掘り下げて、それをあなたの作品に取り入れてください。カリフォルニアの歴史に魅了された小説家なら、その情熱に従ってください。すべてのミッションを訪れて海岸をドライブしたり、ロサンゼルスのダウンタウンの古い劇場のウォーキングツアーに参加したり、ガブリエラノインディアンについて学びましょう。科学オタクなら、星や新しい技術開発を研究したり、ガリレオの歴史を読んだりしてください。あなたの新しい知識は、時には直接的に、あなたの最新の仕事の主題になることによって、そして時には間接的に、世界、新しいアイデア、さらには新しい友達を見る新しい方法を刺激することによって、あなたの創造性を刺激します。広告

とりわけ、2016年には、創造性を発揮する許可を自分に与えてください。気づかなかった場合、これらの5つのステップは、優れたクリエイティブな作品を生み出すための鍵であるだけでなく、充実した楽しい生活を送るための鍵でもあります。明けましておめでとうございます！

注目の写真クレジット： flickr.com経由のArtist / martinak15 広告