私たちが子供の頃に経験した愛着パターンは、私たちの人生全体に強力な影響を与えます。両親や他の影響力のある世話人への愛着を理解することで、私たちが今日のように生活している理由、特に人間関係でどのように行動しているかについて、驚くべき洞察を得ることができます.私たちの最も初期の人間関係は、世界がどのように機能することを期待し、他の人がどのように行動するかを予測するためのモデルとして役立ちました.気付かないうちに、私たちは過去の古いパターンやダイナミクスを現在に再現することに惹かれます。不安定な（回避的、曖昧、またはまとまりのない）愛着パターンを経験した場合、特にロマンチックなパートナーや自分の子供との親密な関係で不安を再体験する可能性が高くなります.

人生の早い段階で不安定な愛着パターンを経験した私たちの多くは、後の関係で緊張したり、傷ついたり、苦痛を感じたりする経験を無意識のうちに再現する.私たちの愛着モデルは、自分自身に不安を感じさせ、無神経に感じさせるため、パートナーとして誰を選択するかという点で最善の選択をしていない可能性があります.私たちはしばしば、過去の人間関係のダイナミクスを再現できる人を選びます。または、私たちが育った慣れ親しんだ感情的な環境を再現するために、彼らを歪めたり挑発したりします。

私たちのパターンを理解するには、 添付ファイルのさまざまなカテゴリ .たとえば、世話人が感情的に対応できず、私たちのニーズの表現に反応しなかった場合、私たちは回避的な愛着パターンを発達させた可能性があります.私たちは自分のニーズから離れ、ニーズがあることを恥ずかしく思い、ニーズを表現する人を悪く思う傾向があるかもしれません.私たちの適応が回避/却下の愛着パターンを持つことである場合、私たちは疑似独立する傾向があり、感情的にシャットダウンされることがよくあります.人間関係では、親密になることに抵抗したり、自分のニーズを否定したり、パートナーのニーズに応えられなかったりすることがあります。

一方、私たちのニーズに一貫して反応しない親がいた場合、私たちは不安な愛着パターンを発達させた可能性があります.このタイプの親は、私たちのニーズに応えてくれることもあれば、私たちに対して感情的に空腹になることで、自分のニーズに応えて行動することもあります。私たちは愛着の必要性を積極的に伝え、苦痛を大声で表現し、両親にしがみつき、注意を引くためにしばしば叫んだり叫んだりすることを学びましたが、それでも私たちは空虚なままでした.私たちは、夢中になっている愛着を持って大人に成長し、大人の関係で不安、不安、不信感、および/または反応を感じる傾向があるかもしれません.これらのケースのそれぞれにおいて、私たちの初期の適応がどのように私たち自身をどのように扱うか、そして私たちが他の人とどのように関係するかの両方で私たちを傷つけたり制限したりする可能性があることを見ることができます.