Сізді ақылды әрі бақытты ететін 20 өнімді хобби

Сізді ақылды әрі бақытты ететін 20 өнімді хобби

Бәріне хобби керек, ескі сөз айтқандай. Хобби біздің талғамымыз бен өмірдегі құмарлығымызды дамытуға көмектеседі - олар бау-бақша жасау, тамақ дайындау, жазу, парашютпен секіру, комедия және тігіншілік сияқты әр түрлі болуы мүмкін.

Дегенмен, өте аз адамдар ешқашан өнімді хобби ретінде қарастырылады, егер сіз өз хоббіңізді екінші жұмысқа айналдыратын сирек кездесетін бақытты адамдардың біріне тиесілі болмасаңыз ... немесе өз хоббиінде алған дағдыларын өз жұмысында қолдана білетін болсаңыз өнімді, тиімді және бақытты болу.



Сонымен, егер сіз жаңа хоббиді үйреніп, өзіңіздің біліктілігіңіз бен өнімділігіңізді арттыруға көмектесетін дағдыларды дамытқыңыз келсе, таңдауға болатын өнімді хоббилер тізімі мен олардың артықшылықтарын қараңыз:

1. Пісіру

Пісіру - бұл ең қызықты хоббилердің бірі, сондықтан әр адам өз күшін сынап көруі керек.



Пісіру сізді осы сәтте болуға мәжбүр етеді, толығымен өнім мен қолдағы процестерге назар аударыңыз. Бұл сондай-ақ сізді алдын-ала жоспарлауға мәжбүр етеді.

Бонус ретінде сіз тәжірибе жасай отырып, алдағы күндерге алдын-ала тамақ дайындауға және дайындауға машықтанасыз, демек сіз өзіңіз ойлағаннан да жемісті боласыз.



Бұл мақала тамақ дайындауды бастағысы келетіндердің барлығына өте ыңғайлы: Пісіру 101: 20. Аспаздық шеберлігіңізді бастауға арналған сабақтар

2. Жаяу серуендеу

Жаяу серуендеу - ұзақ сапарларға құмар және табиғат сұлулығын сезінетін адамдар үшін «демалыс күндеріндегі» хоббилердің бірі.

Зерттеулер көрсеткендей, серуендеу біздің миымызға қаншалықты пайда әкеледі. Олар сіздің өнімділігіңізге пайдалы әсер етуі мүмкін, өйткені жаяу серуендеу ойларыңызды барлық мазасыздықтардан арылтуға және қазіргі уақытқа назар аударуға мүмкіндік береді, сондай-ақ дене шынықтыру мен беріктігін жақсарту үшін жаттығулармен қамтамасыз етеді.



3. Кескіндеме

Кескіндеме ерекше хобби болып көрінбеуі мүмкін, бірақ ол сіздің өміріңізге керемет көзқарас туғызады және сіздің шығармашылық жағыңызды ашуға көмектеседі.

Кескіндеме сіздің басыңызда жүзіп жүрген ойларды, тілектерді және сезімдерді қолдануға мүмкіндік береді және оларды физикалық нәрсеге айналдыруға көмектеседі.

Сіздің суретіңіз сізді жұмыс орнында жемісті болуға шабыттандыруы мүмкін, сондықтан барыңыз да, қылқалам алыңыз.Жарнама

4. Мүсін

Микеланджело немесе Родин сияқты мүсіншілердің стандартына сай болуымыз мүмкін, бірақ мүсін, тіпті ең қарапайым формаларында да, хобби мен құрал бола алады.

Табиғаттағы мүсін сізді қолда бар материалдармен жасауға және бір уақытта көптеген кішкентай қадамдар жасаса да, өзіңіз жасап жатқан нәрсені ескеруге талпындырады.

Мүсін сізге ең соңында бір нәрсе береді - бұл шеберлер жасаған өнердің немесе мүсіннің түрі болмауы мүмкін, бірақ ол әлі күнге дейін қол жетімді, және ол сіздікі, және сол шынымен де шынайы.

егер сенің күнің жаман болса

5. Жазу

Бос уақытыңызда жазу - ең тиімді хоббилердің бірі. Жазу өзін-өзі танытудың керемет күшті және маңызды түрі болып табылады және ол сіздің энергияңызды өзіңіздің құмарлығыңызға бөлейтін және ойларыңызды, армандарыңыз бен тілектеріңізді төгуге болатын нәрсеге бағыттауға көмектеседі.

Мақала, пьеса, радио сценарий немесе күнделік жазбаларын жазсаңыз да, жазу сіздің шығармашылық жағыңыздың ашылуына көмектеседі және мүмкіндігінше өнімді әрі сау болуға көмектеседі.

өмір сүру үшін ең қымбат 10 штат

Жазуды бастау үшін сізге көп сөз жазудың, журнал жазуға тырысудың немесе күніне 750 сөз жазудың қажеті жоқ: Күніне 750 сөз жазу арқылы өз шығармашылығыңызды бастаңыз

6. Жүгіру

Жүгіру - бұл халықтың едәуір бөлігіне арналған босаңсыту-қиғаш жаттығулар. Алайда, бұл сонымен қатар тиімді пайда әкеледі және ең қызықты хобби болып табылады.

Жүгіру сіздің дене шынықтыру деңгейіңізді жақсартумен қатар, кешеуілдететін психикалық кедергілер мен кедергілерден қалай өту керектігін үйрету арқылы кез-келген психикалық блокқа көмектеседі.

Біреуін жүктеп алыңыз осы іске қосылған қолданбалар жүгіру барысын бақылауға көмектесу үшін. Жаңадан бастаушылар үшін бұл тексеруге арналған жақсы нұсқаулық: жаңадан бастаушыларға арналған жүгіру

7. Би

Би өнімділік жағынан өте маңызды хобби болып саналмайды. Алайда, би өнерінде сөзсіз еңбекқорлық пен жанқиярлықты зерттегенде, бұл өнімділіктің еңбегі тұрғысынан айқын бола бастайды.

Би сізді күнделікті өмірді обессивті түрде үйренуге мәжбүрлейді, жаттығуды бірнеше жаттығуларға бағыттайды және күнделікті өмірде өнімділікке жету үшін шаблон ретінде қолданған жөн.

8. Йога

Йога - бұл сіздің күнтізбеңізге сәйкес келетін ең тиімді хоббидің бірі, өйткені ол барлық сыртқы ойларды жауып тастауға және денеңіздің жаттығуларына толығымен назар аударуға мүмкіндік береді.Жарнама

Сіз өзіңіздің денеңізді және физикалық дайындығыңызды жақсартуға, сондай-ақ эмоционалды және рухани әл-ауқатыңызды жақсартуға баса назар аударасыз, және сіз болашаққа жақсы дайындалып, жемісті боласыз.

Үйде де йоганы оңай байқап көруге болады: йога жаңадан бастаушыларға 7 күн ішінде уыттанған және сау денеге қол жеткізуге мүмкіндік береді

9. Медитация

Медитацияның қайта зарядтау қабілеті зор. Бұл назар мен есте сақтау қабілетін жақсартады. Сіз медитацияға күніне 5 минуттан аз уақыт бөліп, бір күн бойына жігерлі боласыз.

Медитация сонымен қатар сіздің ойларыңыз бен эмоцияларыңызды тыныштандыруға көмектесетін ең жақсы стресстен арылтуға көмектеседі.

Сіз жай ғана осы нұсқаулықпен медитацияны бастауға болады: Жаңа бастағандарға арналған таңертеңгі медитация (бұл сіздің күніңізді өзгертеді)

10. Оқу

Кітап оқу - бұл әлемдегі ең танымал істердің бірі және басты себептері. Бар оқудың көптеген артықшылықтары .

Сонымен қатар, бұл өте тиімді хобби, өйткені оны бос уақыт пен бос уақытта, ешнәрсе жасамай-ақ жасауға болады.

Өнімділік туралы зерттеулер мен зерттеулерді оқу өз кезегінде сізді жаңа әдеттерге, мінез-құлыққа және үлгілерге үйренуге мәжбүр етуі мүмкін, бұл сіздің уақытыңызға тиімді бола алады.

Қысқаша айтқанда: қалай өнімді болу керектігін оқуға мүмкіндік беру арқылы оқу нәтижелі болады.

11. Бейне ойындарын ойнату

Әрине, бейне ойындар ойнау уақытты ысыраптау болып көрінуі мүмкін, бірақ бейне ойындарға тән рөлдер мен ережелер сізді өнімді ете алады.

жұмыстан шыққан кездегі мазасыздық

Видео Ойындары назар аударуға шақыру , шешім, сіз бірінші рет сәтсіздікке ұшырасаңыз да, қайта-қайта тырысу, топтық жұмыс және ынтымақтастық. Мұның бәрі пайдалы және таңданарлық қасиеттер, бұл кез-келген адамды жұмыс барысында көбірек қозғалмалы және өнімді етеді.

12. Көгалдандыру

Кем дегенде, теориялық тұрғыдан бау-бақша өсіруден гөрі босаңсытатын нәрсе бар ма?Жарнама

Көгалдандыру - бұл жағымды және босаңсытатын ойын-сауық қана емес, сонымен бірге сіздің өнімділігіңізді арттырудың керемет тәсілі.

Қалай?

Көгалдандыру сізді алда болатын аласапыран күндер үшін энергияңызды үнемдеп, демалуға және демалуға мүмкіндік береді. Ол сізге әртүрлі жобаларды (немесе бұл жағдайда өсімдіктерді) бір уақытта басқару туралы үйретеді.

13. Тоқыма

Тоқу әдетте қарттар мен голливудтық атақты адамдар үшін ұнайтын нәрсе болып саналады, бірақ тоқушылар әлемді айналдырады - бұл да себепсіз.

Тоқу - бұл көңіл көтеретін ойын-сауықтан басқа, сүйікті адамға тамаша сыйлық жасау әдісі, өнімділікті арттырудың керемет құралы. Ол қазіргі жұмыс орнында қолданатын бірнеше тапсырмалар мен жоспарлау дағдыларын қолданады және сіздің күш-жігеріңізге физикалық, нақты түпкі өнімді уәде етеді.

Сонымен қатар, ғылымның айтуынша, тоқу сізді рухани бақытты әрі жылы етеді.

14. Ағаш өңдеу

Ағаштан жұмыс жасау таңғажайып нәтижелі хобби болып табылады, өйткені сіз өзіңіз қалайтын нәрсені сингулярлық көзқарасыңызға көп көңіл бөлуіңіз керек.

Ағаштан өзіңіздің бір нәрсе жасауыңыз - мейлі ол сөре, дәмдеуіш сөресі, тіпті одан да күрделі не әдемі нәрсе - сіздің өзін-өзі бағалауыңызға керемет серпіліс бола алады және өз өміріңізді жеңілдетуге көмектесетін материалдарды жасай аласыз, өз кезегінде сізді өнімді және бақытты етеді.

15. Покер ойнау

Покер ойнау әсіресе ұтымды хобби болып көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл ең күрделі және ақылға қонымды карта ойындарының бірі.

Покер сіздің ақыл-ойыңызға логикалық және стратегиялық бұлшықеттерді ашуға және жаттығулар жасауға мүмкіндік береді, осылайша маңызды шешімдер қабылдауға және жұмыс орнындағы маңызды мақсаттарға назар аударуға көмектеседі.

16. Актерлік шеберлік

Жергілікті драмалық алаңда тақталарды басу сіздің бұлшықет өнімділігіңізді арттырудың сенімді әдісі болып көрінбеуі мүмкін, бірақ хобби ретінде жұмыс істеуге иіскеуге болмайды.

Актерлік әрекет сізді бұрын ұмытып кеткен есте сақтау қабілеттеріңізді қайта оятуға мәжбүр етеді және импровизация және дағдарыс кезінде аяғыңызда ойлау қабілеті сияқты шығармашылық таланттарды оятады, қысым кезінде сізді сабырлы етеді, нәтижесінде нәтижелі және сауатты болады.Жарнама

жақсы төлейтін стресстік емес жұмыс

17. Әуесқой радио

Әуесқойлық радио бұл өте танымал ойын-сауық емес, әйтпесе әркімнің iTunes-те өзінің жеке радио шоуы немесе подкасттары болады. Дегенмен, әуесқой радио өз пікіріңізді білдірудің және көпшілік алдында сөйлейтін котлеттерді дамытудың керемет әдісі бола отырып, өте тиімді бола алады.

Әуесқой радионы жазу, орындау, редакциялау және шығару кезінде сіз мерзімдермен жұмыс жасауды, шығармашылық идеялар мен сюжеттік желілерді дамыту туралы және уақыттың күрт, шығармашылық ағынында ең жақсы жұмысыңызды қалай жасау керектігі туралы білесіз - сізде болуға көмектесетін барлық таланттар мен дағдылар сіздің өнімділігіңіз.

18. Бодибилдинг

Бодибилдинг әсіресе қарапайым немесе тиімді хобби болып көрінбеуі мүмкін; Егер сіз ерекше ынта-жігермен айналысатын спорттық қоян болсаңыз, онда сіз практикамен аз байланыста болар едіңіз.

Алайда, бодибилдинг негізгі күшке, бақылауға, өзін-өзі тәрбиелеуге және басты, сингулярлы көзқарасқа назар аударуға бағытталған - сіздің өміріңіздің басқа салаларында өнімділік тұрғысынан өте маңызды және ауысымды болатын барлық негізгі тәжірибелер.

Бодибилдингті бастаушылар үшін сізге бірнеше кеңестер берілген: Жаңадан бастаушыларға арналған 15 бодибилдинг туралы кеңестер

19. Жүзу

Жүзу - бұл босаңсыту, нығайту және жаттығудың өте жағымды және сау тәсілі. Бұл сонымен қатар өнімді болудың пайдалы әдісі.

Жүзу барлық уайымдарды өнімді нәрсеге бағыттай алады, ақыл-ойды оңды әрекеттер мен ойлар үшін тазартады, сондай-ақ бассейннен шыққаннан кейін жігерлі болуға көмектеседі.

Жүзудің бар екендігі көрсетілген денсаулыққа көптеген физиологиялық және психологиялық артықшылықтар , сондықтан жергілікті бассейнге бармауға ешқандай себеп жоқ.

20. Армандау

Жарайды, мүмкін бұл соңғысы техникалық тұрғыдан «хобби» деп саналатын нәрсе емес шығар, бірақ ол әлі де бар көптеген артықшылықтар үнемі жаттығып жүргенде және дұрыс қолданған кезде сіз өнімді бола түсесіз.

Армандау сіздің шығармашылық жағыңызды оятады және сіз ешқашан ойламаған, тіпті сіз шешкен шешім бола алатын идеяларды зерттеуге мүмкіндік береді.

Егер армандаған ұйқы ұйықтауға әкелсе, бұл одан да жақсы - зерттеулер көрсеткендей, түстен кейін 20 минуттық ұйықтау анықтықты, есте сақтауды сақтауға көмектеседі және сіздің батареяңызды қайта зарядтау арқылы сіз зейінді әрі өнімді болуға көмектеседі.

Күнделікті өнімділік туралы толығырақ

Таңдаулы фотокредит: Роман Крафт unsplash.com арқылы Жарнама