Пешті қажет етпейтін балаларға арналған 15 қарапайым рецепт

Пешті қажет етпейтін балаларға арналған 15 қарапайым рецепт

Жаз қызған кезде сіз пешті қосқыңыз келмейтіні анық. Мектептен тыс балалармен бірге сіз оларды бос ұстауыңыз керек. Оларды ас үйге бірге көңілді және жеңіл тағамдар дайындаудан гөрі қандай жақсы әдіс?

Бұл тәттілер кәмпиттер мен слуши мен балмұздақ барларға пайдалы альтернатива болып табылады. Оларды жасау өте оңай!



Бұл уақытты бірге өткізудің, пайдалы әдеттерді қалыптастырудың және балаларды тамақтану процесіне тартудың тамаша тәсілі. Жаңбырлы күн үшін немесе күн сәулесінен демалу қажет болғанда өте қолайлы.

Осы жазда балаларға қолдануға болатын 15 қарапайым рецепт



1. Қантсыз қарбыз таңқурай дәндері

Бұл сұлулықтарды жасау үшін сізге тек жемістер, блендер және попсикул формалары қажет. Попсикл пішіндерін алу инвестицияға тұрарлық болады, өйткені таза жеміс негізіндегі попсиклдер өте қымбатқа түседі.

Сіз бұл қалыптарды жыл сайын әртүрлі дәмдер мен комбинацияларды қолдана отырып пайдалана аласыз.



Рецептті алыңыз Dreena Burton

2. 5-ингредиент жоқ браундер

Тек 5 ингредиенттің көмегімен (қосымша шоколад тамшылатады), сіз бұл суперфудикалық браундерді аптаның кез келген күнінде ала аласыз. Қант қосылмағандықтан, сіз өсіп келе жатқан денеге әр тістеген сайын тамақ қосатынына сенімді бола аласыз.

Мүмкін, сіз оларды қайта-қайта жасауға сұраныс ала аласыз, сондықтан күнмен жабдықтауды үнемі сақтаңыз ...



Рецептті алыңыз Бриттани Муллиннің құс тамағын жеу туралы Жарнама

3. Сергітетін кремді тегістеу

Үйде кремсикельдің дәмін жаңа апельсиндермен және барлық пайдалы ингредиенттермен алыңыз. Жүргізусіз, сызықсыз, бір реттік шыныаяқсыз.

Бұл жаздың күнінде ыстық және жабайы болған кезде түстен кейінгі тамаша сергіту. Кидо балағаттап жатқанда ішу үшін өзіңізді жасаңыз.

Рецептті алыңыз Салауатты бақытты өмір туралы Кэти Паталскийдің

4. Бадам майы күріштің қытырлақ тағамдары

Табиғи бадам майы мен қоңыр күріш сиропынан жасалған күріш қытырлақ квадраттарындағы вегетариандық бұралуды оңай біріктіруге болады, ол зефир нұсқасы сияқты емес.

Балалар өздеріне өте қуанышты сезінетін болады, ал күріш қыстырғыштары өте шайнағандықтан, оларды отыруға жеткілікті баяулатуы мүмкін.

Рецептті алыңыз О, ол жарқырайды туралы Анджела Лиддон

5. Шоколадты чип печеньесінің қамыр трюфелі

Басқа нәрсені байқап көруге арналған ойын? Бұл печенье қамырының шағуы төмен гликемиялық емдеу үшін ноқат негізімен дайындалады. Шикі жұмыртқалар болмаса, алаңдататын ештеңе жоқ - сәнді болып, трюфельді қаптамамен жасаңыз немесе печенье қамырын ыдыстан дәл жеп қойыңыз.

Рецептті алыңыз Регки Хеллер, веганукте

ұйықтататын әндер

6. Шоколадты гумус

Жарнама

Егер сіз ноқатпен тағы бір қызықты тәтті тағамдар жасағыңыз келсе, бұл шоколадты гумус жаңа піскен жемістермен, ақуызы жоғары тағамдармен жұптасуға өте ыңғайлы көрінеді. Бұл түстен кейін тұрақты энергияны жақсартады, ал кішкентай денелерді кальций мен темір сияқты маңызды қоректік заттармен, сондай-ақ какао құрамындағы күшті антиоксиданттармен толтырады.

Рецептті алыңыз Супер сау балалар туралы Терита Хит-Влаздың авторы

7. Жержаңғақ майы, шоколад чипі

Шоколад чиптері мен кокос жаңғағын көтеру қиын болғанымен, бұл энергияның шағуының негізі сізді әр түрлі бағытта басқаруы мүмкін.

Сіздің шкафтарыңызға негізделген әр түрлі хош иістендіргіштер жасауға шығармашылықпен кірісіңіз. Онда зығыр тұқымы бар болса, сіз балалар үшін маңызды омега-3 құрамын көбейтесіз.

Рецептті алыңыз Авторы: Марли, атап айтқанда, Марли

8. Вегетариандық шикі алма

Бұл сіздің таңдауыңыздағы қызықты приключение жасай алады. Вегетариандық карамельді қамшылау оңай. Содан кейін әр түрлі жабындылары бар кішкене табақтарды орнатыңыз, ал балалар өздерінің шедеврлерін жасай алады. Оларды жасау сияқты қызықты да жеуге болады!

Рецептті алыңыз Веганская отбасылық рецепттер бойынша Ванесса Кроессманн

9. Карамелденген банан қосылған банан француз тосты

Бұл рецепт сәл ересек балаларға жақсы, ал кіші жастағы балалар сіздің сүтті аспазыңыз бола алады, ол нанды батырып, қуыру үшін сізге беріледі. Бірақ ештеңеге қарамай, бүкіл отбасын осы жексенбілік француз тосттарымен жексенбіде түскі ас ішуге дайындаңыз.

Карамелденген банандар - бұл сіздің француз тосттарыңыздың орташа деңгейінен жоғары, сондықтан сіз жидектер немесе кесілген қауын қосқыңыз келеді.Жарнама

Рецептті алыңыз Веган Ричаның Рича Хинглімен

10. Маймыл бір түнде сұлы

Бұл кешкі астан кейінгі керемет жоба және барлығын таңертең тамақтану және бару үшін пайдалы және дәмді таңғы асқа дайындауға болады. Кім біледі, егер олар бұған ілінсе, сіз оны оқу жылында өткізуге тырысар едіңіз!

Рецептті алыңыз Mel of A Virtual Vegan

11. Шоколадты шие жағымды кремі

Төрт ингредиенттің көмегімен бұл балаларға арналған қарапайым рецепттердің көрінісі - және олар өте керемет! Шие осындай бай дәмге ие және бұл өте десанттық десертті жасайды. Үйде қантсыз және сүтсіз жасалған балмұздақ - бұл кешке жел шығарудың толықтай пайдалы әдісі.

Рецептті алыңыз Dianne's Vegan Kitchen-дан Дианна Венз

12. Қарбыздан жасалған бүлдірген салаты

Жазда тым көп қарбыз алу мүмкін емес, сондықтан жеміс салаты оңай, сондықтан оны күнделікті маусымда жасауға тура келеді. Жалбыз мен әкден алынған хош иісті поп-бұл өте сенімді жеңімпаз.

қалааралық қатынастарды қалай басқаруға болады

Рецептті алыңыз Veggies-тен Эми Кацтың жазған күні

13. Нан пісіруге жарамсыз шоколадты жармаға арналған торт

Тек жеті ингредиенттен тұратын бұл тортты кез-келген адам жасай алады. Ересектер аязды басқарғысы келетін шығар, бірақ торттың өзі өте қарапайым.Жарнама

Бұл соншалықты әсерлі көрінеді, кез-келген адам мұны жасағанына мақтанатын еді, ал балалар өз өнімдерін дастарханға десерт ретінде ұсынуға қуанышты болады.

Рецептті алыңыз Николь Эксворти, Nature's Path үшін

14. Бадам печеньесін пісіруге тыйым салынады

Бұл кішкентай балалар өте сүйкімді, және Одри кукиді пісіруге болатын қарапайым негізде қолдануға болатын көптеген идеяларды ұсынады. Кірпілерден жұлдыздарға, жүректерге балықтарға және басқаларға ... Шығармашылық жақтарыңыз жабайы болып, не ойлап тапқаныңызды көріңіз!

Рецептті алыңыз Дәстүрлі емес наубайшы Одридің авторы

15. Сникерстің пайдалы балмұздақтары

Бұл түр - және дәм - соншалықты декадентті, сондықтан сіз бұл кішкентай шағудың қаншалықты сау екеніне сенбейсіз! Төрт ингредиенттің көмегімен оларды жасау өте оңай.

Ескерту: олар біреуді тістеген адамға тәуелді болып қалуы мүмкін. Алып партия жасау мүмкін деп ойлаған еліктіргіш, шектеулі жеткізілімді қолда ұстағыңыз келуі мүмкін.

Рецептті алыңыз Рианның Риана рецепттерімен

Балаларға арналған ас үйге қатысты кеңестер

Пышақтар мен тамақ өңдеуші пышақтар сияқты өткір кез келген нәрседен және қуырғыш таба сияқты ыстық кез келген нәрседен сақ болыңыз.

Балалар аспаз сияқты сезіну үшін алжапқыш кигенді ұнатуы мүмкін және бұл киімді кем дегенде біршама таза ұстауға көмектеседі. Олар тіпті өздерінің алжапқышын безендіру үшін түстен кейін отырыс өткізгісі келуі мүмкін.

Егер олар рецепт бойынша барлық әрекеттерді әлі өздері жасай алмаса да, оларды осы процеске тарту олардың сүйікті тағамдарының қалай жиналатынын көрсетеді. Оларға пайдалы тағамның көп дәмін татып көру ерте кезеңдерде балаларды сау әдеттерге айналдыруға көмектеседі.Жарнама

Ас үйде тәртіпсіздік жасау - кез-келген жаңадан келе жатқан аспаз үшін әдет-ғұрып. Бірақ менің әкем әрқашан кез-келген жобаны аяқтаған кезде мен үшін ең маңыздысы не болатынын сұрайтын. Тазалау!

Таңдаулы фотокредит: Unsplash.com арқылы таратпаңыз