もっとやる気が必要なときに覚えておくべき13のこと
私は当然楽観的な人であり、自分をやる気のある人だと思っていますが、常にそうとは限りません。私の人生の中で、モチベーションに苦しんでいることが何度もありました。やる気を起こさせるにはたくさんのエネルギーが必要で、何日かは気になりません。私はただ隠れて何もしたくない。
何もしたくないという気持ちを持つことは、休息して回復する必要がある場合があるので、実際には大丈夫です。危険なのは、この時折の怠惰と先延ばしの感覚があなたの人生を引き継ぐときです。これが起こって私を信じてくれると、それは非常に早く起こる可能性があります。ソファから降りて運動を始めたり、新しいプロジェクトを開始したり、古いプロジェクトを終了したりできない理由について言い訳をしていることに気付くでしょう。これは危険な場所であり、絶対に避けるべき場所です。
したがって、エネルギーが不足していてモチベーションが必要な場合は、これらの13のモチベーションのヒントを使用して、モジョと人生を軌道に戻すことを検討してください。
1.時間をかけて心を落ち着かせます
モチベーションがないことはエネルギーを消耗することであり、エネルギーが低いことの1つの結果は、あなたの精神が非常に騒々しく、非常に雑然とし始めることです。
定期的にマインドフルネスを実践することは、あなたの心のノイズを静めるための素晴らしい方法です。瞑想、運動、クラシック音楽の鑑賞、長い散歩など、選択できるマインドフルネス活動はたくさんあります。あなたの心に呼吸スペースといくらかの平和を与えるどんな活動も選んでください。
2.あなたの選択の力を使う
あなたの選択の力はあなたがあなたの人生の出来事や経験にどのように反応するかをあなたがコントロールすることを可能にするあなたが持っている唯一のものです。あなたは苦しい人生を送ることを選ぶことができます、あるいはあなたは繁栄する人生を送ることができます。
他の誰もあなたに対してその力を持っていないので、あなたが人生についてもっとやる気になりたいのなら、あなたの選んだ力を使って変化を起こしてください。
3.あなたの人生から否定的な人々を取り除く
ネガティブな人々に囲まれていると、あなたのエネルギーが消耗し、エネルギーがないので、やる気のあるアクティブな生活を送るチャンスは、ジルチにかなり近いです。広告
代わりに自分を囲むことを選択してください ポジティブな人々 そしてそうするとき、あなたは人生のためのあなたのエネルギーが流れ始めるのに気付くでしょう。
4.エネルギーを流すために、最初に小さな一歩を踏み出すことを選択します
低エネルギーでモチベーションがないという気持ちから、エネルギーとモチベーションがたくさんあるところへ行くことは、達成するのが不可能に思えるかもしれません。実際、私たちはどこから始めればよいのかわからず、諦めたり、始めなかったりすることになります。
前進し、設定した目標を達成するための鍵は、目標に到達するまで一度に1歩ずつ進むことに集中することです。
彼女の本のジェニーブレイク ピボット –あなたの人生を変えるために言った：
重要な唯一の動きはあなたの次の動きです。
モジョを人生に戻したい場合は、前進を開始するための最初のいくつかのアクションまたはステップを理解してから、一度に1ステップずつ計画に固執します。
5.あなたが変えることができないあなたの人生の事柄を手放す
私たちがエネルギーが不足していると感じているとき、私たちは私たちにとってあまりうまくいかなかった私たちの人生の出来事にこだわる傾向があります。これらの困難でやりがいのある出来事は過去のものであり、結果を変えることはできません。
これらの出来事に焦点を合わせると、私たちのエネルギーが消耗するため、私たちの生活を変えるための行動を開始することがさらに難しくなります。あなたにとってうまくいった人生の出来事に焦点を合わせ、それらの前向きな気持ちを使ってあなたが前進するのを助けてください。広告
6.毎日のように感謝の気持ちを実践し、感謝の気持ちを示す
1か月間、毎日知っている見知らぬ人や人々に感謝と感謝の気持ちを表すことを約束します。月が終わったら、やめないで、残りの人生を続けてください。
毎日感謝と感謝の気持ちを実践することはあなたの人生に喜びをもたらし、喜びとともに希望と高エネルギーがもたらされます。それがあなたをやる気のある人生に導くものです。
こちらが 感謝の気持ちを実践する40の簡単な方法 。
7.あなたに喜びをもたらす活動をすることに焦点を合わせます
あなたを引きずり下ろす人生の活動を排除します。気分が落ち込んでいるとき、私たちは多くの負のエネルギーを使用するタスクに集中する傾向があります。
あなたの人生にモチベーションを取り戻すために、あなたがあなたを引きずり下ろすのではなく、あなたが前進するのを助ける活動に焦点を合わせてください。あなたがよりやる気のある生活を送るのをサポートするそれらの活動を決定するのを助けるためにあなたの選択の力を使ってください。
8.忍耐をあなたの人生に受け入れる
これは、やる気のある生活を送りたい場合に検討するのは少し奇妙な行動に思えるかもしれません。しかし、忍耐力を人生に取り入れることは、座って待っていることではありません。時間をかけて、前進し続けるために何をする必要があるかを考え、熟考することです。
あなたの人生を変えることは一夜にして起こりません、それは時間がかかる個人的な旅です。忍耐力はあなたが軌道に乗るのを助け、あなたがあなたの人生についてより前向きな見方をするのを助けます。
学び 辛抱強くあなたの人生を管理する方法 。広告
9.時間をかけて、自分が誰で、何が欲しいのかを理解します。
人生を変えるには、コミットメントと目的が必要です。あなたはそれがあなたが何を望んでいるのか、そしてなぜあなたがそれを望んでいるのかを知る必要があります。これら二つのことはあなたの人生を変えたいあなたにとって重要な推進力です。
何が欲しいのか、なぜそれが欲しいのかがわかっている場合は、焦点を当てる明確な目的があります。自分の人生をどのように生きたいかについて方向性やビジョンがない場合、変化の旅は方向性がなくなり、諦める可能性が非常に高くなります。
やる気のある前向きな生活がどのようなものかわからない場合、何を目指すべきかをどのように知ることができますか？
このガイドであなたが本当に欲しいものを理解し、モチベーションを取り戻しましょう： 目覚めたときに毎日やる気を引き出す方法
10.学び続ける
やる気のある人は新しいことを学ぶのが大好きです。彼らの生活にエネルギーをもたらすのは学習です。学習はあなたの心を開き、さまざまな視点について考えるようにあなたに挑戦します。
あらゆる機会を利用して、快適ゾーンから出て、定期的に新しいことを学びましょう。挑戦のない快適な生活を送ることは、あなたのエネルギーを消耗させ、あなたの人生について非常に意欲を失わせるだけです。
これらを試してください あなたの快適ゾーンから出て、あなたの恐れを克服するための10の方法 。
11.他の人を助ける
他の人、特に困っている人を助けることは、あなたの人生にエネルギーとモチベーションをもたらすための最良の方法の1つです。困っている人を助けるほど、 あなたが見つけるより多くの喜び あなたの生活の中で。広告
優しさの行為は強力であり、他人の人生にプラスの影響を与えると、人生を変えることができます。
12.定期的に運動する
アクティブでいることはあなたの体、魂そして心のエネルギーレベルを改善します。運動は、あなたが定期的に高いエネルギーとモチベーションを経験するレベルで、積極性、楽観主義、そして希望を維持します。
定期的な運動は、困難な時期であっても、自分の人生についてやる気と前向きな姿勢を保つための鍵です。運動は 負のエネルギーを解放します それはあなたの中に蓄積します。あなたが本当に落ち込んでいるとき、茂みの中、ビーチ、公園、あるいはあなたの近所の周りでさえ散歩に行くことはこれまでで最高の薬です。
13.前向きで希望に満ちた態度を維持するために一生懸命働く
あなたの人生で起こっているすべての悪いことに屈服することほど悪いことはありません。人生のネガティブなことに集中すると、エネルギーとモチベーションが劇的に低下します。
確かに人生のことは非常に困難になる可能性があり、あなたが間違いを犯すことがあります。しかし、厳しい時代は過去のものです。
ネガティブなことを考えるのをやめて、何がうまくいっているのかなど、あなたの人生のポジティブなことに焦点を合わせますか？何がうまく機能していますか？どんな素晴らしいことを楽しみにしていますか？これらはあなたが焦点を合わせるべき質問です-あなたの信念、あなたの積極性と将来への希望を築くものです。ここから、楽しい生活を送るモチベーションとエネルギーが生まれます。
これらの13の実用的なヒントのいずれかまたはすべてを適用すると、よりエネルギッシュでやる気のある生活を送るのに役立ちます。今すぐ深呼吸して、1つを選択し、今すぐ旅を始めましょう！
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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のHollyMandarich 広告
