恥ずかしさはいつでも襲う可能性があります。

ノックオーバーしたり、誤って誰かのiPhoneを引っかいたり、友人の犬の足に立ったりしたグラスワインかもしれません。

このような不注意な間違いは、急速に高レベルの個人的な恥ずかしさを引き起こす可能性があります。

しかしながら…

恥ずかしさは自然な反応です。恥ずかしいことは何もありません。

そのとおり。失敗したときに恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしそうに見えたりするのはまったく自然なことです。^[1]

このように考えてください。恥ずかしさは、ごめんなさいと言う非言語的な言い方です。また、通常はこの間違いを犯さないことを他の人に明確に示しており、確かにそれに慣れていません。広告

さらに、研究者は、恥ずかしさを感じたり表現したりする傾向がある人々は、他の人から信頼できると見なされていることを発見しました。また、恥ずかしさの兆候を示さない人よりも、事件や間違いを許される可能性が高くなります。^[二]

恥ずかしさは私たちを気分が悪くなると言っても過言ではありません。ただし、この感覚はプロンプターとして機能する可能性があるため、同じ過ちを繰り返すことはありません。言い換えれば、恥ずかしさは効果的な学習ツールになり得ます。

恥ずかしさはあなたが気にかけている人々を示しています。

上で述べたように、恥ずかしさは、同じ過ちを繰り返し繰り返さないようにする方法を学ぶ上で貴重なツールになり得ます。

狂気は同じことを何度も繰り返しており、異なる結果を期待しています。 –リタ・メイ・ブラウン

恥ずかしさはまた、あなたの感情的な開放性を示している可能性があります。

たとえば、顔を赤らめやすい場合、これはすぐに他の人にあなたが敏感な人であることを示します。そして、冷淡な人と敏感な人のどちらに対処するかの選択を考えると、私たちの大多数が誰を選ぶかを推測できると確信しています。

この世界では、個人的な交流が非常に重要です。したがって、赤面を隠そうとするのではなく、恥ずかしい状況に対する健康的な反応として認識してください。広告

だから、恥ずかしさをあなたのアドバンテージにしてみませんか？

恥ずかしさを前向きなものに変える秘訣を学ぶ準備はできていますか？

ご覧のとおり…鉛を金に変えるようなものです。

1.ぎこちない瞬間に涼しさを保つとき、あなたは印象的です。

あなたは地元のコンビニエンスストアでマネージャーとして新しい仕事を始めたところです。そして、あなたはスタッフとの良い印象を築くことに熱心です。残念ながら、地獄の顧客がドアを通り抜けたところです。

彼らはあなたに近づき、すぐに店、スタッフ、そしてあなたさえも積極的に不平を言い始めます。これは、あなたが崩れ、新しいスタッフと顔を失うのを簡単に見ることができるシナリオです。

幸いなことに、あなたは（少なくとも外側では）冷静さを保つことができ、不平を言う人に自信を持って断固として対処します。あなたの新しいチームは、あなたの落ち着きと困難な状況に迅速に対応する能力に感銘を受けています。

2.自分の過ちを笑うと、自信を持って見えます。

家から離れる必要があるので、家族をスターバックスに連れて行って飲み物を飲むことにしました。ラテ、フラペチーノ、アイスティーをご注文ください。飲み物は準備され、テーブルに持っていくためにトレイに置かれます。

カフェを横切るときに、誤って片方の足をテーブルの脚に引っ掛けてしまいます。衝突はあなたのバランスを崩すのに十分です–そして飲み物がトレイから滑り落ちて床に落ちるのです！広告

確かに、それは恥ずかしい状況です。

幸いなことに、あなたには十分に発達したユーモアのセンスがあり、事件の面白い面を見ることができます。イベントに腹を立てる代わりに、あなたはそれを笑い飛ばすことができます。これは魅力的な特徴であり、飲み物を無料で交換することにつながる可能性があります。

3.顔を赤らめるとき、あなたは社会的絆を築きます。

あなたは社交的な蝶ではありませんが、友人の新築祝いのパーティーに参加することに同意しました。到着する前に、あなたは新しい人に会うことに不安を感じ始めます。

あなたの友人は彼らのドアであなたに挨拶し、あなたに入るように頼みます、そしてそれから（あなたの恐怖に）あなたが今まで見たことがない十数人以上の人々にあなたを紹介し始めます。あなたの顔が赤面しているので、あなたの自然な内気は簡単に見つけられます、そしてあなたはあなたが紹介されたすべての人とアイコンタクトを保つのに苦労しています。

さて、あなたはあなたの行動を悪いことだと思うかもしれませんが、あなたに会う人々にとって、彼らはあなたを好意的に見る可能性があります。たとえば、彼らはおそらくあなたを敏感で思いやりのある人と見なすでしょう。

そしてもう1つ…研究者は、「ほお紅」は一夫一婦制と信頼性のレベルが高いため、人間関係に優れていることを発見しました。^[3]

4.初めて何かに気づいたとき、あなたはより良くします。

運転免許試験に合格したばかりで、初めて（インストラクターの助けを借りずに）自分で運転できるようになります。あなたは最初のソロドライブをすることに不安と緊張を感じています。この緊張した精神的および感情的な状態では、感覚が高まり、特別な注意と注意を払うことになります。広告

新しい仕事を始めるときも同様の状況です。間違いを犯さないようにするために邪魔になったり、初日に自分を馬鹿にしたりする可能性があります。この「初めての認識」を使用して、恥ずかしい状況からあなたを明確に保つか、少なくともこれらの状況に迅速かつ効果的に対処します。

この状態があなたの標準であってはならないことを覚えておいてください。日常生活では、リラックスして落ち着く必要があります。

5.避けられないことを受け入れて楽しむとき、あなたはより良い時間を過ごします。

30歳の誕生日で、パートナーがコメディショーへのサプライズ訪問を予約しました。

コメディは好きですが、注意は嫌いです。

ショーが本格的になると、次のコメディアンがあなたを選ぶだろうという直感があります。そして彼はそうします！彼はそれがあなたの誕生日だと聞きました、そして今彼は通過するべきジョークの全リストを持っています–それらのそれぞれはあなたを執拗に嘲笑します。あなたは外に出たいのですが、ねえ、あなたは楽しんでいるはずです！

この恥ずかしい状況に対処する秘訣は、それが起こっていることを受け入れることであり、それと戦う意味はほとんどありません。この精神状態に移行すると、突然状況はそれほど悪くはないように見え、長くは続かないように見えます。

恥ずかしさについて新鮮な視点をお伝えできたと思います。広告

あなたはそれを恐れる必要はありません。代わりに、あなたはそれをあなたのすべての対人関係における前向きな武器として使うことができます。

参照