目覚めた後、空腹時に水を飲むと、この8つの驚くべきことが起こります
日本の女性は、スリムで健康的で引き締まった体型でよく知られています。遺伝学はほぼ確実に役割を果たしますが、多くの人は朝の儀式も健康を維持するのに役立つかもしれないと主張しています。簡単に言えば、ほとんどの日本人女性は目覚めたらすぐに水を飲みます。
現在、日本の文化に深く根ざしているこの儀式は、実際には、多くの身体障害の治療に役立つことが科学的に証明されている水処理の一形態です。米国や他の西側諸国とは異なり、 日本の人口は肥満などの障害にそれほど苦しんでいません と糖尿病。私たちが彼らのより健康的なライフスタイルから1つか2つのことを学ぶことができたのは当然です!
なぜ飲料水がそれほど重要なのですか?
まず、体の70%が水でできているので、体を適切に機能させるには、体を新鮮に保ち、補充することが不可欠です。体の水分要件が満たされていない場合、さまざまな 短期的および長期的な健康への悪影響 。広告
長期の脱水症は、関節リウマチ、片頭痛、狭心症、大腸炎、消化不良、高血圧、肥満、痔核、乳がん、肺結核、腎臓結石、副鼻腔炎、および子宮がんにつながる可能性があります!
目覚めた後は水を飲み、一日中水分を補給することで、これらの状態をよりよく回避するように体を助けてください。
どうすれば水処理を行うことができますか?
これは、身体障害、月経異常、および眼に関連する病気を治療するための実証済みの方法です。また、この水処理を行った後は、一日中元気になります。広告
- 目覚めた直後、歯磨き前、空腹時に約160mlの水を4回飲みます。
- 次の45分間は何も食べないでください。
- 食事の少なくとも30分前に水を飲んでください。ただし、朝食、昼食、夕食後の2時間は飲まないでください。
- 空腹時にコップ4杯の水を飲むことができない場合は、コップ1杯または体が支える量から始めることができます。希望するレベルの640mlに達するまで、水の摂取量を徐々に増やすことができます。
いつ結果を期待できますか?
- 糖尿病または高血圧患者: 30日かかります
- 便秘と胃炎の患者: 10日かかります
- 結核患者: 90日かかります。
空腹時に水を飲むことの主な利点
1.毒素の体を取り除くのを助けます
あなたが水を飲むとき、それはあなたの腸の動きを自然に促します。夜になると、あなたの体は自分自身を修復し、体内のすべての毒素を排出します。朝、空腹時に水を飲むと、これらの有害な毒素を洗い流し、体を新鮮で健康な状態に保ちます。たくさんの水を飲むと、筋肉細胞や新しい血球の生成を増やすのに役立ちます。
2.代謝を改善します
空腹時に水を飲むと、代謝率が少なくとも24%増加する可能性があります 。厳しい食事をしている人にとっては非常に重要です。代謝率の増加は、消化器系の改善を意味します。あなたがより速く消化するならば、あなたはあなたの食事療法ルーチンに従うことがより簡単になるでしょう。目覚めた直後に水を飲むと結腸が浄化され、栄養素を吸収しやすくなります。
3.健康的な減量を強化します
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朝、空腹時に水を飲むと、すべての毒素が放出され、消化器系が改善されます。 空腹感が減り、渇望が減ります 。これにより、過食による体重増加を防ぐことができます。
4.胸焼けと消化不良を軽減します
消化不良は、胃の酸性度の増加によって引き起こされます。酸が食道に逆流すると胸焼けになります。空腹時に水を飲むと、これらの酸が押し下げられて希釈され、問題が解決します。また、これは次の朝食のためにあなたの胃のための有利なスタートを提供します。
5.肌の色と肌の輝きを改善します
脱水は、皮膚に早期のしわや深い毛穴を引き起こします。空腹時に500mlの水を飲むと、皮膚の血流が増加し、皮膚が輝きます。また、一日を通してより多くの水を飲むことはあなたの体が毒素を放出していることを意味し、それはあなたの肌をより輝かせます。
6.ツヤのあるなめらかで健康な髪を促進します
脱水症状は髪の成長に深刻な影響を与える可能性があります。たくさんの水を飲むと、髪の内側から外側に栄養が行き渡ります。水はほぼ¼を構成します髪の毛の重さの。水分の摂取が不十分な場合、髪がもろくなり、髪の毛が細くなる可能性があります。毎日より多くの水を飲む必要がありますが、空腹時に水を飲むと、髪の質が大幅に向上します。広告
7.腎臓結石と膀胱感染症を防ぎます
目覚めた直後に水を飲むことは、腎臓結石や膀胱感染症を防ぐために重要です。空腹時に水を飲むと酸が希釈され、腎臓に石ができるのは事実です。より多くの水を(健康的な限界まで)飲むほど、毒素によって引き起こされるさまざまな種類の膀胱感染症から保護されます。
8.免疫システムを強化します
空腹時に水を飲むと、リンパ系の紅潮とバランスが取れ、免疫力が高まります。強力な免疫システムは、さまざまな病気からあなたを安全に保ち、あなたが頻繁に病気になるのを防ぎます。
ご覧のとおり、目覚めた直後に水を飲むことには多くの利点があります。お金をかけずにライフスタイルに前向きな変化をもたらす最も簡単な方法は間違いありません。