Салмақ жоғалтуға және пішінге енуге арналған iPhone-ның ең жақсы 10 қолданбасы

Салмақ жоғалтуға және пішінге енуге арналған iPhone-ның ең жақсы 10 қолданбасы

Артық салмақтан арылу және денсаулықты жақсарту - бұл үлкен міндет, егер сіз прогресс пен мақсатыңызды қадағалауға уақыт пен күш жұмсамасаңыз, денсаулығыңыздан айырылу ықтималдығы өте зор.

Салмақты жоғалту мақсаттарына қол жеткізгеннен гөрі, сіздің мақсатыңызға 24/7 бақылау құралын неге қолданбасқа? IPhone мүмкіндіктерімен салмақ жоғалту және дене бітімін қалыпқа келтіру үшін iPhone-дың ең жақсы 10 қолданбасын пайдаланыңыз.



1. Фитократия (Тегін)

Кейбіреулер қосымшаларды ойынға қосу идеясын ұнатпайды, бірақ салмақ жоғалту мен денсаулықты жақсартуға келгенде кейбір қызықты мақсаттарды орындау сізді табысқа жетелейді.

Фитократия - бұл жаттығулар жоспарларын орындау және фитнес мақсаттарына жету арқылы жетістіктерді ашуға және ұпай жинауға болатын форманы қалыптастыруға арналған RPG. Бұл топтармен және басқалармен өзара әрекеттесу негізінде құрылады.



екі. RunKeeper (Тегін)

Жарнама

Егер сізде iPhone бар болса және қымбат GPS сағатын сатып алудың орнына жүгіру арқылы салмақ жоғалтқыңыз келсе, оның орнына RunKeeper-ті жүктеп алыңыз. RunKeeper - бұл сіздің iPhone-дағы GPS мүмкіндіктерін пайдалану арқылы жүгіру мен белсенділікті бақылауға арналған тамаша құрал. Сондай-ақ, сіз runkeeper.com сайтындағы жетістіктеріңізді қадағалай аласыз, нәтижелеріңізді достарыңызбен бөлісе аласыз, iPod музыкаңызды бағдарламамен біріктіре аласыз, фотосуреттер жұмыс кезінде геобелгілейді және т.б.



Тағы бір жағымды нәрсе - сіз деректерді қолмен енгізе аласыз, сондықтан сіз бір күнде жүгіру жолында ұсталсаңыз, сіз бір күндік белсенділікті қадағалай алмайсыз.

3. Жоғалт! (Тегін)

Жоғалт! - бұл сіздің күнделікті калорияңызды, сондай-ақ жаттығулар кезінде жағылатын калорияларды бақылауға мүмкіндік беретін тамаша iPhone қосымшасы. Сіз өзіңіздің салмағыңызды бақылап, күнделікті калорияларды өзіңізге қарсы тұру мақсатымен қоя аласыз.

сіз ірімшік қорына нені батырасыз?

Lose It! iPhone-дағы камераны тамақтардағы штрих-кодтарды сканерлеу үшін пайдалануға болады, олар автоматты түрде күнделікке енгізіледі. Жоғалт! тамаша тағамдық мәліметтер қоры бар, сондықтан сізге тамақ пен белсенділікті бақылауға арналған жақсы бағдарлама қажет болса, оны жоғалтыңыз! солай ма.



Төрт. SparkPeople (Тегін)

Жарнама

SparkPeople - танымал SparkPeople онлайн-фитнес қауымдастығымен интерфейстің ең жақсы тәсілі. Сіз тамақ ішуді, жаттығуларыңызды, салмағыңызды, тіпті калорияларыңыздың дифференциалын бақылай аласыз. Тағы бір жағымды жанасу - бұл сіздің жоспарланған SparkPeople жаттығуларыңызда танымал жаттығуларды қалай жасау керектігін көрсететін жаттығулар демонстрациясы.

5. Фитнеске қол жеткізіңіз (Тегін)

Gain Fitness жеке сандық жеке жаттықтырушы ретінде танымал болғысы келеді. Қолданба негізінен сіздің қолыңызда бар жабдық пен сіздің уақытыңызға байланысты жаттығулар жасай алады.

Сіздің жаттығуларыңыз аяқталғаннан кейін, Gain сіздің жетістіктеріңізді қадағалап, жүйелі түрде жұмыс істеп тұру үшін сізге Gain жоспарының жеке күнтізбесін жасай алады. Бұл сиқырға ұқсайды, өйткені ол солай.

6. Nike + GPS ($ 1,99)

Nike + GPS қосымшалары iPhone-ның GPS-ті RunKeeper сияқты жүгірулеріңізді бақылау үшін пайдаланады, бірақ жүгіруге көп көңіл бөледі. Сіз картада жүгірулеріңізді көре аласыз, аяқтағаннан кейін оларды әлеуметтік ортада бөлісе аласыз, жұмсалған калорияларды бақылап, жүгіру кезінде дауыстық кері байланыс ала аласыз.Жарнама

Менің сүйікті мүмкіндіктерімнің бірі - сіз Path арқылы бөлісе аласыз :)

7. Fitbit белсенділігі және калорияны бақылаушы (Тегін)

Fitbit қолданбасы а Fitbit шынымен максималды нәтижеге жету үшін, бірақ егер сіз салмақ жоғалтуға байсалды болсаңыз, онда Fitbit - бұл сіздің күн ішінде қаншалықты белсенді болғаныңызды көру үшін $ 100-ға тамаша инвестиция.

Fitbit қосымшасының көмегімен сіз тамақ тұтынуды қадағалай аласыз және сіздің қазіргі қадамдарыңызды көре аласыз (Fitbit жақында синхрондалған болса ғана). Сондай-ақ, сіз салмағыңызды, суды тұтынуды және белсенділікті қадағалай аласыз (оны Fitbit қадағаламаған).

8. Жаттығу (Тегін)

Енді сіз өзіңіздің фитнес тәжірибеңізді шынымен көрсеткіңіз келсе, мұны Nexercise қолданбасы жасайды (тіпті Game Center интеграциясы бар!). Nexercise сізге XP жинауға мүмкіндік береді (RPG ойынына қатыспайтын барлық адамдар үшін «тәжірибе»), сыйақы алуға, қиындықтарды жеңуге және Nexercise қауымдастығымен өзара әрекеттесуге мүмкіндік береді.Жарнама

Nexercise тамақ қабылдауды қадағаламайды, тек белсенділікті көрсетеді, бірақ 90+ түрлі әрекеттерді қолдайды. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің белсенділігіңізді біріктіру үшін Fitbit, Fuel Band және Jawbone Up қолдана аласыз.

9. Салмақ ($ 1,99)

Weightbot сіздің салмағыңызды әдемі түрде қадағалайды. Егер сіз iPhone-да өз салмағыңызды бақылауға арналған ең жақсы қосымшаны қаласаңыз, онда бұл қосымша. Байсалды түрде, басқа еш жерге қарамаңыз.

медициналық марихуананың пайдасы қандай?

Бір күнге салмағыңызды енгізіңіз, BMI-ді көріңіз, салмақты уақыт шкаласы бойынша көріңіз, сондай-ақ салмақ мақсаттарын қараңыз. Салмақ жоғалтуды бақылаудың қарапайым, қарапайым және әдемі тәсілі.

10. Калорияны өлшеу және диетаны бақылаушы (Тегін)

Calorie Counter - бұл калория мөлшері мен салмағын бақылауға арналған тағы бір сенімді бағдарлама. Сіз қандай тағамдарды, қай уақытта жегеніңізді бақылай аласыз. MyFitnessPal (қосымшаны жасаушылар) сәйкес калориялы санауыш пен диетаны қадағалау кез-келген iOS қолданбасындағы ең үлкен тамақтану дерекқорына ие. Қосымшада танымал тағамдардан тамақтану белгілерін сканерлеуге арналған штрих-код сканері бар.Жарнама

Біз Туралы

Digital Revolution - Денсаулық, Бақыт, Өнімділік, Қарым-Қатынас Және Басқа Да Көптеген Заттарды Жақсартуға Арналған Практикалық Және Бейімделетін Білім Көзі.

Ұсынылған
Ұялы телефонға тәуелдісіз бе? Телефонға тәуелділікті жеңудің 5 тәсілі
Ұялы телефонға тәуелдісіз бе? Телефонға тәуелділікті жеңудің 5 тәсілі
Би-Би-Си ХХІ ғасырдағы сіз жіберіп алмауыңыз керек ең жақсы 25 фильмнің тізімін жасады
Би-Би-Си ХХІ ғасырдағы сіз жіберіп алмауыңыз керек ең жақсы 25 фильмнің тізімін жасады
Бір табыспен қалай жақсы өмір сүруге болатындығы туралы 10 кеңес
Бір табыспен қалай жақсы өмір сүруге болатындығы туралы 10 кеңес
Энергияңызды еселеудің ең жақсы 5 әдісі (кофеинсіз!)
Энергияңызды еселеудің ең жақсы 5 әдісі (кофеинсіз!)
10 Салауатты ақыл-ойды эмоционалды реттеу дағдылары
10 Салауатты ақыл-ойды эмоционалды реттеу дағдылары