効果的な問題解決のために潜在意識を利用する方法
潜在意識は不思議なものです。実際、科学者が私たちの精神/脳がどのように機能するかについて理解していないことがまだたくさんあります。私は経験から、あなたの潜在意識、または直感を利用して、問題を解決するのに役立つ方法があることを知っています。
おそらくこの時点で私は言うべきです:私は神経内科医ではありません。しかし、私は私たちの脳がどのように機能するかを研究し、この主題に関する本や記事を読み、自分自身でいくつかの実験を行いました。モルモット、はい。エキスパート、いいえ。私が学んだことを共有させてください。
私たちの脳は要ですが、それは私たちの神経系の唯一の部分ではありません。脳や脊椎から体の他のすべての部分に神経が出ています。私たちの心臓と腸には、ミニブレインのようなニューロンのクラスターもあります。それらはそれぞれ、脳と広範囲に通信する独自の内因性神経系を持っています。
私たちの直感(または潜在意識)は、どういうわけかこれらすべてにリンクされています。それは私たちの体の最後から2番目の知性です。このすべてを念頭に置いて、
キー1:解決策の必要性をしっかりと把握しても、解決策は得られません。
実際、一生懸命努力すればするほど、解決策が思い浮かぶのに時間がかかるようです。あなたは解決策の検索を手放し、解決策の欠如に執着する方法を見つけなければなりません。これを行うにはいくつかの方法があります。広告
気を散らしてください。
状況の分析、賛否両論のリストの作成、他の人との会話、その他の典型的な意思決定活動に時間を費やした後、少し時間を取って、気を散らし、執着を防ぐために何かをしてください。
散歩(またはランニング)や趣味をすることは、脳を動かし続けるのに十分な身体活動でありながら、問題から抜け出すのに十分な気晴らしを提供するのに十分だと思います。テレビを見ることは、神経系を飽和させ、休ませないため、良い解決策ではありません。
パターンを見つける脳のゲームをいくつかプレイしてみてください。
答えはそこにあります。私たちの脳はパターンを見るのに優れています。これらは私たちの物理的環境または私たちの内面の生活の中にある可能性があります。
あなたの脳があなた自身に思い出させることによってこの能力を利用してください が表示されます 答えは、時間の問題です。常に解決策があります。
あなたはそうしない 見つける必要があります 解決策、あなたはそれを実現させる必要があります。広告
タイムラインでストレスを解放します。
締め切りが迫って不安になっている今、その答えが必要な場合、潜在意識はおそらく通り抜けることができません。あなたはその緊張を減圧する方法を見つけなければなりません。
私は、人生は時間ほどではないことに気付くまで、時間通りにいることについてかなり強調していました。 タイミング。 私はマントラを使用して、すべてが完璧なタイミングで起こり、それが真実だったときの時間を思い出します。
たとえば、あるときは会議に遅れていましたが、他の人も同じ時間に到着しました。完璧で、ストレスを感じる必要はありませんでした。
タイミングは常に時計よりも重要です。あなたの完璧な解決策は、完璧なタイミングであなたに届きます。
キー2:リラックスして感謝の気持ちに浸りましょう。
すでに説明したように、ストレスが大きいほど、潜在意識や直感から聞く可能性は低くなります。私たちの神経系は、私たちが幸せでリラックスしているときに、よりよく機能します。私たちは物事をよりよく覚え、情報をよりよく処理し、より良い意思決定を行い、さらにはよりよく耳を傾けます。幸せでリラックスするための最良の方法は、感謝に集中することです。広告
ハートマスについて聞いたことがありますか?ハートマスの研究者は、私たちの心臓のリズムと電気信号が感情によって大きく変化することを示しました。愛、喜び、感謝などの高揚する思考に焦点を合わせると、最も調和のとれた完璧な信号が得られます。
感謝は、幸せで輝く感謝の非常に明確な雰囲気であり、私たちがこの状態にあるとき、私たちの心臓と神経系は最もスムーズかつ効率的に機能します。また、瞑想することで脳と体の状態を改善することもできます。これは、意識的な精神の乱雑さを取り除くのにも役立ちます。
キー3:解決策が来る準備をします。
これらの手順を実行したら、ソリューションまたはインスピレーションが何であるかを記録する準備をしてください。
メモ帳を入手してください。
私はよくベッドの横にメモ帳とペンを置いていて、覚醒してから最初の数分以内に、私の最高のアイデアと最も刺激を受けた解決策が私に届いたことに気づきました。
すぐに書き留める必要があります。これは素晴らしいアイデアだと自分に言い聞かせても、これを忘れることはできなかったでしょう。これで私を信じてください。広告
シンプルなオーディオレコーダーを維持する
運転中に受け取ったインスピレーションをキャプチャする準備ができているシンプルなオーディオレコーダー(またはスマートフォンのアプリ)を保管してください。
私はアイデアを話すことによって、このようにいくつかのブログ投稿を書きました。使用するアプリやデバイスが脇見運転にならないように注意してください。ボタンを1つ操作する必要があります。
頭に浮かんだことは何でも書き留めてください
コンピューターの近くにいるときに解決策が得られた場合は、実行中の他のすべてのアプリを閉じるか非表示にして、簡単なテキストエディターを開く準備をしてください。深呼吸して入力を開始します。
実際、毎日所定の時間(時間ブロック)コンピューターの前に座って、思いついたものを入力するだけで計画を立てることもできます。数分後、特にアイデアを制限しない場合、潜在意識が突破し始めます。
この問題を完全に裏返しに見たらどうなるでしょうか。自分のいるところから始めるのではなく、エンドポイントから取り組むのはどうですか?すぐに使える答えは何ですか?あなたが恐れていることを正確にしたとしたらどうなるでしょうか?コード化されたメッセージの暗号になる可能性のある、まったく予期しないことは何ですか?あなたはあなたが特定の方法を感じさせる解決策を探していますか?もしそうなら、他に何があなたが探している感じをあなたに与えるかもしれませんか?あなたが避けている明らかな解決策はありますか?広告
解決策はそれ自身の正しいタイミングでやってくるでしょう。すぐにでもストレスを感じないでください。上記の原則を使い続け、潜在意識が通り抜け始めても驚かないでください。
注目の写真クレジット: unsplash.com経由のLaurenzKleinheider