体臭に別れを告げるのに適切な食品を食べる
あなたはデート中、重要な会議中、あるいは友達と夜を過ごしているだけかもしれません。突然、不快な臭いに気づき、恐ろしいことに、それがあなたから来ていることに気づきます。どうして体臭に悩まされるのかわからないのですが、結局、家を出る直前にシャワーを浴びてデオドラントをつけました。
それはあなたが食べたものでしょうか?食事と体臭の間には密接な関係があり、それがあなたが苦しんでいる問題である場合、どの食品が臭いを避けたり悪化させたりするのに役立つかを知ることで、最終的にあなたをコントロールすることができます。
体臭の原因は何ですか?
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私たちの体は、私たちが熱くなると汗を発する腺で覆われており、私たちを冷やすのに役立ちます。汗は通常は臭いがなく、ほとんどが水と塩ですが、脇の下などにあるアポクリン汗腺は、タンパク質でいっぱいの汗を放出します。私たちの皮膚に生息するバクテリアはこれらのタンパク質を食べるのが大好きで、そうするにつれて臭い酸を放出します。体臭の抑制に苦労している場合は、食べ物の影響について詳しく知ることが、問題と闘うための鍵となる可能性があります。
体臭を改善する食品
特定の栄養素の摂取量を増やすと、臭いを減らすのに役立ちます。あなたの食事療法でこれらをたくさん取ってみてください、そして違いを見てください。
1.グリーン
ほうれん草、クレソン、ケール、フダンソウなどの葉物野菜には、高レベルのクロロフィルが含まれています。クロロフィルは、臭気の原因となる化合物を中和する能力など、さまざまな健康上の利点に関連しています[1]体内で。十分な量の野菜を食べていない場合、これは大きな違いを生む可能性があります。広告
2.食物繊維が豊富な食品
食物繊維が豊富な食品には、エンドウ豆、レンズ豆、豆などがあります。ソースが何であれ、十分に食べていることを確認することは消化にとって重要です。そのため、食品中の臭い化合物はより迅速に処理され、汗から出る可能性が少なくなります。
3.柑橘系の果物
オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系の果物に含まれる酸は、体を通る水の通過を促進し、毒素を最小限に抑えます。果物を食事に合わせるのに苦労している場合は、朝に新鮮なオレンジジュースを1杯飲んでみてください。
4.ハーブティー
ハーブティー、特にペパーミントは消化を改善するので、システムに不快な残留物はありません。フローラルジャスミンティーは、フレッシュな香りを積極的に助けます。広告
避けるべき食品
臭いと戦う能力を高めている間、体臭を悪化させるものをすべて制限または完全にカットすることによって、良い食べ物に少し余分な助けを与えてください。
1.コーヒー
悪いニュース、カフェイン愛好家–コーヒーは体臭の問題を悪化させる可能性があります[2]。その刺激力が多くの人々の一日の不可欠な部分である理由ですが、これは汗腺を異常に活動的にします。つまり、それはバクテリアの摂食時間です。完全にやめることができない場合は、1つまたは複数の毎日のカップをハーブティーに切り替えてみてください。
2.赤身の肉
赤身の肉は私たちが処理するのが難しいものの1つであり、それは消化管で多くの時間を費やすことを意味します。これの結果は示されている毒素の増加です[3]人々の匂いを魅力的にしません。広告
3.アルコール
あちこちで数杯飲んでも大した違いはないでしょうが、町で夜を過ごした後、翌朝はあまり新鮮な匂いがしないことに気付くかもしれません。アルコールは、体が対処しようとすると実際に毛穴から染み出します。したがって、不快な臭いを避けたい場合は、摂取量を適度に低く保つことが賢明です。
4.クミン
人気のあるスパイスであるクミンは、多くの料理スタイル、特にインド料理で使用されています。残念ながら、このおいしいフレーバーは毛穴に実際にぶら下がって、奇妙な臭いにつながる可能性があります。クミンを大量に摂取する妊婦は、実際に生まれたばかりの赤ちゃんの体臭に影響を与える可能性があることもわかっています。[4]。
5.ネギ科
玉ねぎ、にんにく、ネギ、チャイブを知っても驚くことはないでしょう。[5]体臭の根本的な原因となる可能性があります。それはすべて、それらに含まれる硫黄化合物にかかっています。硫黄化合物は、毛穴を通って体から出ることができます。問題のある植物を食べた後、数日間も長引くことがあります。広告
一般的に言って、匂いの強い食べ物は体臭を悪化させ、軽くて新鮮な匂いのある食べ物は状況を改善するのに役立ちます。あなたが問題に苦しんでいて、それをより良くしたいならば、あなたが何を食べるかを見てください、そしてあなたは簡単に犯人を見つけるかもしれません。
参照
[1] | ^ | Livestrong.com:クロロフィルと脇の下の臭い |
[2] | ^ | メディカルデイリー: あなたはあなたが食べるものです:実際にあなたに悪い体臭を与えている6つの臭い食べ物 |
[3] | ^ | オタワ日本語学校: 肉の消費が体臭の魅力に及ぼす影響 |
[4] | ^ | TheConversation.com: 妊娠中の母親の食事は、赤ちゃんの離乳食の好みに影響しますか? |
[5] | ^ | Livestrong.com: にんにくの体臭の原因 |