個人的な成功のための目標設定への完全なガイド
いのちの書があったとしたら、ハイライトされ、下線が引かれ、最も重要なタイトルが付けられた特定のページが1つあります。それはあなたがプロセスに取り掛かる前にあなたが効果的な目標設定を習得しそして目標を念頭に置く必要があるとあなたに言ったものでしょう。実際の人生のルールブックはないかもしれませんが、私たちはこの役立つ目標設定ガイドを提供しています。
はい、目標設定は重要です。実際、それは目標自体を達成することよりも重要です。これは、人生のあらゆるタスクを遂行するために必要なのは方向感覚だからです。
以下のすべての情報がカバーしているので、これがあなたにとって新しいように聞こえても、圧倒される必要はありません。
今日は、目標設定の重要性、目標の種類、現実的な目標を自分で定義するためのヒントについてすべて学びます。
目次
目標は何ですか？
目標設定ガイドを開始するには、まず、目標とは何か、目標、夢、期待とどのように異なるかを認識する必要があります。
に ゴール 本質的には長期的な将来へのあなたの目標です。それはより大きな傘であり、主な焦点です。
目的 一方、目標の傘下にあります。彼らはあなたがあなたの目標を達成するのを助ける足がかりです[1]。
たとえば、新しい言語を学びたいと思うかもしれません。あなたの目標は、新しい言語に堪能になることです。毎日のタスクや毎月の学習目標など、この目標を達成するために行うすべてのことが目標です。
同様に、あなたの期待、ビジョン、そして夢はあなたの目標ではありません。いつか新しい言語を学びたいのなら、それがあなたの夢です。あなたが複数の外国語を流暢に話しているのを見たら、それがあなたのビジョンです。あなたが新しい言語を学ぶことができると思うなら、それはあなたの期待です。
しかし、これらのビジョン、夢、期待を実際に実現することを目指すのであれば、それがあなたの目標です。
なぜ目標設定が重要なのですか？
なぜあなたはまったく目標設定を気にする必要がありますか？毎日の目標を達成し、夢やビジョンをたどり、人生をどこにでも連れて行ってもらうほうが便利ではないでしょうか。広告
その道は刺激的で自発的に感じることができますが、実際に達成する目標のリストから物事をチェックしたい場合は、目標を設定する方法を学ぶ必要があります。
目標にコミットすることで、脳は特定の方向に機能するようになります。信じられないかもしれませんが、明確な目標を設定することで、脳は無意識のうちに24時間年中無休で最大限の効率を発揮し、目的の結果を達成します。[二]。
目標設定は、焦点を移し、モチベーションを高め、方向性を与えるために重要です。達成したい特定の目標を正式に定義しないと、目標を達成することはできません。
したがって、この1つの小さなステップで、生産性を向上させながら、多くの手間と時間を節約することができます。
目標の種類
効果的な目標を設定する手法に進む前に、まずこの目標設定ガイドのすべてのタイプの目標を確認する必要があります。
これらのカテゴリは、新しいカテゴリを自分でブレインストーミングするのに役立つだけでなく、正しい方法でそれらをリストするためのガイドにもなります。
時間ベース
目標の2つの広いカテゴリの1つは、時間に基づいています。これらの目標は、将来どの程度達成したいかを定義します。
毎日
1日か2日で簡単に達成できる特定の小さな目標があります。実際、これらの毎日の目標のいくつかも繰り返し発生する可能性があります。たとえば、毎朝1時間走りたい場合があります。
現在、これらの毎日の目標は、長期的な目標の目標としても機能します。長期的にはスタミナを増やしたいので、毎日走っているかもしれません。
毎日の目標 メンタルヘルス、時間管理スキル、ストレス管理を改善したい人に非常に効果的です。
短期
次は短期的な目標です。ご想像のとおり、この分野の目標設定は近い将来を目指しています。
これらの素晴らしい点は、一般的に達成が容易なことです。これは、近い将来に短期的な目標が設定されているためです。あなたは状況を認識しており、状況がどの程度変化する可能性があるかについての一般的な考えを持っています。広告
毎日の目標と同じように、短期的な目標も長期的な目標の目標として役立つ場合があります。あなたの短期的な目標は、1か月で5ポンドを失うことかもしれません。それ自体が目標かもしれませんし、次の2年間で健康的なライフスタイルを採用するという目標を達成することが1つの目標にすぎないかもしれません。
短期的な目標のもう1つの例は、今後6か月以内に昇進のチェックリストを満たすことです。または、今後1週間以内に利用時間を短縮することもできます。
長期
最後に、 長期目標 それは長期間にわたって完了することを意図しています。
人生の後の段階で達成したいことは何でも、長期的な目標です。たとえば、保険プランは長期的な目標です。
長期的な目標の中には、時間枠がまったくないものもあります。それらはあなたがあなたの人生のある時点で達成したい目標です。したがって、全世界を旅するようなものは、特定の時間的制約がまったくない生涯の目標です。
長期的な目標については、良くないことが1つあります。
定期的に大きな成果を目にすることはないので、彼らは追いつくのが最も難しいです。これはあなたのモチベーションに悪影響を与える可能性があります。この問題に取り組むには、長期的な目標をさまざまな短期的および毎日の目標に分割して、進行状況を常に追跡できるようにするのが最善です。
ライフベース
今後は、期間ではなく、達成したい結果に基づいて目標設定を開始することもできます。
キャリア
ほとんどの人のように、あなたはおそらくあなたのキャリアで成功し、優れていることを望むでしょう。時間枠に関係なく、この意図に関係することはすべて、キャリアの目標です。これらは通常、2年以内に昇進を受け取る、次の6か月以内に特定の会社に就職するなどの測定可能な目標です。
あなたはについてもっと学ぶことができます ここで成功するキャリア目標を設定する方法 。
個人
過去数年間はすべてあなたの個人的な健康を強調することについてでした。それで、目標に関しては、どうすれば私たちの個人的な利益に関係しているものを忘れることができますか？
健康から財政、人間関係に至るまで、人としての幸せと落ち着きをもたらすすべてが個人的な目標です。これらがあなたの人生にとって現実的で達成可能な目標であることが重要です。 広告
借金をなくしたい、喫煙をやめたい、サイドハッスルを始めたい、子供を産んだい、世界中を旅したいなど、これらの目標はすべて個人的なものであり、リストに含めることが非常に重要です。
目標を設定する方法
目標の達成を保証する最良の方法は、目標を正しい方法で設定することです。
1.SMARTゴールを使用する
定義するすべての目標はSMARTである必要があります[3]。
SMARTの略：
- 明確な
- 測定可能
- 達成可能
- 関連する
- 期限付きの
要約すると、特定の目標は非常に明確に定義されている必要があります。それらは一般的または広範であってはならず、目標設定時にすべての詳細を明確にする必要があります。
ランニングを始めたいのなら、どれくらいの頻度で走りたいですか？各セッションの長さはどれくらいですか？この習慣をどのくらい続けますか？
あなたの目標と信念の間に関係がなければなりません、さもなければあなたはあなたが望む結果を達成することが決してできません。最も重要なことは、非現実的であってはならないということです。あなたは飛ぶことを学ぶことはできません、そしてあなた自身に試みることを強いることはあなたをやる気にさせそしてあなたにストレスを与えるだけです。
2.目標に優先順位を付ける
来月または来年の目標を書く方法を検討していると、複数の目標を思い付く可能性があります。この場合、最も重要なものと締め切りが最も厳しいもののどちらを優先するかが重要です。どの目標があなたの人生に最も影響を与えるかを知っているのはあなただけなので、これは主観的なものになるでしょう。
3.あなたの周りの人のことを考えてください
目標設定に取り組んでいるときは、愛する人のことを頭に入れておいてください。あなたはあなたに依存しているパートナー、子供、または従業員を持っているかもしれません、そしてあなたはあなたの目標でそれらを考慮に入れるべきです。たとえば、今後2年間で10か国に旅行するという目標を設定した場合、これは子供にどのような影響を与えますか？
あなたが今年30ポンドを失いたいなら、あなたのパートナーがあなたをサポートするために何かできることはありますか？あなたがあなたの減量の旅に出発する前に、彼/彼はこれを知っている必要があるでしょう。
4.行動を起こす
目標を設定することは最初のステップですが、成功するためには、行動を起こしてこれに従う必要があります。あなたが目標を設定したが、決してそれに基づいて行動しない場合、それらは夢になります。 アクションプランを作成する 大小の目標を達成するために、毎日または毎週実行する必要のある手順をレイアウトします。
Lifehackの無料ガイドもご覧ください。 行動を起こし、目標を達成するための夢想家のガイド 。この役立つガイドはあなたにあなたの目標に行動を起こすように促すでしょう、それで今日それをチェックしてください！広告
5.全体像を忘れないでください
ほとんどの人は全体像を自分たちのビジョンと呼んでいます。それが長期的な結果であろうと、目標とあなたの欲求との関連であろうと、気が散らないように心がけてください。
あなたはあなたの人生のビジョンを作成することについてもっと学ぶことができます ここに 。
また、このビデオを見て、目標を効果的に設定するための7つの戦略を学ぶことをお勧めします。
あなたの目標を達成する方法
あなたはいくつかの絶対確実な戦術に従うことによってあなたの進歩を確実にすることができます。関連する便利なツールを使用することで、正しい方向に進むこともできます。
戦術
ほとんどの人が犯す新人の間違いの1つは、同時に多くの目標に取り組むことです。アクションプランを作成し、一度に1つのことに焦点を合わせます。
目標をより小さく、簡単に達成できるタスクに分割します。一度に1ステップずつ実行すると、はるかに簡単になります。ただし、あまり分解しないでください。たとえば、長期的な目標の場合、毎日のチェックポイントではなく、毎週のチェックポイントに行く必要があります。
また、 進捗状況を追跡する 。これにより、あなたはもっと一生懸命働く意欲を保つことができます。
ツール
非常に多くのカテゴリーの目標と非常に多くの目的があるため、それらすべてについて、作業はもちろんのこと、覚えることはほとんど不可能です。
幸いなことに、多数 ゴールトラッカーアプリ 目標だけでなく、すべての目標を達成するための計画を追跡するのに役立ちます。あなたの計画が常に手の届くところにあるように、スマートフォンに少なくとも1つをインストールしてください。
結論
結論として、目標設定ガイドの使用はロケット科学ではありません。必要なのは、これまでに学んだすべての知識とともに強力な意志力です。
あなたが望む人生を達成することができるように成功した目標を設定することができるように上記の戦術とヒントを試してみてください！
成功を達成するためのその他のヒント
注目の写真クレジット： unsplash.com経由のDanielleMacInnes 広告
参照
| [1] | ^ | スマートインサイト： マーケティング目標とマーケティング目標の違いは？ |
| [二] | ^ | 合流： 目標設定理論 |
| [3] | ^ | カリフォルニア大学： SMARTゴール：ハウツーガイド |
