セラピストとして、私は極端な感情を経験する多くの子供や十代の若者たちを見ます。うつ病やその他の気分障害などの精神的健康状態にある人もいれば、そうでない人もいます。どちらの場合でも、多くの親が知りたがっています、私の子供がとても悲しい、孤独、枯渇、無関心、または怒りを感じる原因は何ですか？！そして何人かの親は付け加えさえします、私は彼女にすべてを与えます。彼女は素晴らしい人生を送っています。彼女がこのように感じる理由はありません。 （はい、私は彼女にすべての声明を出しますが、私が最もよく耳にするものです。）

気分障害の考えられる3つの原因

前述のような質問は、気分障害の原因のいくつかの理論を穏やかに説明することによって、その親の恐れと痛みに対処するための私の手がかりです。基本的に、理論には多くの派手な名前がありますが、原因は通常、組み合わせて機能する次の要因の数です。

1.生物学的要因： 神経伝達物質、ホルモン、神経学的差異など

2.環境ストレス： 絶望的で、苦痛で、圧倒的で、孤独なシナリオと無効化する環境

3.個人の気質： 子供の考え方、感情的な不快感に対する寛容のしきい値など。

その説明のどこにも、子供のうつ病が両親が十分に与えていないことが原因であることを意味するものではありません。広告

私はしばしば、上記の3つの原因すべての組み合わせの結果として、極端な感情や気分障害を目にします。

では、これらの各原因はどのように対処されますか？必要に応じて、小児精神科医またはかかりつけの医師が、極端な気分や行動の生物学的要素に対処する場合があります。個々のセラピストは子供と協力して、個人的な苦痛への耐性と対処スキルを高め、問題の少ない考え方に変えることができます。そして、親は環境要因に取り組むために働くことができます。これが、親の相談としばしば家族療法が子供の感情的な幸福に非常に役立つ理由です。

検証環境の作成

しかし、親が非常に感情的な子供のためにできる最も重要なことは何ですか？

親が環境要因に対処するための最良の方法は、いわゆる検証環境を作成することです。これは、子供の視点が心地よくない、聞き取りにくい、または親が望んでいるものと矛盾している場合でも、子供の視点と子供が誰であるかを聞いて尊重することを意味します。言い換えれば、自分の気持ちが理解できること、そして自分自身であっても大丈夫であることを子供に知らせます。

4無効化と検証の例

検証と無効化の例は次のとおりです。

1.無効化： ただリラックスしてください。それは悪いことではありません。広告

検証： 私はそれがどのように動揺するかを見ることができます。

2.無効化： あなたは本当にそれを意味していませんでした。

検証： それについてもっと教えてください。

3.無効化： そんなに怒るのをやめなさい。

検証： 怒りを感じても大丈夫です。なぜ怒るのかはわかりますが、壁にぶつかっても大丈夫ではありません。

4.無効化： どうしてそんなに利己的になることができますか！？広告

検証： あなたがどうやってそうしなければならないかはわかりましたが、あなただけでなく、みんなを幸せにする方法について話し合う必要があります。

無効化が発生する3つの理由

多くの場合、環境の検証を妨げる障壁は、次の3つの理由のいずれかが原因で発生します。

1.親は、子供がそんなに動揺していることに本当に関係していません。

彼らは、子供がなぜ、どのように感情的になるのかを合法的に理解することができず、一般的に子供の感情にイライラしたり、否定したりします。この場合、あなたの子供を非常に敏感な人と考えることが役立つ場合があります（参照 エレイン・アロンによる非常に敏感な子供 ）欠陥があり問題があるのではなく。そのような非常に敏感な人として人生を歩むことがどのようなものでなければならないかを考えて、それが誰であるかについてあなたの子供に感謝し始めてください。

2.親自身の不安は、子供が困難または極端な感情を持っているときに引き起こされます。

子どもを治したり変えたりすることができないときに、怒りや不十分さへの恐れが引き起こされることがあります。そのため、子どもの気持ちから話したり、子どもの視点の現実を否定したり、子どもの気持ちを無視したりしようとします。広告

3.両親の善悪の感覚は、子供が誰であるかと対立します。

時々両親は人間性のいくつかの非常に基本的で健康的な側面が間違っていることを学びました。多くの場合、子供の怒り、悲しみ、プライド、または利己的な衝動は、状況や人間の性質を考えると、自然であると見なされて理にかなっているのではなく、無効化や嫌悪感で見られます。恥ずかしがり屋、過度に管理された、または厳密に独断的な環境にいる子供たちは、怒り、空虚、不幸、悲しみ、セクシュアリティ、またはプライドが間違っているというメッセージをしばしば与えられます。

では、なぜ私は子供のための検証環境を作成することの重要性についてそんなに大したことをしているのですか？ 5人に1人の子供は非常に敏感であると推定されており、感情的な感受性と無効な環境は、子供が私の治療台にたどり着くのに最適なレシピです。そして奇妙なことに、私にとってビジネスが少ないことは世界にとって良いことです。

子供を検証することの重要性の詳細については、本をチェックしてください カリンD.ホールによる検証の力。

注目の写真クレジット： mrg.bz経由のブリル