Барлығын жаман істейтіндігіңіздің 7 себебі

Барлығын жаман істейтіндігіңіздің 7 себебі

Қозғалыстардан өту ғана нашар өмірге әкелуі мүмкін. Қорқыныш пен көп міндеттерден аулақ болыңыз. Барлығын жаман жасау өмір салты болмауы керек.

1. Алға асығу сіздің іс-әрекетіңізге айналды.

Барлығын жаман жасау - бұл ақыл-ойдың бір бөлігі және физикалық нәрсе. Егер сіздің ойыңыз әрдайым мәре сызығында болса, сіз дәл қазір болмайсыз. Сіз егжей-тегжейлі немесе айналаңызда болып жатқан жайттарға назар аудармайсыз. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңыз бен жобаларыңызбен шұғылданатын болсаңыз, онда сіз өзіңізге шынайы құмарлықсыз нәрселермен араласуыңыз мүмкін, өйткені сіз тақырыптың немесе қолда бар әрекеттердің барлық аспектілерінде рахаттанбайсыз. Бұл сәтсіздік пен наразылықтың сенімді жолы.



Егер сіз осы үлгіні талап етсеңіз, сіз бәрін жаман жасай бересіз. Егер сіз өз уақытыңызды басқаларға ұнайтын немесе жай мақсатты көздейтін іс-шараларға жұмсасаңыз, онда сіз өзіңізді өмірден өтіп жатқанын көресіз, бірақ жартысы ғана тірі. Сіз де осылай өмір сүре бастайсыз. Сіздің жұмысыңыздың сапасына, сайып келгенде денсаулығыңызға зиян келеді.

Асығу немесе нашар жұмыс жасау кернеу мен мазасыздықты тудырады, бұл одан да көп стрессті тудырады. Алға асығу және сапаны емес, санды бағалау стрессті күшейтеді. Ашуланған көзқарас сіздің айналаңыздағыларға таралады, соңында сіздікі өнімділік төмендейді . Автопилотта өмір сүру және жұмыс істеу сізге жақсы қызмет етпейді, сондықтан көпшілік бәрін жаман істей береді.Жарнама

2. Тым көп тапсырмалар.

Көп тапсырма - бұл бір күнде бірнеше нәрсеге қамқорлық жасау дегенді білдірмейді. Бұл бірден бірнеше тапсырманы, көбінесе нашар орындауды білдіреді. Бұл жай ғана жазудың өзі шаршатады.

Егер сіз өзіңіздің алдыңызда тұрған жұмыстарды аяқтамай тұрып, өзіңізге көбірек жұмыс немесе жауапкершілік үшін өз еркіңізбен қызмет етсеңіз немесе бірнеше үй шаруасын немесе іс-әрекетті бірден орындауға тырыссаңыз, сіз әр іс-әрекетті бірдей түрде қамтамасыз ету мүмкін емес екенін тез байқайсыз. зейіннің сапасы, сайып келгенде, сіз бәрін нашар жасайтын боласыз. Бұл сіздің өзіңізге деген сенімділіктен арылып, сіз күйіп кетесіз.



Кейбір мәдениеттерде немесе қоғамдарда шамадан тыс берілгендік сіздің қамқорлығыңызды немесе сіздің қабілеттілігіңізді немесе сіз маңызды екеніңізді көрсетеді. Бұл мінез-құлыққа қарсы тұру және бәрін жаман етуді тоқтату уақыты келді. Неврологтар қорытындыға келді егер олар өз ойларын бірден көптеген мақсаттарға таратса, шынымен сәттілікке жету мүмкін емес. Бір сәтке тоқтап, күнделікті бірнеше тапсырманы орындау қаншалықты құрғататыны туралы ойланыңыз. Егер сіз бәрін жаман жасаудан бас тартқыңыз келсе, үй шаруаларын немесе тапсырмаларды бірден тапсырудың орнына, оңтайлы тәсілдерді табыңыз.

3. Барлық жұмыс, ойын жоқ.

Барлығымызға бос уақыт қажет. Өзімізді машиналардай қабылдап, әрқашан жұмыс істеуге дайын болуға, өндіруге, орындауға дайын болуды талап ету бізді бәрін жаман істеуге талпындырады. Тарих бойындағы көптеген табысты адамдар жеңіл өмірді бос уақытына жоспарлаудың тиімділігі болды .Жарнама

Күні бойы таратылған бос уақыттың бір бөлігі шығармашылыққа, көрегендікке кеңістік ашып, бізді этикалық ете алады, Оңтүстік Калифорния университетінің ғалымдарының айтуы бойынша . Демалыс, тыныш уақыт немесе кішкене ойыншық психикалық және физикалық денсаулыққа көмектеседі. Ойын уақытын байыппен қабылдаған кез келді. Playtime сізге жаман әрекеттерді тоқтатуға көмектеседі.



4. Сіз тек бір нәтиже күтесіз.

Жағдайдың қалай болатынын біліп қойдыңыз ба немесе бәрінен бұрын бір нәтиже күтесіз деп ойласаңыз, сіз бәрін жаман істей бересіз. Жасы ұлғайған сайын, мен өмір мен одан күткен нәрсені үнемі талап ететінін түсіндім. Өмір бағымсыз және көптеген сюжеттік бұрылыстар ұсынады.

Жазушы Кэтрин Шульц TED презентациясында атап өтті біз көбінесе сыртқы әлеммен байланыста болмайтын шындық туралы ішкі нұсқаулыққа сүйенеміз. Біз тығырыққа тірелеміз, жаман істер істеп жатқанымызды түсінеміз және өзімізді жаман деп ойлай бастаймыз. Біз өзіміздің қателіктерімізді мойындауымыз керек, сонымен қатар олардан тысқары болуымыз керек, сәтсіздіктерімізге шамадан тыс реакция жасауды доғаруымыз керек және босатылған кезде шынымен болатын нәрсеге тап болуымыз керек.

5. Сіз қорқынышқа сүйене бастадыңыз және қызығушылығыңызды жоғалтасыз.

Өзіңіздің мақсатыңыз бен өмірлік жоспарларыңызды қорқынышқа немесе күтуге сүйене отырып салу баяу және қатал өлім болып табылады. Бұл біздің жаман істер жасауымыздың бір себебі. Қызығушылықсыз өмір тез тоқырауға және біртектілікке әкеледі. Сіз өзіңізді басқалармен салыстырдыңыз, біреудің арманымен өмір сүруге тырыстыңыз немесе немқұрайды болып, қабығыңызға шегіндіңіз. Сіз басқа ештеңе білгіңіз келмейді, басқаны сезгіңіз келмейді. Біз бәріміз сол жерде болдық.Жарнама

аптаны қалай жоспарлау керек

Өзіңізді жазалау немесе барлығына қызығушылықтың орнына күдікпен қараудың психологиялық ырғағына енгенде, сіз жаман істер жасай бересіз. Сіз сәтсіздікке ұшырамас үшін тіпті тырыспаған дұрыс деп ойлай бастайсыз.

6. Әрбір сәтсіздіктің соңында сабақты болдырмасаңыз, сіз бәрін жаман істей бересіз.

Кезінде Ф.Скотт Фицджеральд былай деп жазды: «Бір сәтсіздікті түпкілікті жеңіліспен ешқашан шатастырмаңыз. Сіз сәтсіздікке ұшырағаныңыз бәрінің аяқталғанын білдірмейді. Сіздің саяхатыңыздың ең маңызды бөлігі - әр ренжіген кезде кездесетін сабақтарды қабылдау. Бұл сабақтар сізге басқа жолға дайындалуға және тырысуға мүмкіндік беретін нәрсе.

Жаңа ештеңе үйренбеу - сал ауруына ұқсас. Сіз уақытында қатып қаласыз, бір нәрсені қайта-қайта қайталайсыз және барлық нәрсені жаман жасайсыз, өзгеріссіз. Кейде сабақ ауыр болады. Бірақ бұл бізді әрқашан жараланған жерлерде күшейтеді.

7. Практика кезекті көңілсіз жұмыстарға айналды.

Тәжірибе жақсарады. Ешкім мінсіз емес. Кемелдену сіздің бүкіл өміріңізді қуып өткізетін қиын мақсат болуы мүмкін. Дағдыға машықтану немесе жаңа компьютерлік тілді кодтауды үйрену қажырлылықты, шеберлікке бөлінген уақытты және жетілудің өзіне емес, жұмыстың сапасына назар аударуды қажет етеді.Жарнама

Егер сіз бәрібір сәтсіздікке ұшыраймын немесе бірдеңе шебері, тіпті білікті болу өте қиын деп ойласаңыз, сіз оны бастамауға шешім қабылдадыңыз. Егер сіз өзіңізді қызықтырмайтын нәрсемен айналысуға міндеттесеңіз, неге оны бірінші кезекте алғаныңызды сұрауыңыз керек.

Егер бұл сіздің қалауыңыз бойынша болмаса, сіздің ниетіңіз болған басқа шеберлікті немесе хоббиді табыңыз. Сіз не істеп жатқаныңызды ұнатпаған кезде, бәрі оны көре алады. Қас қабақпен жиіркенгенде ешнәрседе жетістікке жете алмайсыз. Сіз де бақытты болмайсыз. Бәрін жаман жасау - сыналатын және шынайы шындықпен әрекет ету үшін нашар өнімділік пен әрекетті ауыстыру арқылы бұзуға болатын үлгі.