あなたの関係が続くことをどうやって知っていますか？それが意図されていたことをどうやって知っていますか？現在のものが「1つ」であることをどうやって知ることができますか？あなたの関係がどれほど強くて幸せになるかを予測できたら素敵ではないでしょうか？

私たちの多くは、愛について用心深く、冷笑的ですらあります。そして、誰も私たちを責めることはできません。人間関係に関する統計はすべて本当に厳しいものです。私たちは、彼らが続くかどうか疑問に思って関係に入ります。確かに私たちは彼らがそうすることを疑っています。

あなたの関係は確率を打ち負かすことができます。

私たちが考えるように条件付けられていることに反して、愛は、私たちがそれを信用するよりもはるかに長く続くことができます。^[1]

2012年に実施された調査によると、10年間結婚していたカップルの40％は、まだ強い恋愛をしていることを示しています。^[二]同じ研究で、30年以上結婚しているカップルの女性の40％と男性の34％は、彼らが非常に強く恋をしていることを明らかにしました。

どんな関係もリスクですが、あなたの関係が調和していて、それが長く続くことを示す兆候があります。

成功し、持続する6つのタイプの関係は次のとおりです（避けるべきいくつかを含む）：

1.許しをめぐって共有される関係

あなたとあなたのパートナーは、人間関係の対立にどのように対処しますか？誤解は関係の問題ではありません。それらにどのように対処するかが問題です。

強い関係は常に対立が発生するため、対立を減らすことを目的とはしていません。

ダニエル・ワイルドは、パートナーを選ぶことは一連の問題を選ぶことだと言いました。あなたが戦ったり、イライラしたり、不平を言ったりしないパートナーはいない。確かに、戦いは良いです。調査によると、結婚して3年経っていない夫婦は、不健康な関係にあります。^[3]

安定した健康な結婚生活では、主張は破滅の兆候ではありません。それは健康的で自然です。成功したカップルは、他の人を攻撃するのではなく、問題の解決に注意を向けます。また、彼らが問題を解決するとき、彼らは許し、忘れます。^[4] 広告

ジャネットレイモンド博士によると認可された結婚療法士であるあなたの関係の強さの本当の尺度は、意見の不一致の後でどれだけ早く再会するかです。強い関係にある配偶者は、失望した後、お互いを自分たちの世界に呼び戻すために率先して行動します。^[5]

あなたの関係に貧弱な対立がある場合はどうしますか？

不健康な人間関係は、紛争解決スキルが低いという特徴があります。

戦った後も配偶者に腹を立てていますか？誤解した後もずっと恨みを抱いていますか？あなたは敷物の下でそれらを一掃することによって本質的な問題を無視しますか？それとも、あなたの配偶者があなたを不当に扱ったときに、あなたは感情的に凍りつき、シャットダウンしますか？

あなたとあなたの配偶者の間の感情的なつながりを再確立する必要性、そしてあなたの関係の安全を回復したいという願望はあなたの傷ついた感情を無効にしなければなりません。

多くの場合、私たちは正しいか幸せかを選択しなければなりません。恨みを抱くと恨みが生まれ、それがあなたの結婚生活を破壊します。

それはあなたが何について戦うかではなく、あなたがどのように戦うかです。

2.冒険に基づく関係

退屈は、永続的な関係への大きな障害になる可能性があります。結婚期間の後、カップルは、すべてが反復的で、予測可能で、面白くなく、退屈なこれらの灰色の領域に入るのは簡単です。

キャリア、子供、そしてすべての側の喧噪の間で、あなたのパートナーとのつながりを保つことは難しいかもしれません。

調査によると、最も強い愛を楽しむカップルは、新しい活動ややりがいのある活動に一緒に参加することを楽しむカップルです。新しい活動が目覚めています。それはあなたの脳があなたのパートナーへの魅力と誤解する可能性があります。元の火花を再点火します。冒険を求めることはそれを揺るがすための優れた方法です。

あなたがあなたの関係に退屈していると感じたらどうしますか？

ある研究によると、カップルは刺激的な活動に参加した後、彼らの関係に満足していることが明らかになりました。^[6]

脳の報酬システムを活性化する新しい経験が発見されました。 目新しさは、ドーパミンとノルエピネフリンで脳を氾濫させます。これらは、ロマンチックな愛の初期の間に放出されるのと同じホルモンです。一緒にエキサイティングなことをすることは、あなたが最初のデートで感じた興奮を取り戻すでしょう。広告

3.親密さを中心に構築された関係

結婚セラピストは、性生活に不満を持っているカップルは、彼らの関係に緊張し、分裂に向かう可能性さえあることを示しています。^[7]セックスは繁栄する関係を育むために不可欠です。

そしてそれはさらに面白くなります：あなたがセックスをするほど、あなたはそれをもっと欲しがります。逆もまた真です。セックスが少なければ少ないほど、それを望んでおらず、配偶者とのつながりを感じにくくなります。

セックスは愛の化学物質を後押しします。セックス中に、オキシトシンが放出されます。^[8]オキシトシンは結合ホルモンと呼ばれます。とても幸せなカップルは、平均して年に74回セックスをします。

あなたがあなたの関係で多くのセックスをしていない場合はどうなりますか？

あなたが十分なセックスをしていないことを心配しているなら、あなたは親密さがセックスだけではないことを知って喜ぶでしょう。オキシトシンは、触れたり、手をつないだり、抱きしめたり、愛情を込めて目を合わせたりすると放出されます。研究によると、男性のオキシトシンレベルは恋愛後に500％上昇します。^[9]

4.信頼に基づく関係

信頼は、長期的な関係の成功の最も重要な予測因子です。パートナー同士の信頼関係がなければ、強い関係はありません。

あなたのパートナーは信頼でき、信頼できますか？あなたはそれらを頼りにすることができますか？

あなたのパートナーにとってあなたはどうですか？あなたは信頼できますか？購入を非表示にしますか？あなたのパートナーが気付いていないオンラインの関係がありますか？あなたはあなたの本当の気持ちをあなたのパートナーから隠していますか？

強い関係にあるカップルは秘密を守っていません。

あなたの関係にほとんど秘密がない場合はどうなりますか？

妄想しないでください。あなたのパートナーが完全に正直でなかった小さなことに集中しないでください。

代わりに、大きなことに焦点を当ててください。たぶん、彼は弁護士であるとあなたに言ったのですが、後で彼がバーを通過したことがないことを発見しただけです！または、彼女は子供を愛していると言いましたが、後で子供をもうけたくないと主張しました。

あなたがあなたのパートナーを信じて信頼していないなら、彼らは決して彼ら自身を信じません！広告

5.共有された未来を中心に構築された関係

健康的な関係が長続きするためには、類似性が高いほど良いです。^[10]パートナーは、関係に着手する前に、自分の価値観と目標が一致することを特に安全にする必要があります。

平均して43年間結婚しているカップルにインタビューした調査では、コアバリュー、興味を共有し、人生について同様の見方をすることで、あなたに有利な可能性が積み重なることが明らかになりました。 2009年の調査研究でも、幸せなカップルが最も似た性格を持っていることが明らかになりました。^[十一]

すべてのカップルは一つのことを示しました：反対は映画に引き付けられます、しかし彼らは素晴らしい結婚相手を作りません。

証拠は、人々が異なるパートナーをより好きで、彼らがより刺激的であると感じることを示唆していますが、それは関係が短期的である場合に限られます。

長期的な関係の場合、類似性が高いほど、関係の持続力が高くなります。

人間関係の目標について確信が持てない場合はどうなりますか？

共通の目標が一緒に働くことで、あなたの人生が調和して働くようになります。

カップルとしてのあなたの目標は何ですか？一緒に家族を始めたいですか？あなたは家を所有することを計画していますか？何人の子供が欲しいですか？これらの種類の共通の目標はあなたの関係を強化するのに役立ちます。

意図的または無意識のうちに、パートナーに計画に参加してほしくないことに気付いた場合は、次に進むときが来たという兆候です。

6.共有された脆弱性に基づく関係

なぜ多くの人が恋に落ちるのがとても怖いと思うのですか？なぜ人々はコミットメントを恐れているのですか？それは脆弱性に対する強い恐れのためです。

これが重要です。多くの人は人間関係を望んでいますが、彼らは心を開いて傷つくことをとても恐れています。

調査によると、人々は拒絶を恐れているために脆弱性を恐れています。私たちが見た目ほど完璧でなく、知的でなく、強くないと誰かが気付いた場合、彼らはもはや私たちを好きではなくなるのではないかという恐れがあります。^[12] 広告

残念ながら、脆弱性がなければ健全な関係を築くことはできません。脆弱性は強いつながりの秘訣です。誰かがあなたが誰であるかについてあなたを愛していることを知り、すべての脆弱性において他の誰かを愛することは、人生で最も充実した経験の1つです。

脆弱性への恐れは、自己破壊的な特性です。あなたの脆弱性への恐れはあなたが完全に関係に従事することを妨げるでしょう。

あなたとあなたのパートナーが関係の脆弱性を受け入れることができるかどうかを知る方法は？

次の質問に答えることで、脆弱性を恐れているかどうかを知ることができます。

• あなたのパートナーが受け入れられないと思うかもしれないあなたの性格のいくつかの部分を暴露することを恐れますか？
• あなたのパートナーからあなたの距離を保つことはあなたが安全でコントロールされていると感じさせますか？
• あなたは自分の本当の気持ちを明らかにし、難しいトピックについて話し合うことに恥ずかしいですか？
• あなたのパートナーがあなたを裏切ったり見捨てたりするというこの強い恐れがありますか？
• あなたは自分自身を遠ざけることによって安全を保つためにあなたにとって間違っているパートナーを選んでいますか？

脆弱性はしばしば弱さの兆候として見られますが、それは実際には強みです。脆弱になるには、途方もない強さ、性格、自信が必要です。本物のパートナーは、自分が無防備になることを許してくれたことを尊重します。

脆弱であることは非常に魅力的です。正直な人は本当に本物で不完全な人に惹かれます

永続的な関係はあなたが作るものです

最終的には、あなたの関係にコミットします。草は反対側で常に緑であるとは限りません。

人間関係の最大のキラーは、私たちの周りの人間との比較です。他のカップルはいつも私たちよりも美しく幸せに見えます。

幸せなカップルは、反対側で何が起こっているのかを見ていません。彼らは彼ら自身の正面玄関の外の眺めに満足しています。

努力と時間をかけると、あなたはあなたがそれを望むところにあなたの関係を正しくするでしょう。

注目の写真クレジット： unsplash.com経由でスプラッシュを解除

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