あなたの週を計画するための6つのステップ

あなたの週を計画するための6つのステップ

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週の整理に関しては、週があっという間に過ぎてしまうので、先週は何をしたのかと自問自答するしかありません。または、時間はどこに行きましたか?人生は私たちの最善を尽くしているようです、そしてすぐに、私たちがそれを知る前に、私たちは70歳になり、私たちが何を成し遂げたか疑問に思います。時間がずれているとは感じないかもしれませんが、思い出を振り返ると、もう少し時間を感謝する傾向があります。

「ラットレース」という言葉を聞いたことがあると思います。アメリカ人が目を覚ます、朝食を食べる、仕事に行く、家に帰る、夕食を食べる、テレビを見る、そして寝るだけのようです。ルーチンは翌日最初からやり直します。オートパイロットを搭載したロボットになっているようです。明日がないようにテレビ画面を見つめます。いつでも別れを告げることができるかのように、私たちは配偶者に別れを告げます。私たちは、感情、感情、またはドライブがないかのように動きを経験します。広告



リアリティチェック

あなたは充実したやりがいのある人生と結婚をするに値します。私たちの誰もが同じではありません。あなたはユニークで美しく、思いやりがあります。人生を引き継ぐことを許さないでください。 あなたの人生を最大限に生き、あなたの心に近い人々を愛​​してください。 あなたが充実したやりがいのある人生を送り始めるためには、あなたはあなたの人生で重要で価値のあるものの周りにあなたの週と日を計画しなければなりません。配偶者を抱きしめたり、心身ともに自分の世話をしたりするなど、重要なのはささいなことです。広告



あなたがより充実したやりがいのある人生を送り始めることができるようにあなたの週を計画する方法

  1. あなたの人生であなたにとって最も重要なことを書き留めてください。あなたの最も深い価値観と信念は何ですか?毎日(ストレスや欲求不満の日でも)、何があなたに希望を与え、動機づけ、与えますか? 10年後の自分は何をしていると思いますか?
  2. 次の週の毎週日曜日の夜のスケジュールを作成します。あなたにとって最も重要なことを考えながら、あなたの家の静かな場所に座ってください。ノートパソコンでもバスルームの鏡でも、人生で最も重要なことを毎日思い出させてください。
  3. 次の週のカレンダーを見ながら、タスク、割り当て、雑用、自分の時間、配偶者の時間に関するメモを書き留められるように、紙のパッドを手元に用意してください。
  4. 割り当て、雑用、締め切り、会議など、何を行う必要があるかを決定します。これらすべてをカレンダーに入れてください。食料品店に行く、仕事のために何かをするなどのタスクの時間枠を設定することが重要です。私たちは気が散る傾向があるので、それぞれに設定された時間枠を持つことはあなたが集中し続けるのに役立ちます。物事が予期せずポップアップすることを理解してください。
  5. 充実したルーチンを作成します。充実したルーチンは、より充実したやりがいのある人生を送るのに役立つルーチンです。これらのルーチンは、あなたのパーソナルケアとあなたの結婚を活性化するための両方のためのものです。
    あなたがよりリラックスし、平和で幸せに感じるようになるあなたの人生で始めることができるさまざまな充実したルーチンを考えてください。これは、朝の散歩、テレビをオフにした夕食の席での配偶者との会話、足の剃り、運動、配偶者とのデートの夜、読書、執筆、瞑想、友人との時間の過ごし方、または楽しむのと同じくらい簡単なことです。自然。充実したやりがいのある人生を送ることになると、あなたの心、体、そして魂を若返らせるだけでなく、あなたの結婚を若返らせる充実したルーチンを持つことが重要です。
    カレンダーで何を実行し、ルーチンを実行する必要があるかを設定したら、これを毎日確認することが重要です。カレンダーを印刷して、1週間を通して表示することをお勧めします。私たちのほとんどはラップトップを持っているので、私たちの画面に毎週のスケジュールがあると、ログインするたびに確認するのに役立ちます。
    毎週のスケジュールを立てて準備ができたら、前の晩に服を準備しておくと、朝急いでいっぱいにならないようにするのにとても役立ちます。来週の天気を見てください!
  6. 毎日の終わりに、楽しんだことを振り返ってください。これはあなたが毎日に感謝し、最終的にはより充実した生活を送るのに役立ちます。

最後に

仕事をしているときは、仕事をしてください。家にいるときは、家にいてください。充実したやりがいのある人生を送るためには、目の前にあるものに集中し続けることが重要です。あなたが仕事で成功するためには、あなたは現在の仕事に集中しなければなりません。あなたが配偶者として成功するためには、あなたは愛情深く、支えとなる配偶者であることに集中しなければなりません。人生におけるあなたの価値観と信念は何ですか?これらに沿った生活を送ってください。あなたが最も大切にしているものの周りにあなたの週をスケジュールしてください。広告

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