どうしてそんなに恥ずかしがり屋なの？
なんで黙り込んでいるの？
なぜあなたはとても感情的ですか？
怒ってるんですか？

人々はいつもあなたにそれらの質問をしますか？答えがイエスなら、私はあなたの人生を変えるつもりなので、読み続けてください。

経験から、私はそれらの質問をたくさん聞かれました。どうやって人に門戸を開くのかわからないので、以前はとても恥ずかしがり屋でした。見知らぬ人と話すことは、イエスとアッラーを同時に見るようなものでした。私はいつも言葉を失いました。

緊張しました。愚かなことを言うかもしれないと感じたので、話しませんでした。また、他の人に喜んでもらえるように、いつもスマートで面白そうなことを言うべきだと感じました。しかし、それから私は変わりました。広告

これらのヒントは、社交的であることだけではありません。彼らはあらゆる面であなたの人生全体を変えることができます。彼らはあなたをより自信のある人、魅力的な人、より良いリーダー、より良い起業家などにすることができます。なぜなら、あなたが社会的に自信を持っているか、一般的に自信を持っていると、それはただ良くなり続けるからです。これらは私の人生を変え、恥ずかしがり屋から社会的に自信のある人へと変身するのを助けることによってあなたの人生を変えることができる重要な秘訣です。

1.全体的な自信を築くために、あらゆる面で自分自身を向上させます。

全体のアイデアは単純です：あなた自身のより良いバージョンになるだけです。あなたはより多くを達成するか、より良くなるか、あなたが自分自身を誇りに思うようなことをする必要があります。自信はあなたが時間をかけて構築しなければならないものです。それはハードワークを通して構築されます。あなたは運動を始めて、より良い体格を持つことができます。ダンスのレッスンを受けることができます。あなたはより多くのお金を稼ぎ始めることができます。あなたはあなたがより社会的に受け入れられるようになると思うあらゆる種類のことをすることができます。自信は通常、社会に受け入れられることから生まれます。社会に受け入れられるためには、価値を提供する必要があります。

何でも価値があります。例：愛、お金、または他の人にふさわしいと思われるもの。良い体格を持つことはあなたを魅力的にし、魅力は一種の価値です。面白いことは他の人を笑わせるので、それも価値があります。ですから、社会的に受け入れられる価値を提供できるように、自分自身を向上させることが重要です。受け入れはあなたが徐々に自信を持つのを助けるものです。

素敵な体格の金持ちでかっこいい男を想像してみてください。彼が自尊心の低い人になる可能性は何ですか？それは考え方と態度についてです！したがって、覚えておいてください。価値を提供してください。世界は厳しいです。誰もが自分にとって価値のある人だけを気にします。広告

2.真剣に考えるのはやめましょう。

あなたが恥ずかしがり屋なら、チャンスはそうです、あなたは自分自身をあまりにも真剣に受け止めています。自問してみてください。あなたはいつも小さなことに腹を立てていますか、それとも誰かがあなたについて否定的なことを言ったときに自分を守る必要があると感じていますか？はいの場合は、冷やす必要があります。他人の意見など、自分ではコントロールできないことが世の中にあることを知っておく必要があります。

もちろん、私はあなたに無知であり続けるように言っているのではありません。しかし、通常、人々があなたをからかうとき、彼らはただ冗談を言っています。彼らがあなたを笑っていたとしても、彼らはおそらくあなたを傷つけるつもりはありません。彼らはただ笑いたいだけです。それで全部です。けいれんや有毒な人は常に存在しますが、真剣に考えなければ、それほど影響を受けることはありません。私を信じて。私はそこにいました、そして私は今ここにいます。

ここでの秘訣は、笑うことから始めることです。たぶん、あなたは最初は本当に笑うことはないでしょう。あなたはおそらく不安のために他人の言葉を真剣に受け止めています。だから、自信をつけて、その間に、すべてを笑う練習をしてください！私はあなたが見るすべてのものを笑うようにあなたに言っているのではありません—あなたはそれがいつ正しい場所と時間であるかを確実に知る必要があります。たとえば、誰かがあなたの年齢層をからかうときは笑います。彼らが正しいかどうかは関係ありません—彼らはおそらく冗談を言っているだけです。

そして、たとえそれが意味しているとしても、あなたは自分が誰であるかを受け入れ、自分自身を改善し続けることを学ぶ必要があります。そうすれば、最終的には不安から解放されます。そして、あなたの親友の母親が亡くなったばかりの場合、または誰かがあなたに非常に真剣に取り組んでいる場合は、笑わないでください！いつ適切かを理解できるようになります。恥ずかしがり屋の人は一般的に賢い人だと思います。広告

3.あなたの言うことを判断するのをやめなさい。

あなたはいつもあなたが何も言うことがないと感じている人ですか？これを1つだけ実行します。つまり、発言のフィルタリングを停止します。頭に浮かんだことは何でも言ってください。あなたの言うことを否定的に判断しないでください！これを覚えておいてください：あなたが頻繁にあなた自身の言葉をゴミだと判断し、あなたの言うことを誰も気に入らないと思うなら、あなたはあなた自身の考えに幻滅します。言いたいことは何でも言ってください。それはあなたが何をするかではありません。それはあなたがあなたがすることをする理由についてです。

これはあなたの言うことにも当てはまります。たとえば、9月11日の会話の中で、去年私の犬が亡くなったようなことを言うことができます。それは関係がありますか？多分。それはバカですか？多分。しかし、愚かなことを言っても大丈夫です。なぜあなたが言うことを言うのかという理論を適用すると、人々は、彼らが奇妙であるかどうかにかかわらず、なぜあなたがそれらのことを言っているのかに興味を持つようになるかもしれません。

あなたが言うすべての言葉は価値があります。最初は愚かだと感じるかもしれませんが、ゆっくりと、自分自身を判断するのをやめ、自信を持って物事を言うようになります。人々はあなたが言わなければならないことを面白く見つけて、あなたを愛するように成長するかもしれません！人々は一般的に彼らに心を開く他の人が好きです。彼らはあなたが彼らから何も隠していないと感じ、あなたが彼らに門戸を開くと彼らはあなたとの親近感を感じるでしょう。あなたも彼らと話すのがより快適に感じるでしょう！覚えておいてください。あなたの言うことをフィルタリングして判断しないでください。あなたは時間の経過とともにあなたの社会的自信に最大の違いを見るでしょう！

4.何も言わないでください！

これは私が今までに得た最高のアドバイスの1つです。 2点目と3点目の組み合わせです。何もがらくたにならないようにするには、失うものは何もないという態度をとる必要があります。そしてそれは本当です。人生は不確実性に満ちています。物事はただ行き来します。ただし、人生を捨てないことが重要であることに注意してください。あなたはあなた自身の優先順位を持っている必要があります！たとえば、私の優先事項は、人間関係、健康、お金です。私は自分が優先するものを大切にし、決して手放さないように最善を尽くします。広告

他のすべてに関しては、私はがらくたを与えません！気にしないと、失うものが何もないことがわかっているので、よりリラックスした気分になります。あなたは優先事項ではないことをそれほど真剣に受け止めません。そうすることで、不安が少なくなります。なぜなら、何かを吸っても、それらのことについてがらくたをしないので、恥ずかしくないからです。

優先するものを構築することに集中し、他の些細なことについてあまり気にするのをやめます。あなたはより幸せで自信が持てるようになります。そうすれば、不安から解放され、過去に不快に感じたかもしれない会話であっても、あらゆる種類の会話に対してよりオープンになり、コミュニケーションがはるかに良くなります。あなたは実際に魔法のようにゆっくりと恥ずかしがり屋から解放され、とても簡単に社交することを可能にする精神状態を持っています！

5.練習します。もっと練習しましょう。

あなたは理論を知っているかもしれませんが、あなたはそれらを適用する必要があります！それらを適用することは、基本的に、多くの社会的状況に身を置くことに帰着します。あなたが社交しなければならないイベントに参加してください。見知らぬ人に笑顔を始めます。ランダムな見知らぬ人と話す。クラブに行き、ランダムな人々と話してください。あなたの快適ゾーンから出て、あなたの限界をテストしてください。あなたがそれをし続けるとき、あなたはますます良くなるでしょう！最初は失敗してもまったく問題ありません。あなたがしなければならないのは最初の一歩を踏み出すことです。あなたが主に恥ずかしがり屋であるならば、それはあなたの犬と最初に話し始めたばかりかもしれません！私は冗談を言っていません—それはおそらく助けになります。

また、毎日数分を費やして、特定のこと、何でも、継続的に話し合うようにすることもできます。これはあなたがあなたの言葉をフィルタリングするのを防ぐための練習です。また、このトリックを試すことができます：少し酔ってください。あなたは酔っているときにあなたがどのようにもっと開くか知っていますか？あなたはよりリラックスし、フィルターを減らし、頭の中にあることを話す勇気が増える傾向がありますよね？それをして、落ち着いたときの気持ちを覚えて、それを適用してください。それは簡単ではない。飲酒運転をしているときは、自分の心の状態に注意する必要があります。酔っ払ったときに突然自信が持てるようになった理由を書き留めて、落ち着いたときにもう一度見直してみてください。試行錯誤なので、何度も繰り返す必要があります。あなたがそれを手に入れると、あなたはレベル1000の社会的自信を持つでしょう！広告

時間をかけてください。それはあなたの出発点に依存します。数か月かかるものもあれば、1年または数年かかるものもあります。私は幼い頃から高校生の間ずっと恥ずかしがり屋でした。それから私は変わることを決心しました、そしておそらく私がはるかに社会的に自信を持つようになるのに数年かかりました。私はまだ学び、改善することがたくさんあります。自分を信じて行動を起こし、変化を起こしてください。ようやく人生を歩み始めたことに驚かれることでしょう！

注目の写真クレジット： stokpic.com経由のStokpic