Басқалардың айтқанынан ештеңе шығармай, бас тартуға болатын 14 нәрсе

Басқалардың айтқанынан ештеңе шығармай, бас тартуға болатын 14 нәрсе

Біз кез-келген нәрсені қуған кезде, біз өзімізді өмір болатын сәттен алып тастаймыз. Болашақ әлі жоқ және өткен жоқ. Шын мәнінде өмір сүруге болатын жалғыз орын - дәл қазір, дәл осында сіз іздеген нәрсені таба аласыз. Басқалары бақытты және табысты болу үшін сіз осы 14 нәрсені қуып жүруіңіз керек деп айтуы мүмкін, бірақ тереңірек қарап, өзіңіз шешіңіз. Мұны оқығаннан кейін басқаша ойлауыңыз мүмкін.

1. Арманды қуу

Әлемге не үшін келгеніңізді біліп, оны ықыласпен жасаңыз. ~ Доктор Уэйн Дайер

Арманды қууды бастамас бұрын, ол сенің арман болып табылатындығына көз жеткіз! Менің ойымша, адамдардың көпшілігі өмірде қалағанын ала алмайды, өйткені олар кім болуы керек деген басқа біреудің идеясын ойнайды.

Мысалы, Аннаны алайық, ол өзін жек көретін жұмыста бүкіл күнін өткізгеннен кейін менің өзін-өзі ойлап табу апталығындағы семинарға сүйрейтін кішкентай тыныш әйелді алайық. Ол тіс гигиенисті болды, өйткені анасы оны өзінің үлкен әпкесіне ұқсағысы келді, өйткені ол орта мектепте оқитын күні оның қасында отырған қыз: Эй, сен неге стоматологиялық гигиенист болмайсың? Бірнеше айдан кейін оның әпкесі бай тіс дәрігеріне тұрмысқа шығып, қайтадан жұмыс істеуге мәжбүр болған жоқ. Екінші жағынан, Энн мұны 30 жыл бойы жасады.

Анна ешқашан өзін-өзі ойлап тапқан емес. Ол жалғыз емес. Біздің көпшілігіміз шынайы өмір сүріп жатқан жоқпыз. The бірінші өкініш өлім төсегінде жатқан адамдардың көпшілігі - ОЛАРДЫҢ армандарын өмір сүрмеді. Бұл сіз болуға жол бермеңіз. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде міндеттер мен міндеттерге толы өмір сүріп жатқаныңызды байқасаңыз - сіз үшін біреудің арманы болса - көңіліңізден шыға беріңіз. Аптасына екі сағат қана сүйікті іспен айналысу сіздің өміріңізді айтарлықтай жақсарта алады. Кеменің сәл оңға бағытталуы сияқты, уақыт өте келе сіз өзіңіз қалаған жерге жетесіз.

2. Қауіпсіздікті қудалау

Бұл дүниеде өлім мен салықтан басқа ешнәрсе сенімді деп айтуға болмайды. ~ Бенджамин Франклин

Merriam-Webster сөздігіне сәйкес қауіпсіздік дегеніміз - қорғалатын немесе зиян келтірмейтін жағдай. Қауіпсіздікті қудалаудағы мәселе - ондай нәрсе жоқ, және егер сіз өз жаныңызды осыған айырбастасаңыз, онда сіз үлкен баға төлейсіз. Менің қауіпсіздігім үшін оны сүймейтін әйелмен үй сатып алып жатқан, оған жаман қарайтын досым бар. Тағы бір досым өзінің тұрақты жалақы жинау әлеуетінен төмен жұмысқа орналасуға өтініш білдіріп отыр, тіпті егер ол соңғы рет мұны істесе, оны ауыртып, оны бірнеше ай еңбек нарығынан шығарып тастады.

Өзгерістерден қорқу және біздің жайлы аймақтарымызда болу біздің өсуімізді тоқтатады. Біздің әрқайсымыздың өмірде ерекше мақсатымыз бар. Біздің көпшілігіміз мұны түсінбейді, өйткені біз біреудің біз кім болуымыз керек деген идеясына сәйкес келуге мәжбүр болдық. Жүрегіңді әндететін нәрсені білгіңіз келсе, созылып, тәуекелге барыңыз.

3. Ақшаны қуу

Сіздің құмарлықтарыңызды қуып, ақша келеді. Ақшаны қуып көріңіз, сіз ешқашан өз құмарлықтарыңызды таба алмайсыз. ~ Колин Райт

Біздің барлығымыз өмір сүруіміз керек, бірақ одан тысқары жерде жасыл заттардың артынан қуану бізді бақытты етпейді.

жаңа әдеттерді қалай құруға болады

Рейчел менің шығармашылық шеберханамды Apple-де жұмыс істеп, өзін бос сезінгеннен кейін қабылдады. Буддист діни қызметкердің бір досы маған үшінші дүниедегі елдерде балалар үйін салуға арналған қайырымдылықтың көп бөлігін өз өмірін мағынасыз сезінетін бай адамдардан алатындығын айтты.Жарнама

Нобель сыйлығының лауреаты психолог / экономист Даниэль Канеман мен Принстон экономисі Ангус Дитонның зерттеулері бақыттың максималды болатынын анықтады $ 75,000 Құрама Штаттарда. Қосымша зерттеулер көрсеткендей, адамдар ақшаларын жұмсағанда бақытты болады басқа адамдарға тек өздеріне қарағанда.

Әрине, өмір сүру үшін барлығымызға ақша керек, бірақ ақша үшін ақша қуу сізді шынайы құмарлықтардан алшақтатып, өзіңізді қуыс сезінуге мәжбүр етеді. Өміріңізді жеңілдетіңіз, сүйікті ісіңізбен айналысыңыз, сонда ақша пайда болады.

4. Материалдық заттарды қуу

Сіздің ақылыңыз қалаған нәрсені қууды тоқтатыңыз, сонда сіз жаныңызға қажет нәрсені аласыз. ~ KushandWizdom

Көпшілігіміз үлкен үйде тұрып, бренд киімдерін киіп, жаңа көлік айдап, шкафтарымызды аяқ киімге толтырсақ, біз бақытты боламыз деп ойлаймыз. Бірақ бұл тек табаныңыздағы тесікті толтыру үшін заттарды қуып жіберу (сөзді кешіріңіз).

Зерттеулер көрсеткендей, біз ақша жұмсағанда бақытты боламыз оң тәжірибелер - материалдық емес, демалыс сияқты. Сонымен, келесі жолы сіз өзіңіздің қонақ бөлмеңізді қайта жөндегіңіз келсе немесе машинаңызды жаңартқыңыз келсе, Францияға ұшу туралы немесе оның орнына сапарға шығу туралы ойлаңыз.

5. Жұмысты қуу

Қарбалас өмірдің бедеулігінен сақтаныңыз. ~ Сократ

Америкалықтар ең ұзақ жұмыс уақыты және дамыған елдерде, соның ішінде Жапонияда ең қысқа ақылы демалыс уақытын алу. Біздің жұмысымыз бар бақытты жандар тағы бір күн қосты жұмыс аптасына, өйткені қазір біз электронды пошта мен үйден келетін қоңырауларды тексереміз. Біз жұмыста істей алмайтын барлық нәрсені жұмыс уақытымызға толтыруға тырысуымыз ғажап емес.

Бірақ екінші өкініш өліп бара жатқандардың бірі - олар соншалықты көп жұмыс жасамасақ деп тіледі. Бұл мәдениетке қарсы болса да, зерттеулер үзілістерге әкелетінін көрсетеді үлкен өнімділік ұзақ сағаттарға қарағанда. Сіз өзіңізге қайта қуат алуға мүмкіндік берген кезде сергіп, аз уақытта көп нәрсе жасай аласыз.

Сондықтан бос уақыттың орнын толтыру үшін онша көп жұмыс жасамаудың орнына, жылдамдықты бәсеңдетіп, медитация жасай отырып, йога жасаңыз, серуендеңіз, достарыңызбен терең сұхбаттасыңыз, журнал жазыңыз, табиғат аясында болыңыз. Бұл сізді жасайды бақытты және сау да.

6. Сыртқы сұлулықты қуу

Әдемі көздер үшін басқалардың жақсы жақтарын іздеңіз. Әдемі ерніңіз үшін тек жақсылық сөздерін айтыңыз; және салмақтылық үшін ешқашан жалғыз емес екеніңізді біліп жүріңіз. ~ Одри Хепберн

Көптеген әйелдер мен ер адамдар жақсы көрінуге қысым жасайды. Біз спортзалға соққы береміз, шашымызды бояймыз, тіпті түзету операциясын жасаймыз. 2012 жылы, 14,6 миллион косметикалық процедуралар Америка Құрама Штаттарында орындалды. Изабелла Росселлини оны жаңа аяқтың байланыстырушысы деп атайды. Мәселе мынада, сыртқы тартымдылық уақыт өте келе жоғалады. Біздің артынан қуғанымыз - сұлулық.Жарнама

Менің жаттығу залындағы жаттығу серіктесім - жасы 60-тың ортасында және мен білетін ең әдемі әйел. Ол жақсы тамақтанады және өзіне мұқият қарайды, сонымен бірге ол мұқтаж жандарға көмек көрсетіп, әлемді жақсартуға бағытталған. Ол мүлдем жарқырайды.

Синди Джозеф косметика желісін құрды, ол қартаюмен күресудің орнына қартайды. Оның пікірі? Әйел адамның терісі жақсы сезінгенде, ол қуанышты және қуанышты болып, өзінің шынайы мақсаты мен құмарлықтарын тапқан кезде, ол ішінен сырттай жарқырайды. Бұл ер адамдарға да қатысты.

сенім мәселелері туындаған кезде не істеу керек

7. Жастарды қуу

Сіз басқа мақсат қоюға немесе жаңа арман армандауға ешқашан қартаймайсыз. ~ Льюис

Біз жастыққа әуес қоғамда өмір сүріп жатырмыз, сондықтан көбіміз айнаға қарап, салбырап тұрған қабақты, қарғалардың аяқтары мен ақ шаштың бізге қарап тұрғанын көргенде дүрбелеңге түсеміз. Ештеңе тұрақты емес және бәрі жақсы. Жастықты сыртынан қуған кезде, біз көбіне жасқа байланысты келетін даналықты ұмытып кетеміз. Біз өз қателіктерімізден сабақ аламыз, жақсы таңдау жасаймыз және өзімізге адал болу ықтималдығы жоғары.

Жастықтың қайнар көзін ашудан гөрі, өз күшіңізді жүрегіңіздің ізіне бағыттаңыз. Ешқашан кеш емес. Мартин П. Левин заң мектебіне бару туралы арманына 61 жасында жетті, ал 90 жасында заңгерлікпен айналысады. Артриттен мүгедек болған Пьер-Огюст Ренуар қолына қылқалам байлап сурет салуды жалғастырды. Егер сіз өзіңіздің жасыңызға қарамай не істей алатыныңызды білуге ​​батыл болсаңыз не істер едіңіз? Сіздің шынайы өміршеңдігіңіз осында.

8. Іздеу

Әрқашан өзіңізді түсіндірудің немесе ешкімге ештеңе дәлелдеудің қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз. Егер олар сізді қабылдай алмаса, онда әрі қарай жүретін уақыт келді. ~ Cath B Akesson

Адамдардың мақұлдауын қуу - бұл уақыт пен күш жұмсау; біз қуғанымыз - бұл біздің мақұлдауымыз. The үшінші өкініш өліп бара жатқан адамның өзгелермен татуласуын қамтамасыз ету үшін эмоцияларын толтырудың орнына өздерінің шынайы сезімдерін білдіруге батылдықтар болғанын қалайды.

Сізде ЕШҚАНДАЙ ЕШҚАНДА жоқ. Кейбір адамдар сізді қалай болса солай жақсы көреді; кейбіреулері жоқ. Сізге ештеңе өзгертудің қажеті жоқ. Өзіңізді қабылдаудың керемет жанама әсері - сіз өзіңіз туралы жақсартқыңыз келетін ұсақ-түйектер өзіңізді қиындықсыз түзетуге бейім. Өзіңізді жек көру сізді тығырыққа тірейді. Өзін-өзі қабылдау емдейді.

9. Сүйіспеншілікті қуу

Мен күйеуімді өте жақсы көремін. Мен бұл нағыз шынайы махаббат екенін білдім, өйткені мен өзімді сол адамның жанында бола алатындай сезіндім. ~ Идина Мензель

Сүйіспеншілікті қуған кезде ол сізді бағаламайтын адамдарды жиі тартады. Әйтпесе, олар сізді неге соншама көп жұмыс істеуге мәжбүр етеді? Сорақысы, сіз үнемі таңдануды қажет ететін, бірақ оны қайтара алмайтын нарциссистке жолығуыңыз мүмкін. Біреудің назары үшін үнемі күресу шаршатады. Сіз жай ғана жарақат аласыз.

Шынайы сүйіспеншілік сіздің есігіңізді сырттан іздеуді тоқтатып, өзіңізді өзіңіздің сүйіспеншілігіңізбен, сүйелдермен және бәрімен қабылдауға бағыттаған кезде есікті қағып кетеді. Неғұрлым шынайы және өзін-өзі қабылдау үшін не істей аласыз? Мүмкін сіз импровизациялық сабаққа жазылуға, сурет салуға немесе жаяу серуендеу тобына қосылуға болатын шығар. Жүрегіңе еру пікірлес адамдармен кездесу мүмкіндігін арттырады. Өзіңнің кім екеніңді жасырудың орнына, өзіңді ашқанда, шынайы сүйіспеншілікке сені табуға мүмкіндік беріледі.Жарнама

10. Адамдарды қуу

Адамдарды қууға болмайды. Өзіңіз болыңыз, өз ісіңізбен айналысыңыз және көп жұмыс жасаңыз. Сізге дұрыс адамдар келеді - олар сіздің өміріңізге тиесілі - сізге келеді. Ал қал. ~ Уилл Смит

Егер сіздің өміріңізде танысыңызды немесе досыңызды сақтап қалу үшін көп жұмыс істеу керек болса, мүмкін ол адамды жібергеніңіз жөн болар. Барлық қатынастар сау емес. Айырмашылықты айта білуді үйреніңіз.

жағымсыз эмоциялармен қалай күресуге болады

Джордж Саймонның айтуынша, In Sheep’s Clothing адамдардан сақтаныңыз сені басқаруға тырысатындар, өздері қалаған нәрсеге жету үшін сенің эгоңды қағып алады, өтірік айтады, сені елемейді, өзіңді кінәлі сезінеді, жерге құлатады, құрбанның рөлін ойнайды немесе өзіңе күмән келтіреді. Бұл энергетикалық вампирлер сізді сарқылуға мәжбүр етеді. Егер сіз қазіргі достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізге шынайы баға берсеңіз, онда сіз сол жерде бір немесе екеуін таба аласыз. Қарым-қатынас тиімді болу үшін оларды қуғаннан гөрі, өзіңізден алшақтаңыз.

Нағыз достарыңызды жақындатыңыз. The төртінші өкініш Өлер алдында - олар достарымен көп кездесуге уақыт бөлуге уақыттары болмағаны. Нағыз дос - бұл сізге қажет болған кезде жанашырлықпен жүгіне алатын, көп нәрсеге сырласып, айналаңыздағы шынайы адам бола алатын адам. Оларды қуудың қажеті жоқ, өйткені олар қазірдің өзінде бар. Байланыста болуды бірінші кезекке қойыңыз.

11. Соңғы трендті қуу

Өзіңнен сұра, сені тірілтуге не мәжбүр етеді, содан кейін бар. Себебі әлемге керегі - өмірге келген адамдар. ~ Ховард Турман

Тұтынушыларға негізделген қоғамдар бізге материал сатып алуға тәуелді, сондықтан біз ең жаңа гаджетті алуға және сәнді сән киюге мәңгі баурап аламыз. Қиындық, егер біз әрдайым жаңа ашудың артынан жүретін болсақ, біз кім екенімізді және бізді немен айналдыратындығымызды жоғалта аламыз.

Дэн адвокат болудан шаршағандықтан менің шығармашылық шеберханамды алды. Ол шынымен фотограф болғысы келетінін түсінді. Ол түскі аста және жұмыстан кейін суретке түсіп, соңында шоуда бір бөлігін сатты. Фотосуреттер түсіру оның өміріне мән мен қуаныш әкелді.

Еркін ойшыл болыңыз және отты шынымен жағатын нәрсеге барыңыз. Бұл 60-шы жылдардағы музыканы тыңдау, Star Trek фильмдерін көру, жазу, сурет салу, фотосуреттер түсіру болуы мүмкін ... Егер сіз жаңа камераны сатып алсаңыз, тек фотокамераның өзін емес, сізді суретке түсіру тәжірибесі екенін ұмытпаңыз.

12. Бақытты қуу

Мен бақытты табу үшін ерекше сәттерді қуудың қажеті жоқ - егер мен назар аударып, ризашылық білдіріп жатсам, дәл менің алдымда. ~ Брен Браун

Happier авторы Тал Бен-Шахар PhD-нің айтуынша, ертең келетін сыйақылар үшін бүгін көп жұмыс жасау арқылы бақытты қуу адамдарды бақытты етпейді. Бір сәттік гедонистік ләззат алудың салдары туралы ойланбастан айналысуға болмайды. Бақыт таңдау. Оны табу үшін сәтте сізге ләззат әкелетін және болашақтағы маңызды мақсаттарға жетуге көмектесетін нәрсе жасаңыз.

The бесінші өкініш өлім төсегінде жатқан адамдардың көпшілігі - өздерін бақытты сезінулерін тілегендері. Керісінше, олар ескі үлгілерде қалып, олар болмаған кезде қанағаттанған кейіп танытты. Өзіңізге шынайы болыңыз және күн сайын өзіңіздің жеке басыңызға сәйкес келетін өмірге әкелетін сүйікті нәрселер жасай отырып, бақытты өмірді стратегиялаңыз. Берекелеріңді санап, бақыттарыңа еріңдер.Жарнама

13. Мүмкін болатын нәрсені қуу

Бәрі де мүмкін. Сөздің өзі ‘мен мүмкінмін’ дейді! ~ Одри Хепберн

Біздің көпшілігіміз қолымыздан келетін нәрсені емес, мүмкін нәрсені іздейміз, өйткені біздің ұмтылыстарымыз шектеулі.

Мария менің шығармашылық шеберханамды полициядан кетіп, әлемді шарлап шыққысы келгендіктен алды. Ол өзін-өзі қамтамасыз ету үшін саяхат нұсқаулықтарын жазамын деп ойлады, бірақ бұған құлшыныс танытпады. Мен оны оның мылтықтарына жабысып, шынайы шеберліктерін пайдаланатын мүмкіндіктерді зерттеуге мәжбүр еттім. Ол БҰҰ-да Босниядағы жергілікті полиция қызметкерлерін адам құқықтарын сақтау рәсімдерін қабылдау үшін оқытып, жұмысқа орналасты.

Өз армандарыңызға қалай жетуге болатындығын ойша білуге ​​асықпаңыз. Егер жауап мүмкін болып көрінетін ауқымнан тыс болса (Марияның жағдайында, БҰҰ-да жұмыс істейтін болса), сіз таңдаған маршрут сізді ең жақсы өмір сүруге кедергі келтіруі мүмкін. Ақырыңдау. Үлкен сурет фокусқа енгенше, сіз жасаған әрбір қадам басқатырғышты ұсынады.

14. Табысқа жету жолын қуу

Егер сіз сәттілікке жетуді қаласаңыз, қабылданған сәттіліктің тозған жолымен жүрудің орнына, жаңа жолдарды бастаңыз. ~ Джон Д. Рокфеллер

безеулерді кетірудің ең жақсы табиғи әдісі

Бірнеше жыл бұрын мен психология профессоры болған кезде, мен өзімнің жетістігіме қарамастан, өзімді қатты сезіндім. Мен өз саламдағы ең жақсы журналдарда жарияланып, оқытушылық марапаттарға ие болдым, бірақ бұл мен үшін дұрыс жол болмады.

Шынында, мен рок жұлдыз болғым келді. Күлкілі, менің басымнан анамның айқайлағанына қатты ұқсайтын дауыс. Біреу үшін бұл менің Принстондағы төрт жылымды психология ғылымдарының докторы дәрежесіне зая кетіргенімді білдіреді. Басқасы үшін мен тым үлкен болдым. Мен қазір қалай өзгерте алар едім, кеш емес пе еді?

Мен оқушыларыма олардың өздері болуына рұқсат берген сайын олар қандай бақытты болатынын ойлаумен болдым. Бір жыл ішінде мен өзімнің арманыма жету үшін мықты оқытушылық қызметімді қалдырдым. Менің әндерім чарттарда болды, мен 19 жыл бойы шығармашылық шеберханаларын басқардым және мыңдаған қатысушыларға өз армандарын жүзеге асыруға көмектестім. Бірақ мен өз жолымды жасауым керек болды. Сіз де солай жасайсыз.

Басқа біреудің жетістікке жету жолымен жүру сізді ешқайда апармайды. Егер сіз өзіңіздің жаныңызды азат етсеңіз, сіз қай ізде жанар едіңіз?

Оз Доротидің Сиқыршысында ол: «Егер мен қайтадан жүрегімнің қалауын іздесем, мен өз ауламнан артық қарамаймын, өйткені ол жоқ болса, мен оны ешқашан жоғалтқан емеспін» басталады. Дороти әрдайым үйге қайтуға күші бар сияқты, сізде де әрқашан әлеммен бөлісу үшін ерекше сыйлық болды. Жерленген армандарыңызды оятыңыз, сізді ерекшелендіретін нәрсені құрметтеңіз және сіздің арқаңыздағы адамдарға құшақтасаңыз, сонда сіз өзіңіз сүйетін өмірді жасайсыз.

Таңдаулы фотокредит: Сюзанн Такер shutterstock.com арқылы Жарнама