人生が終わったと感じたときに覚えておくべき10のこと
あなたが自分自身に言うとき、あなたは人生でそれらの危機的な瞬間の1つを経験したことがありますか？私の人生は終わったのですか？
世界があなたに反対しているように、あなたは無力で絶望的だと感じます、そしてあなたはそれに値するためにあなたが何をしたのか疑問に思います。
このように感じたのは16歳の時だったと思います。最初の愛は私を他の誰かに捨てました。 40年以上経った今、私が経験したことは、それ以来の多くの人生の課題と比較してかなりマイナーであったことがわかりますが、当時は世界の終わりのように感じました。
あなたの最初の愛があなたを他の人に捨てるときでも、愛する人の死や家を出る子供たちのようなはるかに深刻な危機的状況でも、生きるために何も残っていないように感じることがあります。
確かに、あなたが一生働いてきた夢の仕事やビジネスを失うことは、壊滅的な気分になる可能性があります。そして私は、私たちの世界的な景気後退の間に、今その経験を経験している多くの人々がいることを知っています。
しかし、これには良いニュースがあります。
私たちが誰であるか、何が重要で、何が本当に欲しいかを再評価し始めるのは、このような場合がよくあります。私たちは進化し、以前よりも強く、回復力があり、決意を固めます。人生はしばしば新しい意味を帯びます、そして私達はより多くの充実感で別の方向を見つけます。
しかし、これらの黙想と反省は最初のショックの後に起こる傾向があり、それらの初期の否定的で悲しい感情にうろたえているのは簡単です。気づかないうちに、これはイベント後も長時間続く可能性があります。
何年にもわたって、私はあきらめたくなったときに引き出す洞察のツールキットを集めてきました。それは私が絶望感から先に進むのを助けました、代わりに物事がより良くうまくいくという希望の感覚を感じました。広告
あなたが私の人生が一瞬で終わっているものを持っているなら、あなたが毎日を乗り切るのを助けるためにリマインダーの私のツールボックスをチェックしてください。あなたもあなたを助ける何かを見つけるかもしれません。
1.人生のすべてが最終的に通過します
私たちがそれらの挑戦的な瞬間で立ち往生しているとき、私たちは、より困難なものでさえ、すべてが最終的に通過することを忘れることがあります。生命は絶え間なく流れているので、何も静止していません。
季節について少し考えてみてください。彼らは決して停滞しません。春の最初の花はあっという間に実になっていくようです。これは、すべてが常に進行しているためです。これは、あなたが今経験していること、あなたの感情さえも、時間とともに変化することを意味します。
2.あなたの人生には良いものがあります
人生が終わったと感じる瞬間は、私たちが望まないことを考えすぎているために起こります。人生の障害にもっと注意を向けるにつれて、私たちは喪失感と絶望感を感じることができます。
私たちが良いことに気付くように努力するとき、それは私たちが気分を良くするのを助けます。私たちは自分たちの祝福にもっと気づき始めます。私たちがこれを続けていると、それは私たちの感情的な状態とエネルギーの頻度を持ち上げます。これにより、明示したい変更が可能になります。
3.自然は平和を提供します
私たちが自然の中でより平和を感じるのには理由があります。それはエネルギーが純粋で高周波だからです。この治療法は森林浴と呼ばれています[1]。
私たちが定期的に自然の中で時間を過ごし、自分自身が周囲と完全に共存できるようにすると、それは私たちのエネルギーの頻度を高めます。
森林浴は多くの健康上の利点があると言われています。それらのいくつかは、それが私たちがストレス、不安、そして鬱病を解放するのを助けるということです。それは癒しの効果を持っています、そしてそれは私たちのエネルギーを顕現の振動に持ち上げます。
これは、気分がとても良くなるだけでなく、別の体験を生み出すことを意味します。広告
4.あなたはあなたのライフストーリーのライターです
自分の人生が終わったと自分に言い聞かせることは、自分が変えることができるものを探していないので、無力感をもたらします。
私たちは、自分たちがどのように対応するかを常にコントロールできるので、自分たちがコントロールできないことが起こったとしても、私たち一人一人が自分のライフストーリーのライターです。
何が起こったのかを変えることはできないかもしれませんが、この時点からストーリーを変えることはできます。どのような状況でも自分の気持ちを認めることは重要ですが、これを自分の話にしないでください。
あなたが欲しいものを決定し、あなたの次の章を書くことに集中してください。
5.強い圧力でダイヤモンドが形成される
これはよく引用されている比喩であることを私は知っていますが、それが真実であるため、多く使用されています。花が球根として始まるときと同じプロセスです。それは土壌の層を通り抜けて戦い、最終的に最も壮観な花を生み出します。
あなたが今感じているプレッシャーが大きければ大きいほど、それがあなたを経験させることができる美しさは大きくなります。自分をダイヤモンドのように考えてください。あなたが感じる強さは、これからの人生の輝きの表れであることを知ってください。
6. 1つの章が終了すると、別の章が始まります
ドアがあなたの顔にぶつかるだけで、それは恐ろしい気持ちです。それがあなたがひどく欲しかったものであるとき、それは本当に人生が終わったように感じることができます。
本当に、それはあなたがそれが終わったことを知っていたのと同じくらいの方法で終わりました。しかし、これの良いところは、何か新しいことを始めるには、終わらせなければならないことがあるということです。終わった章に集中し続けると、これから始まる章を見逃す可能性があります。
閉じたドアから注意を払い、それらの開口部に注意すると、ヒープがより良く感じられます。広告
7.毎日が新たな始まりです
人生のどの危機的状況においても、私たちは他の人よりもはるかに気分が悪い日があります。何もうまくいかないようで、どこを向いても忘れたいことを思い出しているようです。
私たちは常に良いものと悪いものを持っています。それは人生の自然なプロセスです。光があるためには、暗くなければなりません。そうでなければ、光は存在しなくなります。つまり、良い日が必要な場合は、それほど良くない日も受け入れる必要があります。
それらの暗い瞬間を感じたら、明日は別の日であることを思い出してください。物事は常に良い方向に変わる可能性があります。
8.それは個人的ではありません
私たちに直接関係する人生を通して起こることがたくさんあるので、あなたはあなたがすべてを個人的にとらなければならないと思うかもしれません。しかし、そのような考え方はあなたを否定的なループに陥らせる可能性があります。
あなた自身が言うのを聞いたら、なぜこれがいつも私に起こるのですか？私はあなたがあなたが立ち往生し続ける方法でそれを個人的に取っていることを保証します。これは、その言葉が常にあなたがこれ以上良いことを決して経験しないことを意味するからです。これは、同様の状況を探し続けることを意味します。
代わりに、より実り多い状況を楽しんだときのことを思い出し、それらをもっと探すことを選択してください。
9.許しはあなたが癒すのを助けます
許しはしばしば誰かをフックから外すこととして見られます。憤慨し続けることで、私たちは他人の不正行為を罰していると思います。
実際、私たちは自分自身を罰します。なぜなら、これは私たちにより多くの個人的な苦痛をもたらすだけだからです。
ネルソンマンデラは、恨みは毒を飲み、それが敵を殺すのを待つようなものだと言いました[2]。彼は憤慨することができたかもしれない多くを持っていました、しかし彼は許しの力を知っていました。広告
あなたが他の人を許すとき、それは彼らがしたことが大丈夫だったという意味ではありません。許しはあなたが手放すのを助けるためにあなたがあなた自身の中で達する空間です。
あなたがこれをすることをあなた自身に許すとき、あなたは許しがあなたに個人的な平和をもたらすのであなた自身のフックからあなた自身を解放します。
10.課題は贈り物です
はい、その時はそうではないとしても、それは真実です。危機が過ぎ去った後、私たちが贈り物に気付くのは、多くの場合ずっと後のことです。しかし、痛みの中に貴重な宝石がなければならないことを知っていると、私たちがより困難な瞬間に耐えるのに役立つことがよくあります。
両親を亡くしたり、家を失ったり、離婚したりするなど、人生で最も大きな課題のいくつかが、今の自分につながりました。それらのおかげで私が行った成長と方向転換を見ることができます。私が今生きている美しい人生を生み出したのは、これらの変化です。
この洞察は、新しい課題が現れるたびに私を最も助けてくれるでしょう。それは私が人生の過程を信頼するのに役立ちます。
あなたの現在の状況がどんなに悲惨であっても、そこには贈り物があることを常に忘れないでください。準備ができたら気付くでしょう。すべてが完璧なタイミングで展開していると信じてください。
最終的な考え
それらの無力感と絶望感はやがて消え始めます。あなたは自分が感じていることに値することを何もしていません、そしてあなたの人生は終わっていません。それは本当に始まったばかりです。
リフレクションプロセスを開始します。
苦しんでいるときに私たちが望まないものについて考えるのは簡単ですが、代わりに私たちが望むものについて考えることはめったにありません。すでに過ぎ去ったものを握りしめることでネガティブな気持ちを広げ、二度とこのように感じたくないと思うことで、もっと感じさせてくれます。広告
あなたの注意を前に動かし始めてください。あなたにとって何が重要で、今の人生に本当に欲しいものを決めましょう。あなたがどのように感じたいかを決めてください。それはあなたの人生を変えるでしょう。
困難な時期を乗り越えるためのその他のヒント
注目の写真クレジット： unsplash.com経由でBenevidesを確認する
参照
| [1] | ^ | 時間： 自然の癒しの力 |
| [2] | ^ | シカゴトリビューン： 彼は復讐のための拳ではなく、寛容のために声を上げた |
